Boucling

HELP!! DOS ROND ÉPAULES BASSES HYPER MOCHE

9 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
TU

tupte

il y a 9 mois

Les kheys est ce que vous savez ce que je peux faire pour les épaules qui vont vers le bas comme ça? J'ai l'air d'une tortue ninja et ça fais tellement laid quand je porte un t shirt:(

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/30/6/1722052006-img-4262.jpg
https://www.noelshack.com/2024-30-6-1722052238-img-4262.jpeg

Aussi je suis assez sûre que j'ai de la cyphose/kyphosis et faut savoir que j'avais la mauvaise habitude d'avancer trop mes bras pour cacher le gras je sais pas si ça aurais pu avoir un impact

HELP

CC

ChatChiant

il y a 9 mois

Travaille tes trapèzes et tes deltoïdes antérieurs.

Ce sont pas des muscles qui se renforcent naturellement dans notre quotidien, faut les bosser.

Et le problème c'est que pour bosser ces muscles il faut aller à la salle.

OP
TU

tupte

il y a 9 mois


Travaille tes trapèzes et tes deltoïdes postérieurs.

Ce sont pas des muscles qui se renforcent naturellement dans notre quotidien, faut les bosser.

Et le problème c'est que pour bosser ces muscles il faut aller à la salle, c'pas comme les pecs où tu peux faire des pompes à la maison.

Enfin y a quelques exo quand même je crois mais tu seras vite limité quand même.

Merci clé j'ai noté
Les crayons qui me sauvent la vie et qui vont me permettre d'avoir un beau physique

M2

Marlou24

il y a 9 mois

On dirait l'affiche de 50 cente réussir ou mourir

CC

ChatChiant

il y a 9 mois

Merci clé j'ai noté
Les crayons qui me sauvent la vie et qui vont me permettre d'avoir un beau physique

En bossant ces muscles ça va te tirer les épaules en arrière (trapèzes, delto postérieurs) et les relever (trapèzes).

Les trapèzes c'pas juste la partie entre ton cou et tes épaules, ils sont aussi entre les omoplates et ta colonne.

Y-

Yoshitki-

il y a 9 mois

go basic fit et respote une photo ds 1 an https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

OP
TU

tupte

il y a 9 mois


On dirait l'affiche de 50 cente réussir ou mourir

J'avais essayé de baisser un peu les couleurs etc pour baisser le volume de la photo car le max c'est 4 mo content que ça te plaise

OP
TU

tupte

il y a 9 mois


go basic fit et respote une photo ds 1 an https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

D'accord clé ça marche 👍

KC

KurtCobain5959

il y a 9 mois


Les kheys est ce que vous savez ce que je peux faire pour les épaules qui vont vers le bas comme ça? J'ai l'air d'une tortue ninja et ça fais tellement laid quand je porte un t shirt:(

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/30/6/1722052006-img-4262.jpg
https://www.noelshack.com/2024-30-6-1722052238-img-4262.jpeg

Aussi je suis assez sûre que j'ai de la cyphose/kyphosis et faut savoir que j'avais la mauvaise habitude d'avancer trop mes bras pour cacher le gras je sais pas si ça aurais pu avoir un impact

HELP

gros perds du poids