Boucling

Enchaîner les insomnies...

15 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
P2

Pas2pacotiles23

il y a 7 mois

Et ne toujours pas être fatigué...

3 jours que j'enchaîne des nuits à 5h de sommeil...

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

OP
P2

Pas2pacotiles23

il y a 7 mois

Et demain c'est reparti pour une journée de merde avec trop de trucs à gérer

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

A2

Aquarium27

il y a 7 mois

Galère les nuits courtes bordel

IM

ImmondeMerde

il y a 7 mois

Oui mais comme dirait l'autre, on a toute la mort pour se reposer

OP
P2

Pas2pacotiles23

il y a 7 mois


Galère les nuits courtes bordel

Pour que je sois bien il me faut s 8 heures de sommeil https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

OP
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Pas2pacotiles23

il y a 7 mois


Oui mais comme dirait l'autre, on a toute la mort pour se reposer

Mais non parce que pour vivre correctement il faut dormir correctement https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

JK

JoeKennedy2

il y a 7 mois

Couche toi et lève toi aux même heures pendant 4 à 5 jours + 5mg de mélatonine. Étire toi baille écite la lumière des écrans 45 minutes avant de te coucher et ça fonctionne plutôt bien

FN

FemboyNettoyeur

il y a 7 mois


Couche toi et lève toi aux même heures pendant 4 à 5 jours + 5mg de mélatonine. Étire toi baille écite la lumière des écrans 45 minutes avant de te coucher et ça fonctionne plutôt bien

Et la melatonine ça se trouve comment ? Un nom de médicament ?

OP
P2

Pas2pacotiles23

il y a 7 mois


Couche toi et lève toi aux même heures pendant 4 à 5 jours + 5mg de mélatonine. Étire toi baille écite la lumière des écrans 45 minutes avant de te coucher et ça fonctionne plutôt bien

Les écrans c'est vraiment le fléau https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

Par contre ton truc marche pas contre l'angoisse

MM

melon_me_leche3

il y a 7 mois

Je dors pas la nuit du coup je rentre du taff je m'endors direct et je me lève à minuit dans le dors pas de la nuit et c'est la boucle

OP
P2

Pas2pacotiles23

il y a 7 mois


Je dors pas la nuit du coup je rentre du taff je m'endors direct et je me lève à minuit dans le dors pas de la nuit et c'est la boucle

Insomniac niveau God https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

IM

ImmondeMerde

il y a 7 mois

Essayer doxylamine, somnifère intermédiaire sans accoutumance et sans ordonnance

OP
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Pas2pacotiles23

il y a 7 mois


Essayer doxylamine, somnifère intermédiaire sans accoutumance et sans ordonnance

Ce khey pharmacien https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

Moi je prend euphytose nuit ça aide a s'endormir.

Le problème c'est quand tu te réveilles en pleine nuit et que tu n'arrives pas à te rendormir https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

JK

JoeKennedy2

il y a 7 mois

Et la melatonine ça se trouve comment ? Un nom de médicament ?

En pharmacie t'en as de 5mg.

Sinon tu peut prendre des boîtes de 3mg, t'en prend 2 ça fait 6mg c'est largement assez. Par contre c'est pas un somnifère ça fait pas dormir mais quand tu applique les conseils précédent et si en + t'as eu une journée bien crevante et que par dessus tout ça tu te sent parcourir un état propice au sommeil, alors le sommeil arrive assez rapidement

JK

JoeKennedy2

il y a 7 mois

Ce khey pharmacien https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

Moi je prend euphytose nuit ça aide a s'endormir.

Le problème c'est quand tu te réveilles en pleine nuit et que tu n'arrives pas à te rendormir https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/5/1637336779-gigafrodon.png

Ça c'est des insomnies. Les conseils que j'ai donné + haut sont très utiles