Boucling

J'arrive PAS à DORMIR + de 8 HEURES et ça me FRUSTRE !

19 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois

Je me lève toujours fatigué et au fond je sens que je pourrais dormir 1 à 2 heures de +

Mais mon corps se lève automatiquement après 7h30 de sommeil, 8 heures quand je suis fatigué la veille

Vous avez des techniques pour allonger son temps de sommeil ?

Xaanx ? Somnifère ?

Merci les kheys

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois

Post avant les golems "mais c'est très bien 8 heures, qu'est-ce que tu racontes ?"

Alors oui mais non Golem

EV

EtrangeVie

il y a 8 mois

C'est déjà beaucoup 7h30 à 8h

TM

TisaneMenthe42

il y a 8 mois

T'as essayé la mélatonine ?

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois


C'est déjà beaucoup 7h30 à 8h

Ayaaaaa j'en étais sûr + pemt

FI

Fionrectal

il y a 8 mois

Personne ne dort plus de 8h

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois


T'as essayé la mélatonine ?

Non j'ai encore rien essayé
Mais j'en ai marre car je prends bien les précautions type pas d'écran 1 heure avant de dodo

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois


Personne ne dort plus de 8h

Ce sont les golems, esclaves ou insomniaques qui dorment moins de 8 heures
Perso je me sens crevé au réveil quand je dors 8 heures

RT

RoadTo14

il y a 8 mois

Ayaaaaa j'en étais sûr + pemt

Le PEMT d'anticipation magnifique, à encadrer

Tu peux faire une sieste. Ou alors faire du sport, généralement moi ça m'aide à lâcher des nuits d'antologie.
Aussi, arrêter le téléphone dès le reveil et avant le coucher. Des fois ton corps te reveilles parce que t'as juste envie de checker les notif

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois

Le PEMT d'anticipation magnifique, à encadrer

Tu peux faire une sieste. Ou alors faire du sport, généralement moi ça m'aide à lâcher des nuits d'antologie.
Aussi, arrêter le téléphone dès le reveil et avant le coucher. Des fois ton corps te reveilles parce que t'as juste envie de checker les notif

Ahiiiii

Merci beaucoup khey pour les conseils

OS

Oreille_sale

il y a 8 mois

L'être humain est étrange. Moi j'aimerais tellement avoir besoin de moins de 9h de sommeil par nuit. Je fais que dormir

VI

Vipartura

il y a 8 mois

Pourquoi tu veut dormir autant c'est mauvais poir la santé

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois


Pourquoi tu veut dormir autant c'est mauvais poir la santé

Hein ???

J'ai jamais été aussi en forme et soulagé qu'après des nuits de 10h/12h (compensation de nuits blanches et ou après migraines)

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois


L'être humain est étrange. Moi j'aimerais tellement avoir besoin de moins de 9h de sommeil par nuit. Je fais que dormir

Tu te rends pas compte de la fatigue ressentie après des nuits de 7h30

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois

Je suis frustré

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois

Pas vous ?

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois

Up

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/07/7/1676765219-sans-titre-1.png

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/04/6/1674943332-167493294720230126-231348.png

FL

Fliegermeister

il y a 8 mois

8 heures de sommeil c'est pas assez personnellement il me faut mes 9 heures sinon je suis HS.

QC

QLF_CELINENT_17

il y a 8 mois

Normalement tu dors assez

Si tu te réveilles fatigué ton problème c'est pas tont emps de problème

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois


8 heures de sommeil c'est pas assez personnellement il me faut mes 9 heures sinon je suis HS.

Ceci

LO

Loupkai

il y a 8 mois

Perso 22h 23h -3h ça va

3h -6h genshin et café clope

6h abdo pompes haltères 45 minutes de footing au stade éclairé h24
7h-8h rasage douche masque

5h de sommeil a fond a 8h heure et toi le 2000 ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/3/1658275102-major-gerald.png

OP
RC

ReineCYLENE

il y a 8 mois


Perso 22h 23h -3h ça va

3h -6h genshin et café clope

6h abdo pompes haltères 45 minutes de footing au stade éclairé h24
7h-8h rasage douche masque

5h de sommeil a fond a 8h heure et toi le 2000 ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/3/1658275102-major-gerald.png

Chaud