Boucling

Être sec, ce cheat code absolument

141 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

3
P9

phinks94

il y a 9 mois


Une bonne part de génétique quand même
Avec popa et moman secs, frère + soeur secs, mes gosses plutôts sec (dilution de l'ADN 🚫)

J'ai attaqué gomuscu comme un tarax à 23 ans, 1,76 53 kg, et exos à l'ancienne, barres/poids libre et que de la force
Au plus lourd je suis monté à 74 kg, poids moyen à 69, j'y suis encore bien des années plus tard.

J'adhère nonobstant a la doctrine sec=coq=partenaire sexué/sexuel potentiel, c'est atavique, l'expression physique du chasseur coureur qui sera en mesure par son bon ration force/gabarit de nourrir une portée de chiards

Je suis d'accord

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 9 mois


Une bonne part de génétique quand même
Avec popa et moman secs, frère + soeur secs, mes gosses plutôts sec (dilution de l'ADN 🚫)

J'ai attaqué gomuscu comme un tarax à 23 ans, 1,76 53 kg, et exos à l'ancienne, barres/poids libre et que de la force
Au plus lourd je suis monté à 74 kg, poids moyen à 69, j'y suis encore bien des années plus tard.

J'adhère nonobstant a la doctrine sec=coq=partenaire sexué/sexuel potentiel, c'est atavique, l'expression physique du chasseur coureur qui sera en mesure par son bon ration force/gabarit de nourrir une portée de chiards

Tout est génétique mais beaucoup de gens mange mal + sédentaire.
A la base je suis skinny et j'ai finis presque obèse à bouffer de la merde

P4

patrioterebeu4

il y a 9 mois

Bordel Pavlos je tai reconnu

P9

phinks94

il y a 9 mois

Bordel Pavlos je tai reconnu

Pavlos ?

P4

patrioterebeu4

il y a 9 mois

Qu'est-ce qu'être sec pour toi clef ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/5/1516399795-sans-titre-1.png

Bah pas de gras et les muscles dessinés quoi

P4

patrioterebeu4

il y a 9 mois

Pavlos ?

Au temps pour moi si c'est pas Pavlos mais tu lui ressembles beaucoup

JA

jaimelegras

il y a 9 mois

Tout est génétique mais beaucoup de gens mange mal + sédentaire.
A la base je suis skinny et j'ai finis presque obèse à bouffer de la merde

Quand tu es sec tu restes sec même en bouffant mal

P9

phinks94

il y a 9 mois

Au temps pour moi si c'est pas Pavlos mais tu lui ressembles beaucoup

non désolé fréro

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 9 mois

Quand tu es sec tu restes sec même en bouffant mal

Bah non si tu es en surplus calorique tu prends du gras mais après lui tu peux manger très mal et perde du gras si tu es en déficit calorique.

P9

phinks94

il y a 9 mois

Bah non si tu es en surplus calorique tu prends du gras mais après lui tu peux manger très mal et perde du gras si tu es en déficit calorique.

oui ça va vite en vrai

JA

jaimelegras

il y a 9 mois

Bah non si tu es en surplus calorique tu prends du gras mais après lui tu peux manger très mal et perde du gras si tu es en déficit calorique.

Je n'ai jamais dépassé les 62 kg pour 1.82, et ça fait 20 ans que je suis à ce poids, peu importe ce que je bouffe je reste entre 58 et 62 kg sans faire de sport

MA

matisszinogre

il y a 9 mois

en vrai tant que je suis tracée et qu'on voit mes abdo, j'osef, je préfère rester près de 15-20 et d'avoir des muscle très apparents sans me forcer et en restant fort

P9

phinks94

il y a 9 mois


en vrai tant que je suis tracée et qu'on voit mes abdo, j'osef, je préfère rester près de 15-20 et d'avoir des muscle très apparents sans me forcer et en restant fort

on peut voir tes abdos à 20 ?

MA

matisszinogre

il y a 9 mois

on peut voir tes abdos à 20 ?

apparement oui https://www.noelshack.com/2024-32-7-1723408449-body-fat-percentage.png

P9

phinks94

il y a 9 mois

apparement oui https://www.noelshack.com/2024-32-7-1723408449-body-fat-percentage.png

bah celui a 20% on voit pas ses abdos
celui à 15% oui par contre

GD

gaulliste_dz

il y a 9 mois

Quand je calcule mon IMG j'ai 24% de graisse corporel (15kg)

Pourtant je suis sportif ( un vrai sport hein pas du badminton ou du handball) jeune, + fait du cardio

Sec physiquement, dos + musclé que le ventre en dépit

GD

Gaulliste_DZ

il y a 9 mois

Quand je calcule mon IMG j'ai 24% de graisse corporel (15kg)

Pourtant je suis sportif ( un vrai sport hein pas du badminton ou du handball) jeune, + fait du cardio

Sec physiquement, dos + musclé que le ventre en dépit

P9

phinks94

il y a 9 mois


Quand je calcule mon IMG j'ai 24% de graisse corporel (15kg)

Pourtant je suis sportif ( un vrai sport hein pas du badminton ou du handball) jeune, + fait du cardio

Sec physiquement, dos + musclé que le ventre en dépit

je trouve ça dur de se muscler le dos par rapport au ventre

GD

gaulliste_dz

il y a 9 mois

je trouve ça dur de se muscler le dos par rapport au ventre

Ayaaa je fais de la boxe donc c'est un muscle que je sollicite tout le temps avec les mollets aussi

Donc oui pour moi dos je sais pas pourquoi mais ça me paraît plus facile que le ventre

GD

Gaulliste_DZ

il y a 9 mois

je trouve ça dur de se muscler le dos par rapport au ventre

Ayaaa je fais de la boxe donc c'est un muscle que je sollicite tout le temps avec les mollets aussi

Donc oui pour moi dos je sais pas pourquoi mais ça me paraît plus facile que le ventre

SO

Solipsist

il y a 9 mois

apparement oui https://www.noelshack.com/2024-32-7-1723408449-body-fat-percentage.png

putian j'dois être vers 17/18% en me basant sur cette image va falloir bosser ça pour pas devenir un gros tas de merde

JA

Jadeorsamoi

il y a 9 mois

Viande blanche, sardine à l'huile d'olive et légumes surgelés en quantité controllée sont une bonne base pour réduire son % de graisse ?

S8

switchy83

il y a 9 mois

C'est bien que enfin les gens le comprennent... Enfin bien non car je sortirait moins du lot
Le seul sport ou l'apparence physique prime, on cherche une esthétisme, les gens sont tous gras et massif sans être esthétique

Par contre les types qui compare leurs BF par rapport aux abdos c'est très génétique ça et certains les auront à 18% de bf quand d'autres devront descendre à 12%. La raison -> stockage du gras qui est très génétique

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 9 mois


Viande blanche, sardine à l'huile d'olive et légumes surgelés en quantité controllée sont une bonne base pour réduire son % de graisse ?

Fait un déficit de 700 calories

JA

Jadeorsamoi

il y a 9 mois

Fait un déficit de 700 calories

Je vais à la salle 4x par semaine pour faire de l'hypertorphie, c'est bénéfique de faire un deficit de 700 dans ce cas là?

P9

phinks94

il y a 9 mois


Viande blanche, sardine à l'huile d'olive et légumes surgelés en quantité controllée sont une bonne base pour réduire son % de graisse ?

Pour ma part : full légumes + fruits + poisson (colin/cabillaud)

BJ

BonheurJoie9

il y a 9 mois

Mais alors le problème c'est qu'on est tout maigrelet ?

Je me pose justement la question là de perdre 2-3 kilos ou de go masse

J'ai déjà des jambes fines de coq, mais un peu d'épaules

Je pourrais avoir des beaux abdos si je perds 2-3 kilos, mais je ferai vraiment maigre je pense

P9

phinks94

il y a 9 mois


Mais alors le problème c'est qu'on est tout maigrelet ?

Je me pose justement la question là de perdre 2-3 kilos ou de go masse

J'ai déjà des jambes fines de coq, mais un peu d'épaules

Je pourrais avoir des beaux abdos si je perds 2-3 kilos, mais je ferai vraiment maigre je pense

tu peux go maigre puis prendre du muscle, c'est ce que je fais actuellement

IR

iaReborn

il y a 9 mois

C'est un secret pour personne

La difficulté c'est d'être musclé et sec

P9

phinks94

il y a 9 mois


C'est un secret pour personne

La difficulté c'est d'être musclé et sec

exact

AX

Axeldodo

il y a 9 mois

Comment être sec ?

AX

Axeldodo

il y a 9 mois

On peut être sec sans être go muscu

P9

phinks94

il y a 9 mois


Comment être sec ?

mange des aliments peu caloriques qui remplisse le ventre + marche

AX

Axeldodo

il y a 9 mois

mange des aliments peu caloriques qui remplisse le ventre + marche

20k de pas + 1500 calories ca passe?

P9

phinks94

il y a 9 mois

20k de pas + 1500 calories ca passe?

20k c'est vraiment pas mal normalement si tu manges 1500 cal tu vas fondre

BC

Barcoca-cola

il y a 9 mois

L'op qui raconte n'importe quoi par contre. Le cheat code avec les meufs c'est d'avoir un physique d'armoire à glace. Sec oui c'est encore mieux. Mais j'ai deux potes rugbymen avec les épaules ultra larges, ils font mouiller toutes les meufs en soirée ils tapent dans tout ce qu'ils veulent.

C'est pas maigristin qui va impressionner qui ce que soit avec son t-shirt taille M qui flotte.

P9

phinks94

il y a 9 mois


L'op qui raconte n'importe quoi par contre. Le cheat code avec les meufs c'est d'avoir un physique d'armoire à glace. Sec oui c'est encore mieux. Mais j'ai deux potes rugbymen avec les épaules ultra larges, ils font mouiller toutes les meufs en soirée ils tapent dans tout ce qu'ils veulent.

C'est pas maigristin qui va impressionner qui ce que soit avec son t-shirt taille M qui flotte.

ca dépend quel genre de meuf, tu vis en province je suppose ?

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 9 mois

J'ai l'impression que les femmes préfèrent quand même un type élancé.

Après faut faire les choses pour soi.

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 9 mois

Up

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 9 mois

Héhé

P9

phinks94

il y a 9 mois

Elles aiment sec et dessiné

C9

Chiottede9sur10

il y a 9 mois

Les meufs aiment les mecs puissants et les mecs puissants c'est les mecs baraqués.

Ma main à couper que les compliments dont tous les fils de fer ici parlent viennet d'autres gars gays refoulés ou alors de meuf fitgirl qui apprécient le détail des muscles mais mouillent pas pour autant

P9

phinks94

il y a 9 mois

Chiottede9sur10
Chiottede9sur10
Niveau 8
12 août 2024 à 14:15:28
Alerte
Les meufs aiment les mecs puissants et les mecs puissants c'est les mecs baraqués.

Ma main à couper que les compliments dont tous les fils de fer ici parlent viennet d'autres gars gays refoulés ou alors de meuf fitgirl qui apprécient le détail des muscles mais mouillent pas pour autant

la réaction d'homo refoulé mdrrr

assume trkl

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 9 mois

Bah le mieux c'est d'être musclé et sec mais c'est dur d'avoir beaucoup de masse en étant sec.

Entre un lardon avec un peu de muscle et un mec sec mince je pense qu'elle préfère le mince.
Mais moi je parle de faire ça pour soi, tu as plus confiance en toi en étant sec.

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 9 mois

Up