C'est complètement con comme les 600gr de poisson/jour. Je mange principalement du poisson mais c'est polué (surtout les gros) donc 3 fois par jour c'est la mort. Pourquoi c'est con ? parce que t'es skiny fat, ton problème ce n'est pas ton poids mais sa composition du coup te concentrer sur les kgr c'est idiot. Une diette propre mais pas de régime c'est facile à tenir, tu rajoutes de l'exercice physique (10k pas/j et des pompes, tractions... ou de la salle 3 ou 4/semaine) et ça va te demander moins d'efforts qu'une diette stricte pour un résultat plus stylé (le look brindille ce n'est pas ouf). Sans parler d'abdo visibles, juste un peu de def sur les bras/épaules/pec et tu sera bien.