Boucling

[HELP] 1ere FOIS que je vais a la SALLE

59 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

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JM

JokerMoche

il y a 9 mois

j'suis pas en IDF khey mais doit avoir d'autres kheys https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

T'es où khey ? Si on est dans la même ville on peut faire un duo de 0 tout pour se soutenir à la salle

S1

Setif1M70

il y a 9 mois

Essayes d'y aller toujours à la même heure, tu rencontreras toujours les mêmes personnes. Perso ça fait 2 ans que j'y vais à 22h dans ma petite ville et à force on est devenu un groupe de 6 potes.

KH

kheyendepitde

il y a 9 mois

T'es où khey ? Si on est dans la même ville on peut faire un duo de 0 tout pour se soutenir à la salle

Châtillon-sur-Seine khey c'est perdu d'avance https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

KH

kheyendepitde

il y a 9 mois


Essayes d'y aller toujours à la même heure, tu rencontreras toujours les mêmes personnes. Perso ça fait 2 ans que j'y vais à 22h dans ma petite ville et à force on est devenu un groupe de 6 potes.

je prefererais des femmes mais trop 0 tout j'ai peur https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

S1

Setif1M70

il y a 9 mois


Poid de corps à la maison > Salle

Suffit d'acheter une barre a traction , ensuite:
Pompe;
Traction;
Squatt;
Curl avec un sac rempli de poid(genre des livres).

echec musculaire (tu fait ton max de rep)
3 série de chaque exo
répète 3-4 fois par semaine
8heure de sommeil
manger proteiner

T'aura les même résultat avec sa qu'avec un abonnement à 30€
quand un exercice devient trop simple tu cherche une variante sur internet ( pompe incliné, traction avec un bras plus éloigner que l'autre, squatt a 1 jambe)

T'es limité de fou pour le bas du corps après je confirme si tu parles uniquement du haut. J'ai un dos massif uniquement avec des tractions.

JM

JokerMoche

il y a 9 mois

Châtillon-sur-Seine khey c'est perdu d'avance https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Ayaaa force à toi

FS

FemmeSperme1

il y a 9 mois

khey comprend moi c'est un autre monde pour moi la salle je suis pas sorti depuis 6 mois de chez moi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

This

C'est peut-être faux mais c'est l'impression qu'on a tous au début

Après certaine fois c'était vrai je me rappelle d'une fois où 3 qlf se sont placés sur une machine devant et m'ont regarder mais vraiment ils faisaient rien sur la machine ils m'ont juste regarder

LK

LeKheyHugo

il y a 9 mois

c'est les hommes à basic fit, restes ds ta salle, tu te ferais dépouiller sinon mdr. je rigolle clé before tu raged.

LK

LeKheyHugo

il y a 9 mois

bah corp de phase + pas de vetement de sport mais des habits de 0 tout puceau qui est jamais sorti de sa chambre https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

je mets ce type d'habits clé et il ne se passe rien.