Boucling

J'ai 20 kilos en trop

16 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
E_

E_2008-

il y a un mois

Et j'ai jamais réussi à les perdre c'est moi ou maigrir c'est hyper difficile ?
TW

TylerWellick

il y a un mois

Suffit de faire du sport
T2

Twinkai264

il y a un mois

10-20 kilos en trop faut faire de bons efforts oui, mange pas trop de glucides et go sport
S1

simdepsim17

il y a un mois

Il faut accepter que ça prenne du temps https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
CG

ColossalGuitare

il y a un mois

Faut faire de l'endurance. Si tu ne peux pas courir alors fais du vélo ou de la natation. La fréquence idéale commence à partir de 2 fois par semaine.
Il faut une alimentation qui va avec aussi sinon ça ne sert à rien
SO

songesroses

il y a un mois

Il faut que tu arrêtes de te comporter comme un gros lard ! https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
OP
E_

E_2008-

il y a un mois

Être gros c'est vraiment mon Le truc qui me fait le plus complexer
AH

Adolf_Hitler_39

il y a un mois

va à la salle le lardon
IS

Isarne

il y a un mois

Ce n'est pas le sport mais l'alimentation qui permet de maigrir.

Je faisais plus de 10 km à pied tous les jours je perdais rien. Et quand j'ai changé d'alimentation j'ai perdu 25 kilos

OP
E_

E_2008-

il y a un mois


Ce n'est pas le sport mais l'alimentation qui permet de maigrir.

Je faisais plus de 10 km à pied tous les jours je perdais rien. Et quand j'ai changé d'alimentation j'ai perdu 25 kilos

Mais tu manges quoi pour pas avoir faim

MD

McDonut

il y a un mois

Le sport n'a aucun rapport.
Seul la bouffe compte pour maigrir.
S1

simdepsim17

il y a un mois

Pour maigrir, de ma part ma petite expérience, il vaut mieux rester lire un livre, ne pas fatiguer et ne pas sortir https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481221589-jesuszoom2.jpg Plutôt que allez a la salle qui vas te rendre malade si tu ne manges pas assez.
OP
E_

E_2008-

il y a un mois


Le sport n'a aucun rapport.
Seul la bouffe compte pour maigrir.

Je mange énormément de féculents mais je vois pas par quoi remplacer

PC

PaCapona

il y a un mois

Pour perdre du poids il faut manger moins de calories que ce que tu en consommes. Donc le sport ça aide vu que tu vas augmenter ta perte de calories, par contre l'essentiel ce fait dans ce que tu manges et ce que tu bois. Enlève déjà toutes les boissons sucrées et l'alcool. Et ensuite tu enlèves toute nourriture non saine, sucrée.
S1

simdepsim17

il y a un mois

PaCapona a écrit :
Pour perdre du poids il faut manger moins de calories que ce que tu en consommes. Donc le sport ça aide vu que tu vas augmenter ta perte de calories, par contre l'essentiel ce fait dans ce que tu manges et ce que tu bois. Enlève déjà toutes les boissons sucrées et l'alcool. Et ensuite tu enlèves toute nourriture non saine, sucrée.

Le sport te fatigue, t'empêche d'être bien avec le peu de calorie que tu as besoin.

Le sport, c'est très bien pour pouvoir plus manger tout en restant stable, mais pour maigrir vite c'est un gros piége.

KE

Kellard

il y a un mois

Arrête le sucre et l'alcool et fixe toi un apport calorie précis (par exemple 1600/1800), et le résultat viendra de lui même sans faire réellement de sport si tu y es allergique!