Je me suis couché à 23h, je cherche encore le sommeil maintenant. 3e fois d'affilée que ça m'arrive alors que je dors quelque chose comme 5h par nuit.

Des années que ça me poursuit et c'est de pire en pire. Ça doit faire des mois que je n'ai pas réussi à faire une nuit de sommeil sans avoir besoin d'au moins 2-3h pour m'endormir, avec des nuits blanches similaires qui surviennent de manière régulière.

Je fais du sport, je suis actif, j'évite les excitants, les écrans, tous les putain de conseils qu'on peut donner sur l'hygiène de vie et y'a rien qui va. La mélatonine ? C'est de la merde. Reste les benzo. Oui, ça marche, en attendant ça ne fait que reculer le problème et c'est de la merde sur le long terme.

J'en peux plus sérieux, je vais craquer à cause de ça. J'en ai plein le cul de passer des nuits entières à trouver le sommeil. Putain c'est une activité BASIQUE de l'être humain de pioncer.