Intestin irritable, des gens qui se sont sorties de cette merde ?
Guenoned
il y a 7 mois
Mon intestin est en train de me BRISER les kheys
pazifieurduFF
il y a 7 mois
"1m70" "succes avec les femmes"
ouais ouais c'est bien connu hein 
Guenoned
il y a 7 mois
"1m70" "succes avec les femmes"
ouais ouais c'est bien connu hein
8/10 certifié enfin bon on est pas là pour parler de ça
BrassensGoMuscu
il y a 7 mois
Tu as essayé le régime carnivore ?
J'avais l'intestin en vrac l'année dernière et ça m'a beaucoup aidé.
Guenoned
il y a 7 mois
Tu as essayé le régime carnivore ?
J'avais l'intestin en vrac l'année dernière et ça m'a beaucoup aidé.
Non j'ai pas testé c'est vrai que ça pourrait me tenter, tu le pratiquais comment ? Tu es repassé à un régime non restrictif désormais ?
Sympa ta pdp au fait je connaissais pas cette facette de Brassens
Xtazz064
il y a 7 mois
T'as des douleurs aussi?
Guenoned
il y a 7 mois
T'as des douleurs aussi?
Ouais grosses douleurs fosse illiaque et abdominaux, mon ventre fait des bruits de fou également ce qui me réveille la nuit et m'empêche de me rendormir, je fais des nuits de 4-5h max no fake
EmperorCavaleri
il y a 7 mois
Pareil que toi khey, j'ai choppé ça il y a un an avec le covid (non vax je précise).
J'ai complètement arrêté le gluten, mais genre completement, zero traces, absolument plus rien !!!
J'ai calmé les autres céréales également.
Je mange énorméments de fruits, quelques légumes, viande blanche ou poisson uniquement.
Grosses cures d'anti-oxidants, de tisanes au miel (des vrais miels hein).
Je fais mon pain sans gluten moi même.
Confitures maison, les biscuits au gluten coutent une couille !
J'avais fais une grosse cure d'abricots cette été, ou je mangeait que ça, genre au moins 1kg tout les jours, ça m'a bien aidé à me restabiliser.
Pratiquement plus de plats en sauce, je me fais plaiz de temps en temps, mais 80% des repas c'est diététiques, limite keto.
Le CBD me fais beaucoup de bien, ainsi que le boswellia.
Courage mon khey, tu vas t'en sortir !
EmperorCavaleri
il y a 7 mois
Ouais grosses douleurs fosse illiaque et abdominaux, mon ventre fait des bruits de fou également ce qui me réveille la nuit et m'empêche de me rendormir, je fais des nuits de 4-5h max no fake
Exactement pareil. Fosse Illiaque.
L'impression que les intestins ne fonctionnent plus à cet endroit précis.
Les douleurs ont disparus quand j'ai supprimé le gluten à 100%.
Xtazz064
il y a 7 mois
Ouais grosses douleurs fosse illiaque et abdominaux, mon ventre fait des bruits de fou également ce qui me réveille la nuit et m'empêche de me rendormir, je fais des nuits de 4-5h max no fake
J'avais à peu près les mêmes symptômes qui maintenant on l'air d'être passés, je mange plus de fibres + probiotiques et supplement de colostrum , moins de café aussi + thé avec citron
Guenoned
il y a 7 mois
Pareil que toi khey, j'ai choppé ça il y a un an avec le covid (non vax je précise).
J'ai complètement arrêté le gluten, mais genre completement, zero traces, absolument plus rien !!!
J'ai calmé les autres céréales également.
Je mange énorméments de fruits, quelques légumes, viande blanche ou poisson uniquement.
Grosses cures d'anti-oxidants, de tisanes au miel (des vrais miels hein).
Je fais mon pain sans gluten moi même.
Confitures maison, les biscuits au gluten coutent une couille !
J'avais fais une grosse cure d'abricots cette été, ou je mangeait que ça, genre au moins 1kg tout les jours, ça m'a bien aidé à me restabiliser.
Pratiquement plus de plats en sauce, je me fais plaiz de temps en temps, mais 80% des repas c'est diététiques, limite keto.Le CBD me fais beaucoup de bien, ainsi que le boswellia.
Courage mon khey, tu vas t'en sortir !
Chapeau khey ca fait plaisir pour toi. J'aurais quelques questions
Niveau poids j'imagine que t'en as pas mal perdu aussi, t'as réussi a reprendre depuis que t'es stabilisé ?
Ton pain sans gluten tu le fais comment ? Bon dieu que le pain me manque
Et pas de soucis niveau digestion fruits/légumes ? J'ai l'impression que les fibres en grosses quantités me baisent les intestins
Guenoned
il y a 7 mois
Exactement pareil. Fosse Illiaque.
L'impression que les intestins ne fonctionnent plus à cet endroit précis.
Les douleurs ont disparus quand j'ai supprimé le gluten à 100%.
J'ai pas l'impression que ça soit lié au gluten pour ma part, je l'ai supprimé plusieurs mois, pas d'améliorations particulières
Warzone1992
il y a 7 mois
Moi j'ai ca en plus d'un reflux et des œsophagites chroniques, je n'en peux plus je deviens zinzin
Guenoned
il y a 7 mois
J'avais à peu près les mêmes symptômes qui maintenant on l'air d'être passés, je mange plus de fibres + probiotiques et supplement de colostrum , moins de café aussi + thé avec citron
Quel marque de probiotiques ? J'ai fait plusieurs cures Lactibiane ça n'a pas marché
Café j'en bois toujours de temps en temps faut que je motive à arrêter putain
Xtazz064
il y a 7 mois
Quel marque de probiotiques ? J'ai fait plusieurs cures Lactibiane ça n'a pas marché
Café j'en bois toujours de temps en temps faut que je motive à arrêter putain
Biopron mais je sais pas si ça existe en France, j'en prends aussi via des yaourts beaucoup mais dans tous les cas il te faut assez de fibre dans ton alimentation sinon c'est inutile
Guenoned
il y a 7 mois
Biopron mais je sais pas si ça existe en France, j'en prends aussi via des yaourts beaucoup mais dans tous les cas il te faut assez de fibre dans ton alimentation sinon c'est inutile
Ahi je veux bien mais je les digère mal
BrassensGoMuscu
il y a 7 mois
Non j'ai pas testé c'est vrai que ça pourrait me tenter, tu le pratiquais comment ? Tu es repassé à un régime non restrictif désormais ?
Sympa ta pdp au fait je connais pas cette facette de Brassens
Il est tout à fait possible que ton problème soit lié aux fibres, dans certaines maladies comme Crohn elles sont bannies. J'ajoute que quand les intestins sont en vrac comme toi ça aide beaucoup, elles peuvent être abrasives (les fibres insolubles notamment). Les fibres font également gonfler les selles et quand on est inflammé, c'est bien d'alléger ce qu'on a dans le ventre aussi.
Dans les légumes il y a également la lectine qui est la protéine de défense des légumes, je te laisse regarder à quoi ça ressemble au microscope sur Google
Bref ce ne sont pas nos amis à tous, contrairement à ce qu'on prétend. Il y a évidemment beaucoup de contenu sur youtube, je peux t'en envoyer si tu veux.
S'agissant de moi, je mange à dominante carnivore : énormément d oeufs (10 par jour), de la viande, des produits laitiers, des abats (à ne pas négliger si l'on ne veut pas faire de carence, je te recommande le foie de boeuf chez le boucher très peu cher et très bon quand on sait bien le cuisiner). Aujourd'hui maintenant que je vais mieux, je réintroduis doucement du pain (pas un top aliment ceci dit) et des légumes mais c'est très minoritaire.
Xtazz064
il y a 7 mois
Ahi je veux bien mais je les digère mal
Ça m'a fait pareil au début c'est normal quand t'y changes d'alimentation t'as pas assez d'enzymes pour les digérer mais ça va passer, essaye de trouver un truc que tu digéres un peu mieux, haricots verts , pâtes complètes, brocolis, salade, patates avec peau, myrtilles
EmperorCavaleri
il y a 7 mois
Chapeau khey ca fait plaisir pour toi. J'aurais quelques questions
Niveau poids j'imagine que t'en as pas mal perdu aussi, t'as réussi a reprendre depuis que t'es stabilisé ?
Ton pain sans gluten tu le fais comment ? Bon dieu que le pain me manque
Et pas de soucis niveau digestion fruits/légumes ? J'ai l'impression que les fibres en grosses quantités me baisent les intestins
- J'ai pas perdu un gramme, mais bon, j'ai toujours pesé 50kg pour 1m83, je grossis jamais, je maigris jamais.
- Le pain sans gluten, j'ai investi dans la machine à pain Silvercrest de chez Lidl, je peux aussi faire mon gateau au chocolat ou mes confitures maisons avec les baies du jardin.
Je mélange au préchauffage la levure boulangère à de l'eau tiède.
Je met 200g de farine de chez Schar, 50g de crème de riz, 50g de billes de tapioca (le secret pour que le pain soit moelleux), un peu de sucre de canne ou de coco, un peu de bicarbonate de soude.
Après 10mn de préchauffe, les palles de la machine se mettent en route, je balance mon mélange de farines.
Je rajoute de l'huile d'olive Italienne 100% extraite à froid, un peu de beurre d'Isigny, j'attend que le mélange soit bien homgène, et je rajoute deux oeufs battus avec le sel (important le sel à la fin sinon la levure boulangère ne montera pas).
ça fait comme une focaccia, c'est délicieux, le vrai pain ne me manque plus du tout.
Au niveau des fruits, je préfère avoir les intestins qui gargouillent que les douleurs auto immunes du gluten, donc oui, c'est toujours chiants, mais j'ai arrêté de bouffer 3 - 4 cachets de codeines tout les jours.
Mon énergie est revenue, j'ai jardiné tout l'été.
Au moindre écart avec le gluten, je souffre de nouveau.
Donc je fais vraiment hyper hyper gaffe !!!
BrassensGoMuscu
il y a 7 mois
Marrant que tu parles de ma PDP, mon secondaire a une photo de Guénon
Xtazz064
il y a 7 mois
+ les légumes cuits sont plus facile à digérer, moi ce qui m'a fait avoir le problème subitement c'était de manger trop de légumes crus d'un coup
EmperorCavaleri
il y a 7 mois
J'ai pas l'impression que ça soit lié au gluten pour ma part, je l'ai supprimé plusieurs mois, pas d'améliorations particulières
Courage pour trouver le truc qui t'emmerde si c'est pas le gluten.
Moi je capte direct, semaine dernière, j'étais ultra bourré, j'ai mangé du gateau pour les 40 ans d'un pote, le lendemain, j'avais des douleurs à me taper la tête contre le mur.
BrassensGoMuscu
il y a 7 mois
+ les légumes cuits sont plus facile à digérer, moi ce qui m'a fait avoir le problème subitement c'était de manger trop de légumes crus d'un coup
Tout à fait, ça peut même compliquer la constipation quand on en mange trop. Et contrairement à une fausse idée, le système digestif n'a pas besoin de fibres pour digérer.
leaping81
il y a 7 mois
Punaise l'auteur on dirait moi tes symptômes
J'en souffre depuis genre, 6 ans facile
J'ai fais tous les tests possibles, adapté tant bien que mal, rien n'y change, j'ai une colo/gastro dans 2 semaines à nouveau d'ailleurs
J'ai eu une période de rémission de 2 ans donc j'ai repris la muscu (j'avais tout perdu à l'époque)
Et c'est reparti depuis 2 mois
Je faisais 66kg go muscu (j'étais tombé à 46 la première fois que j'ai eu des crises, repris 20 quand même)
J'en fais 58 en 6 mois actuellement
Guenoned
il y a 7 mois
Bon merci pour vos réponses les potes je les ai toutes lus avec attention. Ca reste quand même vraiment du cas par cas ces problèmes digestifs et c'est pas évident de trouver ce qui marche sur soi, surtout qu'on lit tout et son contraire sur internet, que les médecins se contredisent tous... Mais bon vous me donnez un peu d'espoir
MamelleBent17
il y a 7 mois
J'ai ça mais là ça s'est calmé ça depend des periodes, pour les gazs je te recommande le charbon de Belloc, et pour la diarrhée imodium
Guenoned
il y a 7 mois
Punaise l'auteur on dirait moi tes symptômes
J'en souffre depuis genre, 6 ans facile
J'ai fais tous les tests possibles, adapté tant bien que mal, rien n'y change, j'ai une colo/gastro dans 2 semaines à nouveau d'ailleurs
J'ai eu une période de rémission de 2 ans donc j'ai repris la muscu (j'avais tout perdu à l'époque)
Et c'est reparti depuis 2 moisJe faisais 66kg go muscu (j'étais tombé à 46 la première fois que j'ai eu des crises, repris 20 quand même)
J'en fais 58 en 6 mois actuellement
t'as pas identifié ce qui t'as remis dedans ?
Marre du Kali Yuga...
BrassensGoMuscu
il y a 7 mois
Punaise l'auteur on dirait moi tes symptômes
J'en souffre depuis genre, 6 ans facile
J'ai fais tous les tests possibles, adapté tant bien que mal, rien n'y change, j'ai une colo/gastro dans 2 semaines à nouveau d'ailleurs
J'ai eu une période de rémission de 2 ans donc j'ai repris la muscu (j'avais tout perdu à l'époque)
Et c'est reparti depuis 2 moisJe faisais 66kg go muscu (j'étais tombé à 46 la première fois que j'ai eu des crises, repris 20 quand même)
J'en fais 58 en 6 mois actuellement
Courage à toi aussi !
Je dois ajouter aussi quelque chose d'important, ce sont les huiles végétales non pressés à froid, type colza et tournesol, elles sont hyper inflammatoires et n aident pas dans des cas extrêmes comme le tien. Il faut privilégier les graisses animales comme le saindoux ou le gras de canard.
leaping81
il y a 7 mois
Non j'ai aucune idée de ce que c'était
Cela dit a deux reprises j'ai pas eu le choix que de manger mc do (rentrer très tard et que ça sur la route après le boulot), les deux fois j'ai fais des giga crises
A souffrir par terre dans les chiottes le martyr
Car oui, je sais pas vous, mais moi le problème principal ce sont les douleurs au ventre, qui me font carrément faire des malaises
Je rentre en giga sudation, et quand mon corps supporte plus la douleur, malaise
LaLose46
il y a 7 mois
T'as essayé les probiotiques et le yoga ça peut paraître con mais j'avais une pote ça a marché pour elle avec le san gluten et limitation des protéines animales
BrassensGoMuscu
il y a 7 mois
Bon merci pour vos réponses les potes je les ai toutes lus avec attention. Ca reste quand même vraiment du cas par cas ces problèmes digestifs et c'est pas évident de trouver ce qui marche sur soi, surtout qu'on lit tout et son contraire sur internet, que les médecins se contredisent tous... Mais bon vous me donnez un peu d'espoir
Exact, il n'y a pas de règles générales dans la nutrition : certains se portent bien avec un régime végétarien (bien que ce soit souvent des personnes rachitiques), d'autres ne peuvent pas. Du reste, si tu es sportif, le régime carnivore est le plus dense nutritionnellement, ça permet donc un allègement net que j'ai ressenti personnellement au niveau du confort digestif en plus de t'apporter les macro suffisantes.
Je t'invite à tester ce régime pendant trois semaines, ça ne t'engage à rien.
therealmajin
il y a 7 mois
J'ai choper le même soucis il y a peu suite à une grosse gastro durant mes vacances. Depuis juillet j'ai des troubles digestif et la récemment j'ai fait une endoscopie + coloscopie et on ma donner un traitement à base de supo sur 15 j et des probiotiques. Ils ont vu que j'avais une inflammation à l'estomac car comme toi je faisais caca des tomates et graine que je manger et sa sortait quasiment tel quel. + grosse douleur au ventre et ventre bruyant suivi de constipation + chiasse alterné. Aujourd'hui par exemple je suis allez au toilette 2x première fois quasiment rien de sorti puis après mon repas à 13h je t'es sorti des monstres ultra long qui depassé de l'eau des chiottes courage khey on est ensemble mp si tu veux qu'on ce soutienne le sang
LaLose46
il y a 7 mois
En tout cas je compatis ça doit pas être marrant force à toi
Guenoned
il y a 7 mois
T'as essayé les probiotiques et le yoga ça peut paraître con mais j'avais une pote ça a marché pour elle avec le san gluten et limitation des protéines animales
Probiotiques oui et yoga j'en fais de temps en temps aussi ce qui m'aide bien pour me vider la tête c'est la course à pied mais ça me fait trop maigrir c'est chiant
ZatknisEverdeen
il y a 7 mois
Tu as fait une cure de probiotiques ?
Guenoned
il y a 7 mois
J'ai choper le même soucis il y a peu suite à une grosse gastro durant mes vacances. Depuis juillet j'ai des troubles digestif et la récemment j'ai fait une endoscopie + coloscopie et on ma donner un traitement à base de supo sur 15 j et des probiotiques. Ils ont vu que j'avais une inflammation à l'estomac car comme toi je faisais caca des tomates et graine que je manger et sa sortait quasiment tel quel. + grosse douleur au ventre et ventre bruyant suivi de constipation + chiasse alterné. Aujourd'hui par exemple je suis allez au toilette 2x première fois quasiment rien de sorti puis après mon repas à 13h je t'es sorti des monstres ultra long qui depassé de l'eau des chiottes courage khey on est ensemble mp si tu veux qu'on ce soutienne le sang
j'ai oublié de préciser que j'ai choppé cette merde après une gastro également
Pas d'améliorations avec le traitement qu'ils t'ont filés ?
Et ahi on doit chier des trucs vraiment similaires
et vas y go mp
Guenoned
il y a 7 mois
Tu as fait une cure de probiotiques ?
Oui
Guenoned
il y a 7 mois
Exact, il n'y a pas de règles générales dans la nutrition : certains se portent bien avec un régime végétarien (bien que ce soit souvent des personnes rachitiques), d'autres ne peuvent pas. Du reste, si tu es sportif, le régime carnivore est le plus dense nutritionnellement, ça permet donc un allègement net que j'ai ressenti personnellement au niveau du confort digestif en plus de t'apporter les macro suffisantes.
Je t'invite à tester ce régime pendant trois semaines, ça ne t'engage à rien.
Oui ça me tente bien, après pour engendrer suffisamment de calories journalières ça doit faire mal au budget non ?
macaquecroyant
il y a 7 mois
Transplantation fécale.
C'est ça de bouffer de la merde H24.
Guenoned
il y a 7 mois
En tout cas je compatis ça doit pas être marrant force à toi
merci c'est gentil
TheUltimateFake
il y a 7 mois
Pareil que toi khey mais j'ai ça depuis mes 12/13 ans.
Quelques conseils qui marchent sur moi, même si je vois que t'as tout essayé je tente quand même au cas où :
- L'activité physique aide énormément, marcher en particulier. C'est important de marcher tous les jours.
- Pas de gluten, limiter les légumineuses et bien les cuire. Enlever les produits laitiers. Manger beaucoup de légumes faciles à digérer (carottes, haricots verts, etc.)
- Le stress joue énormément aussi. Le limiter comme tu peux.
- Bien travailler sa ceinture abdominale et contracter régulièrement pour évacuer les gaz (perso j'ai une putain d'usine à gaz après les repas).
- Faire du jeune intermittent 16/8 tous les jours, toute l'année.
- Prendre de la rhodiole, du ginseng rouge, du gimgembre avec du citron, dans les périodes de fatigue.
Rudolf_diesel
il y a 7 mois
Je souffre d'une trouble fonctionnel de l'intestin depuis environ un an, j'ai essayé plein de trucs, éviction gluten/produits laitiers/sucre, régime céto, jeûne intermittent, jeûne sec, mono diètes, régime seignalet, je suis même aller voir une naturopathe pour me faire un lavement du colon vraiment j'ai fait le tour de toutes les solutions que j'ai pu trouvés Aucunes améliorations mon problème empire de jour en jour
ancien go muscu je suis passé de 65 kg pour 1m70 à 53 kg
fatigue chronique, je suis brisé par l'épuisement, je ne peux plus travailler
je redoute chaque repas sachant très bien que la digestion va soit me faire souffrir ou au mieux m'obliger à aller dormir
alternance chiasse/constipation, parfois dans la même journée, parfois je suis constipé plusieurs jours d'affilés jusqu'à une semaine avec douleurs horribles
parfois je chie des trucs pas du tout digérés, les aliments finissent entiers dans mes chiottes
j'ai toujours eu du succès avec les femmes, maintenant c'est finito je me vois pas ramener une meuf dans mon pieux sachant que je pète et rote h24, que je suis constamment fatigué...Comment on s'en sort de cette merde je commence vraiment à perdre espoir et à désesperer
Mange beaucoup de salade, et des bananes.
Et il faut déstresser, et ce n'est pas facile.
BrassensGoMuscu
il y a 7 mois
Oui ça me tente bien, après pour engendrer suffisamment de calories journalières ça doit faire mal au budget non ?
Pas forcément, comme je t'ai dit je consomme beaucoup d'oeufs et ce sont les protéines les moins chers et les plus qualitatives. Je mange de la viande tous les jours, souvent du porc en échine ou en lard, et c'est l'une des viandes les moins chères. En boeuf, il y a la basse côte qui n'est pas trop cher et très bonne gustativement, et le foie aussi mais il ne faut pas en abuser d'après ce que j'ai pu lire (j'en mange deux fois par semaine). Je mange beaucoup de fromage blanc, ce n'est pas très cher non plus.
Polymoth
il y a 7 mois
Mérité t'as ruiné ton microbiote et t'en subit les conséquences 
Rudolf_diesel
il y a 7 mois
Si tu ne t'en sors pas sur l'intestin irritable, il reste les antidépresseurs en dernier recours.
Rudolf_diesel
il y a 7 mois
Pas forcément, comme je t'ai dit je consomme beaucoup d'oeufs et ce sont les protéines les moins chers et les plus qualitatives. Je mange de la viande tous les jours, souvent du porc en échine ou en lard, et c'est l'une des viandes les moins chères. En boeuf, il y a la basse côte qui n'est pas trop cher et très bonne gustativement, et le foie aussi mais il ne faut pas en abuser d'après ce que j'ai pu lire (j'en mange deux fois par semaine). Je mange beaucoup de fromage blanc, ce n'est pas très cher non plus.
Faut manger de la salade pour calmer, ça marche bien.
OtariePuante
il y a 7 mois
Régime sans FODMAP et tentatives de réintroductions de choses que tu aimes pendant 10 ans
Bon courage
Guenoned
il y a 7 mois
Pareil que toi khey mais j'ai ça depuis mes 12/13 ans.Quelques conseils qui marchent sur moi, même si je vois que t'as tout essayé je tente quand même au cas où :
- L'activité physique aide énormément, marcher en particulier. C'est important de marcher tous les jours.
- Pas de gluten, limiter les légumineuses et bien les cuire. Enlever les produits laitiers. Manger beaucoup de légumes faciles à digérer (carottes, haricots verts, etc.)
- Le stress joue énormément aussi. Le limiter comme tu peux.
- Bien travailler sa ceinture abdominale et contracter régulièrement pour évacuer les gaz (perso j'ai une putain d'usine à gaz après les repas).
- Faire du jeune intermittent 16/8 tous les jours, toute l'année.
- Prendre de la rhodiole, du ginseng rouge, du gimgembre avec du citron, dans les périodes de fatigue.
12-13 ans et t'en souffres toujours ? pas de rémission notable ?
therealmajin
il y a 7 mois
j'ai oublié de préciser que j'ai choppé cette merde après une gastro également
Pas d'améliorations avec le traitement qu'ils t'ont filés ?
Et ahi on doit chier des trucs vraiment similaires
et vas y go mp
J'ai de l'amélioration parcontre après certains repas j'ai toucher mal à l'estomac un petit peu et quand je boit un soda genre coca est tout j'ai directement mal, donc il y à du mieux parcontre je n'en suis pas encore sorti
Guenoned
il y a 7 mois