Boucling

J'aimerais prendre 5 kilos

19 messages

Mise à jour: il y a 10 mois

1
OP
D6

Doigtdepied62

il y a 10 mois

Je fais 1.77 pour 60 kilos
Métabolisme rapide + mauvaise alimentation + fap / porno + manque de vitamines etc .. +++
https://www.noelshack.com/2024-27-2-1719915673-img-20240702-121717.jpg
https://www.noelshack.com/2024-27-2-1719915723-img-20240702-121745.jpg
En combien de temps je peu atteindre mon objectif selon vous ?
Si je taf sérieusement

LA

Lackyy

il y a 10 mois

3 mois

CA

Calimegros

il y a 10 mois

Ca dépend de l'entrainement et de comment tu manges

OG

OlivierGipsy

il y a 10 mois

Mange + (fais-toi au moins +300-400 calories d'exces) + charges lourdes jusqu'à épuisement

OP
D6

Doigtdepied62

il y a 10 mois


3 mois

Ah bon ? Franchement ça va je pensais plus même si tu es pas expert c'est rassurant

_2

_2_sur_10_

il y a 10 mois

bah mange

OP
D6

Doigtdepied62

il y a 10 mois


Ca dépend de l'entrainement et de comment tu manges

Bah niveau alimentation pas ouf
Je saute des repas + je grignote à coter
Mais je m'engage à faire les 3 repas par jour uniquement et à au moins faire du poid de corps
Et m'inscrire à la salle
Ça doit être le minimum pour prendre de la masse je suppose

AH

AndersHellman

il y a 10 mois

mange 5 kilos de nourriture https://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png

OP
D6

Doigtdepied62

il y a 10 mois


bah mange

Je pense pas que ce soit si facile

PS

PseudalSupreme

il y a 10 mois

Go gainer Serious mass

AE

Aerodent

il y a 10 mois

T'es skinny fat et tu veux prendre des kilo???

ZT

ZilTouriste

il y a 10 mois

Ce fap change strictement rien à ton organisme.

Go souplesse + exercice pdc et tu seras un chad.

Et mange bien, car même un maigre peut avoir ses artères de boucher à la longue.

OP
D6

Doigtdepied62

il y a 10 mois


Mange + (fais-toi au moins +300-400 calories d'exces) + charges lourdes jusqu'à épuisement

Ouais mais c'est pareil chepa si juste le fait de manger plus me fera prendre
Faut pas que je mange n'importe quoi
Faut que j'arrive à mettre glucides et lipides dans chaque repas que je vais faire
Puis faut que je favorise la viande blanche je pense

OP
D6

Doigtdepied62

il y a 10 mois


Ce fap change strictement rien à ton organisme.

Go souplesse + exercice pdc et tu seras un chad.

Et mange bien, car même un maigre peut avoir ses artères de boucher à la longue.

Oui je comprends
Je vais faire des belles assiettes à l'avenir
Mais je suis d'accord que le fap ne change rien à l'organisme mais perso ça me dérègle mentalement
Ça à rien avoir mais c'est un truc à arrêter pour mon cas perso

OP
D6

Doigtdepied62

il y a 10 mois


T'es skinny fat et tu veux prendre des kilo???

Bah qui ne tente rien n'a rien

AD

AmorDeam

il y a 10 mois

Ah bah je te les donne si tu veux

OP
D6

Doigtdepied62

il y a 10 mois


mange 5 kilos de nourriture https://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png

Merci le diététicien

[W

[Wi3rd]

il y a 10 mois

O1

Ouchdinw1

il y a 10 mois

Prendre 5 kg de gras ou de muscle ? C'est pase même travail