Boucling

J'ai acheté du MAGNESIUM

52 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois

Je vais me faire une cure https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'ai pris celui-ci https://novoma.com/en/proroducts/magnesium-bisglycinate https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je dois m'attendre à quoi comme effets ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

VA

Valarow

il y a 5 mois

Des sommeils réparateurs

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois


Des someils réparateurs

Il parait oui https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

I5

ipa5600

il y a 5 mois

Je prenais exactement la même boite. Et bien joué pour la forme bisglycinate, c'est la plus relaxante donc pas mal quelques heures avant de dormir.

OP

OtariePuante

il y a 5 mois

bisglycinate c'est bien khey

t'aura pas forcément d'effet visible immédiatement

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois


Je prenais exactement la même boite. Et bien joué pour la forme bisglycinate, c'est la plus relaxante donc pas mal quelques heures avant de dormir.

J'ai lu que le bisglycinate est la forme la mieux absorbée, sans donner la chiasse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

JA

japonaine

il y a 5 mois

Tu vas mieux dormir, c'est déjà pas mal. Bon produit apparemment

SP

StingPolice

il y a 5 mois

Faut savoir que les compléments alimentaires n'ont aucune réglementation ou presque.
Tu prends surement des excipiants avec un peu de sucre.

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois


Tu vas mieux dormir, c'est déjà pas mal. Bon produit apparemment

Bon c'est ce que je cherche en priorité https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois

UP

Ça améliore un peu la concentration a votre avis ?

Y-

Y-me

il y a 5 mois

la plupart du temps c'est placebo
les vraies carences sont hyper rares

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois

Il y a de la taurine d'ailleurs dans la formule https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois


la plupart du temps c'est placebo
les vraies carences sont hyper rares

J'ai lu que bcp de personnes sont carences en magnésium https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

SS

Solid-Schneck

il y a 5 mois

Ça dépend, perso la prise de magnesium c'est chiasse direct (moins direct avec le bisglycinate c'est vrai mais à force de prise je suis obligé d'arrêter ).

SS

Solid-Schneck

il y a 5 mois

J'ai lu que bcp de personnes sont carences en magnésium https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Oui pour le coup ce sont de vraies carences.

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois


Ça dépend, perso la prise de magnesium c'est chiasse direct (moins direct avec le bisglycinate c'est vrai mais à force de prise je suis obligé d'arrêter ).

J'avais déjà test le magnésium marin https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Les chiottards ont pris cher https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

S5

SeiferGamer-57

il y a 5 mois

lagoudalent2 a écrit :
UP

Ça améliore un peu la concentration a votre avis ?

Non, ça c'est la NZT https://image.noelshack.com/fichiers/2024/37/4/1726162251-magalie-fatigu-e-t-te-de-ouf.png

OI

Oikoliu

il y a 5 mois

À quoi ça sert d'en prendre ?

Y-

Y-me

il y a 5 mois

J'ai lu que bcp de personnes sont carences en magnésium https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Une idée reçue
Si tu prend 1000 personnes et que tu regardes le magnesium dans le sang (jamais fait en pratique) tu trouveras peu de personne avec un taux inquietant
l'idée reçue vient qu'il y a des personnes avec un taux légérement en dessous de la norme mais clairement pas assez pour avoir des symptomes ou autre signe de carence vraie
nonobstant tu peux en prendre si ca te fait plaisir, tant que tu prend pas de doses de cheval t'aura pas d'effet indesirable, 1 pillule par jour ça suffit

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois


Je vais me faire une cure https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'ai pris celui-ci https://novoma.com/en/proroducts/magnesium-bisglycinate https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je dois m'attendre à quoi comme effets ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Tu peux me dire dans quelle ville tu habite ? Je vais te dire si t'es un pigeon ou pas en regardant la teneur en magnésium de ton eau du robinet

D2

deathmetal2

il y a 5 mois

J'en prends très ponctuellement quand j'ai envie de bien dormir, mais en prise continue l'effet s'estompe.

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois


Faut savoir que les compléments alimentaires n'ont aucune réglementation ou presque.
Tu prends surement des excipiants avec un peu de sucre.

Non les compléments alimentaires sont régulé par les lois sur l'alimentation et très surveillé, encore un golem qui c'est fais lobotomisé par poisson fécond

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois

Une idée reçue
Si tu prend 1000 personnes et que tu regardes le magnesium dans le sang (jamais fait en pratique) tu trouveras peu de personne avec un taux inquietant
l'idée reçue vient qu'il y a des personnes avec un taux légérement en dessous de la norme mais clairement pas assez pour avoir des symptomes ou autre signe de carence vraie
nonobstant tu peux en prendre si ca te fait plaisir, tant que tu prend pas de doses de cheval t'aura pas d'effet indesirable, 1 pillule par jour ça suffit

Bon je vais essayer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Au pire si ça fait rien j'arrête et basta https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

Tu peux me dire dans quelle ville tu habite ? Je vais te dire si t'es un pigeon ou pas en regardant la teneur en magnésium de ton eau du robinet

Up

Y-

Y-me

il y a 5 mois

Non les compléments alimentaires sont régulé par les lois sur l'alimentation et très surveillé, encore un golem qui c'est fais lobotomisé par poisson fécond

il a pas entierement tort
c'est régulé par loi de l'alimentation mais pas la loi du médicament
donc y a une certaine surêté d'utilisation mais aucune garantie d'efficacité, par definition

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois

Tu peux me dire dans quelle ville tu habite ? Je vais te dire si t'es un pigeon ou pas en regardant la teneur en magnésium de ton eau du robinet

Nord Près de Lille

L'eau est très calcaire https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mais je bois de la cristalline https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

Bon je vais essayer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Au pire si ça fait rien j'arrête et basta https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

https://www.sdea.fr/index.php/fr/l-eau/l-eau-et-moi/l-eau-dans-ma-commune

Cherche ta ville et dit moi la dureté de l'eau de ton évier, souvent on a des carences en autre chose et on croit que ça vient du magnésium

Comme la plus part des gens qui pensent mal dormir parce qu'ils manquent de magnésium alors qu'enfaite ils manquent de glycine

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

Nord Près de Lille

L'eau est très calcaire https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mais je bois de la cristalline https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Il me faut la position exact au pire si tu veux pas la dévoiler, cherche par toi même mais donne moi la dureté de ton eau en degré si tu veux que je convertis en mg de magnésium par litre d'eau

https://www.sdea.fr/index.php/fr/l-eau/l-eau-et-moi/l-eau-dans-ma-commune

SC

ShemalebigCOCK

il y a 5 mois

[13:47:49] <Y-me>

Une idée reçue
Si tu prend 1000 personnes et que tu regardes le magnesium dans le sang (jamais fait en pratique) tu trouveras peu de personne avec un taux inquietant
l'idée reçue vient qu'il y a des personnes avec un taux légérement en dessous de la norme mais clairement pas assez pour avoir des symptomes ou autre signe de carence vraie
nonobstant tu peux en prendre si ca te fait plaisir, tant que tu prend pas de doses de cheval t'aura pas d'effet indesirable, 1 pillule par jour ça suffit

a moins de manger 300g de noix du bresil par JOUR oui tu es en manque de Magnesium
il y a absolument pas les apports nécessaires en magnésium dans l'alimentation du monsieur tout le monde

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

Nord Près de Lille

L'eau est très calcaire https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mais je bois de la cristalline https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

AYAAAA BOIRE DE LA CRISTALLINE EN 2K24 MEC T'ES SAH

C'EST l'eau la moins nutritive de France et la plus contaminée en nanoparticules de plastique ptdrr

Boit l'eau de ton robinet mon reuf si tu veux du magnésium

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

a moins de manger 300g de noix du bresil par JOUR oui tu es en manque de Magnesium
il y a absolument pas les apports nécessaires en magnésium dans l'alimentation du monsieur tout le monde

Bien-sûr que si, dans mon village il y a tellement de magnésium dans l'eau de mon robinet perso qu'il faut qu'on installe des filtres sinon on a la chiasse

SC

ShemalebigCOCK

il y a 5 mois

[13:57:29] <DediFeetBoue>

Bien-sûr que si, dans mon village il y a tellement de magnésium dans l'eau de mon robinet perso qu'il faut qu'on installe des filtres sinon on a la chiasse

admettons 1L d'eau = 30g de magnesium

tu devrais boire plus de 10L d'eau

Y-

Y-me

il y a 5 mois

a moins de manger 300g de noix du bresil par JOUR oui tu es en manque de Magnesium
il y a absolument pas les apports nécessaires en magnésium dans l'alimentation du monsieur tout le monde

non
flemme de faire un pavé
mais tu en retrouve dans pleins d'autres aliments, pleins de céréales ou de fruits à coque, même le sel est enrichi en Mg
+ comme j'ai dit y a bcp de carence mais très peu de VRAIE carence au point d'avoir des symptomes d'ou la confusion

Y-

Y-me

il y a 5 mois

admettons 1L d'eau = 30g de magnesium

tu devrais boire plus de 10L d'eau

t'es au courant que les besoins c'est autour de 500mg par jour ?

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

admettons 1L d'eau = 30g de magnesium

tu devrais boire plus de 10L d'eau

Bah non mec il te faut même pas 1g de magnésium par jour QUESQUE tu me baragouine, avec 30g tu flingue tes reins

SC

ShemalebigCOCK

il y a 5 mois

[14:00:26] <Y-me>

t'es au courant que les besoins c'est autour de 500mg par jour ?

mg pardon je me suis trompé d'unité

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois

https://www.sdea.fr/index.php/fr/l-eau/l-eau-et-moi/l-eau-dans-ma-commune

Cherche ta ville et dit moi la dureté de l'eau de ton évier, souvent on a des carences en autre chose et on croit que ça vient du magnésium

Comme la plus part des gens qui pensent mal dormir parce qu'ils manquent de magnésium alors qu'enfaite ils manquent de glycine

J'arrive pas a trouver un outil pour l'eau du Nord https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

SC

ShemalebigCOCK

il y a 5 mois

[14:00:51] <DediFeetBoue>

Bah non mec il te faut même pas 1g de magnésium par jour QUESQUE tu me baragouine, avec 30g tu flingue tes reins

oui je me suis trompé d'unité
donc un litre d'eau ça fait 30 mg de magnésium
il faudrait donc boire 10 litres d'eau

OP
L2

lagoudalent2

il y a 5 mois

AYAAAA BOIRE DE LA CRISTALLINE EN 2K24 MEC T'ES SAH

C'EST l'eau la moins nutritive de France et la plus contaminée en nanoparticules de plastique ptdrr

Boit l'eau de ton robinet mon reuf si tu veux du magnésium

Ah ok https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Elle est tellement calcaire qu'en 1 semaine ma vitre de douche est blanche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

oui je me suis trompé d'unité
donc un litre d'eau ça fait 30 mg de magnésium
il faudrait donc boire 10 litres d'eau

Ton eau a 30 mg litre, il te faut 500 mg jour

Tu va boire 2,5 L d'eau dans ta journée minimum ( soda et café etc ça compte )

On est à environs 75 mg
Tu mange une banane 50 mg
Tu mange un yaourt 20 mg
Viande 50 mg
Pomme 5 mg
Riz 30 mg
Poignet de noix 50 mg

Bref si tu additionne tout ce que tu bois et mange t'arrive au-moins à 300 mini si tu mange équilibré pas de quoi s'inquiéter après oui si t'estime que c'est nécessaire tu peux éventuellement de temps en temps te supplémenter en magnésium mais + tu mange équilibré et diversifié moins tu en as besoin

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

Ah ok https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Elle est tellement calcaire qu'en 1 semaine ma vitre de douche est blanche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Donc elle est probablement dans les moyennes très haute, le calcaire c'est du magnésium et du calcium Btg ? + Une eau est calcaire plus il y a du magnésium dedans

GP

Gpasdemollet

il y a 5 mois

C'est cher pour du magnésium https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

SA

SaumonArcEnCiel

il y a 5 mois

Il faut un bilan rénale avant ça clé, le magnésium ça arrache

GP
SC

ShemalebigCOCK

il y a 5 mois

[14:12:12] <SaumonArcEnCiel>
Il faut un bilan rénale avant ça clé, le magnésium ça arrache

c'est quoi la limite haute?
Si il dépasse pas 900mg/1g par jour il risque rien non?

SB

ShemaleBigCOCK

il y a 5 mois

[14:12:12] <SaumonArcEnCiel>
Il faut un bilan rénale avant ça clé, le magnésium ça arrache

c'est quoi la limite haute?
Si il dépasse pas 900mg/1g par jour il risque rien non?

DF

DediFeetBoue

il y a 5 mois

Ah ok https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Elle est tellement calcaire qu'en 1 semaine ma vitre de douche est blanche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

En général dans les eaux moyennement dure à très dure il y a entre 20 et 50 mg de magnésium par litre donc si tu bois suffisamment d'eau de l'évier ça devrait couvrir tes besoins

Après si ta un doute toast la complémentation mais bon si rien ne change une fois que tu as test le complément c'est que tu as peut être une carence en autre chose

MI

MI313

il y a 5 mois

J'ai lu que bcp de personnes sont carences en magnésium https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Oui car même si tu as un apport suffisant avec l'alimentation beaucoup de facteurs font chuter le magnésium très rapidement, par exemple fatigue, anxiété.
Tu peux trouver rapidement ce genre d'information si ça t'intéresse.

DL

DevonLarratt

il y a 5 mois

Perso je prend 100mg de magnésium bisglycinate avant de dormir, la première nuit ou j'ai commencé à en prendre, j'ai directement fait des rêves réalistes, vivaces https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

ça fait 3 semaines, et chaque nuit je fais un rêve de ouf https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png