Boucling

Perdre 2 kilos en un mois

6 messages

Mise à jour: il y a 20 jours

1
OP
DV

degouteVIE4

il y a 20 jours

C'est faisable ?

Je fais 1m74 et je pèse 66 kilos. J'ai repris la salle depuis 2 mois et j'ai maintenant un bon rendu sur le haut du corps. Néanmoins J'ai une fine couche de graisse qui couvre mes abdos. Je pense que je dois perdre 2 3 kilos pour pouvoir l'enlever.

PA

painbrebis

il y a 20 jours

de l'air

OP
DV

degouteVIE4

il y a 20 jours


de l'air

?

GO

golmonsucre

il y a 20 jours

oui faisable pour perdre 2 kilos en 1 mois tu vas devoir perdre l'équivalent de 15400 calories sur 30 jours donc si tu fais le calcul cela equivaut a 513 calories en moins par jour pendant 30 jours

https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html

fais le calcul sur le lien que je t'ai envoyé pour calculer ta depense calorique journaliere en fonction de si tu es legerement actif ou actif

Bonne chance dans ta perte de poids l'ami

OP
DV

degouteVIE4

il y a 20 jours


oui faisable pour perdre 2 kilos en 1 mois tu vas devoir perdre l'équivalent de 15400 calories sur 30 jours donc si tu fais le calcul cela equivaut a 513 calories en moins par jour pendant 30 jours

https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html

fais le calcul sur le lien que je t'ai envoyé pour calculer ta depense calorique journaliere en fonction de si tu es legerement actif ou actif

Bonne chance dans ta perte de poids l'ami

Super merci khey

AN

antioldfagolem

il y a 20 jours

Tu peix meme faire 4 kg en 1 mois sans trop forcer