La CORDE A SAUTER bordel quoi de MIEUX ?
43 messages
Mise à jour: il y a 21 jours
domesklufoc16
il y a 21 jours
VanHaleineDeVin
il y a 21 jours
Sand_Wanderer
il y a 21 jours
C'est pour les filles la corde à sauter
-18?
obesetfiere69
il y a 21 jours
Perso je suis passé à 30-40 sec de double tour, je te garantis que t'arrive à te tuer en quelques sessions
Sand_Wanderer
il y a 21 jours
Bin c'est comme la course a pied/n'importe quel sport dans ce cas? Bizarre comme raisonnement
CroqueCulotte
il y a 21 jours
il faut changer ton rythme moi j'alterne avec des doubles sauts, des montées de genou et des sauts sur une jambe
irazmar102
il y a 21 jours
C'est hyper cardio
IIllIIl
il y a 21 jours
cyragu
il y a 21 jours
si tu tourne tes poignets en sautillant de facon synchronisée c'est la meme chose
ELPULCODELFUEGO
il y a 21 jours
Sand_Wanderer
il y a 21 jours
Perso je suis passé à 30-40 sec de double tour, je te garantis que t'arrive à te tuer en quelques sessions
Tu as quoi comme corde khey?
VanHaleineDeVin
il y a 21 jours
obesetfiere69
il y a 21 jours
fun fact: tu as pas besoin de corde
si tu tourne tes poignets en sautillant de facon synchronisée c'est la meme chose
oui, c'est comme la baise, si tu t'astique frénétiquement l'asperge de bas en haut c'est comme baiser une actrice po3no
CroqueCulotte
il y a 21 jours
fun fact: tu as pas besoin de corde
si tu tourne tes poignets en sautillant de facon synchronisée c'est la meme chose
non parce qu'à la longue tes épaules travaillent plus que tes jambes, d'autant plus si tu prends une corde lestée et que tu fais des doubles sauts ou des accélérations
facesitting1010
il y a 21 jours
Ben comme tout les sport en fait
Claqué comme argument
Sand_Wanderer
il y a 21 jours
fun fact: tu as pas besoin de corde
si tu tourne tes poignets en sautillant de facon synchronisée c'est la meme chose
T'as pas besoin de balle pour jouer au tennis si tu frappes ta raquette dans l'air c'est la meme chose
ptit-diablo
il y a 21 jours
Je t'invite à faire ne serait-ce que dzs sessions de 40 secondes de Double under m, tu verras si c'est pas cardio 😅.
Après en soi, je vois pas l'intérêt de faire 20 ou 30 minutes de corde. C'est plus un exercice complémentaire avec d'autres. Quelque chose que t'intègre dans un circuit.
Sizamne
il y a 21 jours
Corde à sauter lestée+ accélérations
C'est ultra bon comme outil.
HookInPussy007
il y a 21 jours
obesetfiere69
il y a 21 jours
Tu as quoi comme corde khey?
une corde en alu comme ça https://handball-store.fr/mbfit103-corde-a-sauter-alu-metal-boxe-power-orange-noir-tu
Sand_Wanderer
il y a 21 jours
Courir, pas besoin de corde
Je deteste courir d'ou l'alternative corde parfaite pour moi
Sizamne
il y a 21 jours
Je t'invite à faire ne serait-ce que dzs sessions de 40 secondes de Double under m, tu verras si c'est pas cardio 😅.Après en soi, je vois pas l'intérêt de faire 20 ou 30 minutes de corde. C'est plus un exercice complémentaire avec d'autres. Quelque chose que t'intègre dans un circuit.
C'est un excellent échauffement ça monte le cardio si tu le fais de la bonne manière, et ça échauffe tout le corps.
Si tu la prend lestée tu vas en plus faire du bien a tes poignets si tu fais un sport de combat.
CroqueCulotte
il y a 21 jours
une corde en alu comme ça https://handball-store.fr/mbfit103-corde-a-sauter-alu-metal-boxe-power-orange-noir-tu
j'en ai une comme ça c'est trop léger je supporte pas on sent pas la corde
obesetfiere69
il y a 21 jours
j'en ai une comme ça c'est trop léger je supporte pas on sent pas la corde
bah j'ai tout essayé, lesté, plastique... après pour des entrainements explosifs je préfère ça, mais je suis d'accord avec toi, c'est un peu léger pour faire un entrainement unique corde
Sand_Wanderer
il y a 21 jours
j'en ai une comme ça c'est trop léger je supporte pas on sent pas la corde
Faut que je m'en rachete une mieux, j'ai une corde a 10 balles simple d'amazon, la rotation n'est pas ouf
Je suis preneur des suggestions
CroqueCulotte
il y a 21 jours
bah j'ai tout essayé, lesté, plastique... après pour des entrainements explosifs je préfère ça, mais je suis d'accord avec toi, c'est un peu léger pour faire un entrainement unique corde
j'aime bien les sensations de celles en cuir, sinon j'en ai une en plastoc avec des poids dans les poignées ça fait le travail
je fais de la boxe thaï tout le monde s'échauffe avec la corde arrête de faire le kakou personne n'est dupe kevinho
VanHaleineDeVin
il y a 21 jours
Non mais à une époque j'avais réussi à perdre 15 kilos grâce à la corde à sauter j'étais toujours en sueur et j'allais de plus en plus vite et longtemps
Oui donc tu étais un débutant sans cardio quoi,c'est très bien ce que ta fais kheyou,la corde aussi en soit c'est un bon excercice,mais a terme je te le dis ca ne fait absolument plus rien malgrès tout les effort du monde
Si tu veux vraiment du cardio et perdre du poids go fractionner en pente ou directement sur un stade
Sand_Wanderer
il y a 21 jours
j'aime bien les sensations de celles en cuir, sinon j'en ai une en plastoc avec des poids dans les poignées ça fait le travail
je fais de la boxe thaï tout le monde s'échauffe avec la corde arrête de faire le kakou personne n'est dupe kevinho
T'as une ref de ta corde caillasse ?
ChemiseDeBHL
il y a 21 jours
CroqueCulotte
il y a 21 jours
T'as une ref de ta corde caillasse ?
https://www.decathlon.fr/p/corde-a-sauter-de-boxe-en-bois-avec-poids-amovibles/_/R-p-302860?mc=8510167 c'est celle-ci que j'ai actuellement elle fait bien l'affaire, on peut pas la lester davantage mais sur des sessions de 20 à 30 minutes ça me chauffe bien y'a sûrement beaucoup mieux mais je perds tout le temps mes cordes je voulais pas mettre un bras dedans et decathlon ça reste du matériel fiable
Holololo
il y a 21 jours
IciClaFrance39
il y a 21 jours
Comparé à la course à pied
GantsKipsta
il y a 21 jours
LaFameusePrepa
il y a 21 jours
Sand_Wanderer
il y a 21 jours