Pour un "homme" de 19 ans, qui mesure 1m72 ça vous parait réaliste ? J'en ai déjà perdu 5 depuis fin juin.
Mon programme : course à pied tous les deux jours, vélo d'appartement pendant une heure le samedi ou le dimanche. Je mange tout ce que je veux (généralement full pates et thon car prolo) tant que ça respecte le déficit calculé par ChatGPT.

Dans ces conditions, ça vous parait raisonnable d'atteindre les 80 (pourquoi pas 75) kilos d'ici février ? J'aurais perdu combien de kilos de muscles dans tout ça, si quelqu'un sait ?