Boucling

[go muscu] je me suis blessé deux fois en deux semaines

2 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

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OP
EA

ElfAquitaine3

il y a 4 mois

La semaine dernière, au poignet, shoulder press a la barre assis à 70kg et hier développé incliné à 90kg, je me suis déboîté l'épaule et là ce matin c'est pas agréable
Y'a une raison à ça ?

OP
EA

ElfAquitaine3

il y a 4 mois

Alors c'est vrai que pour moi ce sont des charges qui sont assez lourdes, mon 1RM au développé incliné c'est 100kg et au shoulder press 75kg