Boucling

Je fais 2 repas sains + zéro grignotage = même poids

11 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

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OP
MM

MedecineMan

il y a 7 mois

Un à midi un à 20h, aucun grignotage (jeûne intermittent)

4 jours toujours le même poids sur la balance https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'ai perdu 1 kg la première semaine mais c'était surtout de l'eau + ce que j'avais dans mon système digestif. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

YE

Yebenya

il y a 7 mois

C'est quoi ton repas sain ?

L9

lebosslelite98

il y a 7 mois

total calorique le golem

PW

popSmoke_WSH

il y a 7 mois

ca veut juste dire que tu brules pas assez de calories pour creer une perte

ou alors tu enleves un repas

B2

blaze2

il y a 7 mois

Pourquoi tu manges deux repas par jour

Go 1

AS

AideSoutien

il y a 7 mois


Pourquoi tu manges deux repas par jour

Go 1

1 repas ce gros lard
Go 0 repas l' op

B2

blaze2

il y a 7 mois

1 repas ce gros lard
Go 0 repas l' op

Ben oui

Qu'il mange en fin de journée et c'est tout
Avec un petit truc au début de journée

La base pour maintenir un bon point

ZA

ZarmaAbdelwesh

il y a 7 mois

C'est pas en 4j que tu vas voire une diff.
Continue comme ça, et augmente un peu ta dépense calorique.
Serre les dents pendant au moins 3 semaine sans penser au résultat et la tu verra un changement

SP

SIG_P210-73

il y a 7 mois

4j c'est trop court
Et fait plus de sport aussi
Et si tes repas sont trop calorique, même si t'en fait que 2 c'est trop quand même

-B

-BocchiXANAX-

il y a 7 mois

Ben oui

Qu'il mange en fin de journée et c'est tout
Avec un petit truc au début de journée

La base pour maintenir un bon point

faut manger un gros gros repas alors

si je fais ça je fais 50kg perso

K1

Kawaiette1

il y a 7 mois

il faut bouger un peu aussi
https://streamable.com/nmbwkb