Boucling

EN QUOI LA CORDE A SAUTER C'EST BON POUR LES SPORTS DE COMBAT ?

15 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
V5

vomarif591

il y a 7 mois

titre
je suis déjà mince et j'ai peur que trop de cardio me fasse encore plus maigrir

OP
V5

vomarif591

il y a 7 mois

SB

SouillonBaiseur

il y a 7 mois

Tu peux fouetter ton adversaire

FU

Fullmoonahi

il y a 7 mois

Bah c'est bon pour le cardio khey, mange plus si tu veux pas maigrir https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

AB

Abeus

il y a 7 mois

Faire des sports de combat sans cardio = complétement inutile tu vas te faire éclater https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Et la corde à sauter c'est un exercice complet, qui échauffe, travail le cardio, l'explosivité, la coordination, le rythme etc, pour ça que c'est utilisé en boxe https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Et sinon si t'es mince faut juste que tu manges, ton total calorique doit dépasser tes dépenses y a pas de mystère en fait https://image.noelshack.com/minis/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

CR

Crusadyop

il y a 7 mois

Le rebond pour l'explosivité ?

JT

Jack_the_ripped

il y a 7 mois

Dans ce cas, essaie plutôt d'augmenter légèrement ton apport en calories afin d'éviter toutes pertes de poids non souhaitées

EX

EXPL0SION

il y a 7 mois

Bon pour le cardio, bon pour l'endurance des deltos (essentiel en boxe sinon tu peux plus lever ta garde), bon pour la coordination

C'est master race même si bémol pour les poids lourd, ça peut flinguer les chevilles quand même si t'en abuse

L6

Lu6lfer

il y a 7 mois

Prend une corde à sauter thai elles font plus travailler

FE

fefbnh

il y a 7 mois

Agilité !

SH

shittynickname

il y a 7 mois

Coordination, cardio, ca t'entraine le rythme, te renforce les poignets pour eviter que tu te fasses une foulure a chaque fois que tu fais un crochet de gorille contre un sac un peu trop dur, et le footwork. En soit, je pense que c'est plus ceux qui font de la boxe et ses variantes (anglaises, muay thai, k1...) qui en font. Je pense pas que les bjj en feront tant que ca par exemple.

OP
V5

vomarif591

il y a 7 mois


Coordination, cardio, ca t'entraine le rythme, te renforce les poignets pour eviter que tu te fasses une foulure a chaque fois que tu fais un crochet de gorille contre un sac un peu trop dur, et le footwork. En soit, je pense que c'est plus ceux qui font de la boxe et ses variantes (anglaises, muay thai, k1...) qui en font. Je pense pas que les bjj en feront tant que ca par exemple.

mon sport c'est le bjj

OP
V5

vomarif591

il y a 7 mois


Prend une corde à sauter thai elles font plus travailler

OP
V5

vomarif591

il y a 7 mois


Bah c'est bon pour le cardio khey, mange plus si tu veux pas maigrir https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

déjà que je galere avec ma prise de masse ahi même avec des gainer

L6

Lu6lfer

il y a 7 mois

C'est de la merde ça, fallait prendre une corde comme ça https://www.boxing-shop.com/musculation-fitness/corde-a-sauter-champ