J'ai perdu 15 kg environ en 3 mois environ

OP
ML

MiamLeFromage

il y a 7 mois

C'est des approximations

Je fais 1m85, j'étais vers les 114/115 kg, la je suis vers les 100 et quelques grammes

Ma question : ca vous semble sain ou trop rapide ?
Sinon je suis pas dans la restrictions, j'essaye d'inclure des protéines, de bouger plus et d'aller à la salle

OG

Oggy

il y a 7 mois

ca semble sain

OP
ML

MiamLeFromage

il y a 7 mois

Sinon au début je perdais un peu trop vite je pense

M2

Morghan2

il y a 7 mois


Sinon au début je perdais un peu trop vite je pense

Les premières semaines c'est toujours de la flotte donc pas grave

CV

CaVaOuiEtToi

il y a 7 mois

Si t'es bien dans ta tête bien dans ton corps c'est tout ce qui compte, peu importe le poids (à la hausse comme à la baisse d'ailleurs..).

Moi aussi je me suis beaucoup affiné dans ma vie, certains de mes problèmes se sont réglés et d'autres se sont déplacés (je compense autrement qu'en mangeant par ex en fumant)

Ma plus grande angoisse est de redevenir gros, en plus je suis sous antipsychotique donc ça aide pas. Mais je sais que si je m'empêche de manger à ma faim ou selon mon ennui je vais créer de la frustration et je vais retomber en enfer.

Donc j'essaye d'accepter que mon poids ne dépend pas de "moi" (dans le sens de mon ego) mais de moi (mon corps et mon psychisme) dans un équilibre fin que je ne peux pas ni comprendre ni totalement maîtrise.