Bordel, on en parle de cette mentalité de golmon? Ces tortues qui font de "l'endurance fondamentale" à 10 km/h et qui s'étonnent de pas progresser.

Les fragiles qui se cachent derrière leur "blablarun", pour ne pas admettre qu'ils ne veulent pas se faire mal et qui se cachent derrière des théories fallacieuses qui veulent réinventer le sport

Seul l'effort et la souffrance vont vous permettre de péter des paliers et de progresser, une séance, ça se finit les mains sur les genoux, et les jambes tremblantes, point barre en fait

PS : dites vos chronos avant de poster, que je perde pas mon temps à repondre

L'auteur, c'est le genre de gus qui se blesse tous les 15 jours et qui ne comprend pas pourquoi il ne progresse pas.

ton chrono vite

Bah ouais, mais tu peux pas go fractionné ou séance à fond tous les jours, sinon tu te blesses
Donc faut faire un peu d'EF entre les vraies séances, parce que ça te rajoute du volume et ça reste préférable à ne pas courir du tout