JE SUIS ACCROC AUX ECRANS, COMMENT FAIRE POUR S'EN SORTIR ??

43 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

Boum936093

il y a 6 mois

Je suis en train de regarder sur mon smartphone, je passe entre 40 et 50h par semaine desssus.
De manière général j'ai la flemme de tout, j'ai quasi 0 motivation, je suis isolé dans ma vie et je me demande si mon addiction au smartphone n'y est pas pour quelque chose.

Des gens ici ont déjà ressenti ou ressentent cette addiction ? Comment vous vous en êtes sorti ? Quelles améliorations depuis que vous avez arreté ou réduit l'usage du smartphone, des RS
Merci de vos retours les gars

Chatrmant

il y a 6 mois

bah sors

Cavamaltourner

il y a 6 mois

Regarde un pron ça va te détendre

Kenpenselelite

il y a 6 mois

Regarde un pron ça va te détendre

Boum936093

il y a 6 mois

Je ne troll pas les gars, je suis sérieux

BusyB0y

il y a 6 mois

tu as des amis ? pratique d'un sport ? quel taff ?

Rapasteque

il y a 6 mois

Casse ton téléphone. C'est la seule solution.

Boum936093

il y a 6 mois

J'ai 0 ami, je ne fais pas de sport et je suis comptable en cabinet

Moncrayon

il y a 6 mois

Nous le sommes tous je crois bien

PanierDeBasket3

il y a 6 mois

J'ai du passer par une méthode extrême
Résilier mon abonnement internet et vendre mon iPad et ranger mon pc dans le garage j'ai passé

Boum936093

il y a 6 mois

PanierDeBasket
C'est courageux, tu as remarqué des changements depuis ?

Boum936093

il y a 6 mois

TheGTM

il y a 6 mois

PanierDeBasket
C'est courageux, tu as remarqué des changements depuis ?

Oui depuis il ne finit plus ses

GutsVoteraFN

il y a 6 mois

J'avoue que j'y passe de plus en plus de temps aussi, et c'est plutôt dérangeant, je traine un peu sur le fofo et j'alterne avec youtube et twitch. Au bout de quelques heures je ne me souviens déjà plus de la majorité des choses que j'ai regardé

Le pire c'est que j'ai toujours l'habitude de m'endormir devant le téléphone, faut que j'arrête pour avoir un bon sommeil
Un jour je n'avais plus d'internet pendant 1 journée entière, ça m'a fait bizarre, j'avais de quoi m'occuper à côté mais il y avait toujours l'habitude qui me poussait à lancer une vidéo yt ou trainer devant le pc

Boum936093

il y a 6 mois

toshiso

il y a 6 mois

Go regarder la dernière vidéo sur youtube du Dolmen, vous comprendrez mieux le problème.

Sinon c'est très dur de s'en détacher vraiment voire quasi impossible, faut une volonté de fer et de nouvelles habitudes qu'on doit acquérir par étapes.

toshiso

il y a 6 mois

Sinon faut vraiment avoir une mentalité de fou pour se départir de sa solitude et par conséquent du besoin constant, de la nécessité intérieur d'être en mouvement, de faire quelque chose à tout prix.

Boum936093

il y a 6 mois

Sérieusement je pense que je suis vraiment déterminé ce n'est plus possible de continuer comme ça. Je passe 90% de mon temps libre hors du taffe et du sommeil sur un putain d'objet de 20 cm c'est gravissime.

C'est autant de temps de vie que je perds à jamais dans la solitude et coupé de liens sociaux réels

Boum936093

il y a 6 mois

toshiso

il y a 6 mois

Sérieusement je pense que je suis vraiment déterminé ce n'est plus possible de continuer comme ça. Je passe 90% de mon temps libre hors du taffe et du sommeil sur un putain d'objet de 20 cm c'est gravissime.
C'est autant de temps de vie que je perds à jamais dans la solitude et coupé de liens sociaux réels

pour ca tu dois tout éteindre et te mettre dans des conditions difficiles pour confronter le problème, c'est ce que je pense du moins.

Boum936093

il y a 6 mois

SEB2023

il y a 6 mois

Idem pour moi flemme de absolument tout surtout de chèvre un travail

Boum936093

il y a 6 mois

Boum936093

il y a 6 mois

Boum936093

il y a 6 mois

Je re up

PoneyChauve

il y a 6 mois

https://m.youtube.com/watch?v=_GDX36KvlkA

Regarde ça kheyou

Boum936093

il y a 6 mois

Poneychauve
Je te remercie énormément, ta video c'est 12 minutes de redpill, impressionnant.

PoneyChauve

il y a 6 mois

Poneychauve
Je te remercie énormément, ta video c'est 12 minutes de redpill, impressionnant.

C'est surtout un guide assez simple à suivre

Je pense qu'un gars comme toi a besoin d'une solution radicale, tu devrais résilier ta box et passer ton forfait 4G au minimum syndical

C'est ce que j'avais fait (non volontairement) quand j'avais pris mon premier appart et j'avais pas d'autre choix que de faire autre chose

1m93MaisPucix

il y a 6 mois

Go vivre en forêt

Boum936093

il y a 6 mois

Poneychauve
Depuis que tu as réduit l'usage des ecrans et du smartphone tu as ressenti quels bienfaits ?

PoneyChauve

il y a 6 mois

Poneychauve
Depuis que tu as réduit l'usage des ecrans et du smartphone tu as ressenti quels bienfaits ?

Les jours paraissent plus longs au début
T'as cette impression comme quand t'étais gamin et que tu t'ennuyais à regarder le plafond et les murs, je te conseille déjà d'essayer 1 week-end sans technologie c'est aberrant comme le temps est long

Tu chercheras à te divertir autrement, lecture, cuisine etc

Meilleur sommeil aussi, moins de FOMO et de stress en général

Discipulus

il y a 6 mois

Achète toi un téléphone basique à 30€ qui ne fait que appel et SMS puis tu l'utilises pendant au moins 1 mois, tu pourras en tirer des conclusions

Boum936093

il y a 6 mois

D'accord je vois et tu as ressenti une amélioration sur tout ce qui touche à la motivation, l'anxiété ?
Et tu t'occupes comment desormais ? Lecture, cuisine comme tu as dis, et d'autres choses ?

Tu te sens plus sociable qu'avant ?

PoneyChauve

il y a 6 mois

D'accord je vois et tu as ressenti une amélioration sur tout ce qui touche à la motivation, l'anxiété ?
Et tu t'occupes comment desormais ? Lecture, cuisine comme tu as dis, et d'autres choses ?
Tu te sens plus sociable qu'avant ?

Globalement t'as + de temps pour tout, tes 40h tu pourras les mettre dans autre chose même si tout n'est pas productif (sport, marche, flâner dans ta ville, écouter un album) je suis pas anxieux de nature mais après une grosse journée à me tabasser aux écrans je suis épuisé et stressé forcément
Lecture / travaux / gérer mon foyer / taf / sport

Et niveau social ça a jamais été un problème mais forcément ça t'aidera puisque ça te sortira de ta zone de confort

Boum936093

il y a 6 mois

Merci khey pour tes bons conseils
Je me demande parfois si mon état depressif n'est pas en partie lié à cette addiction ou si du moins je fuis celui-ci par les ecrans

lUkSo

il y a 6 mois

Sport (tennis, boxe, course à pied...)
Art (cours de théâtre, musique...)
Lecture
Bricolage

Y a plein d'activités sans écran...

PoneyChauve

il y a 6 mois

Les écrans c'est la solution de facilité quand t'es stressé / aigri / en colère / honteux

C'est plus facile de se lobotomiser sur YouTube que d'affronter ses problèmes dans sa propre tête de nos jours

Y'a de grande chance que ce soit en partie lié mais tu le sauras qu'en faisant le grand saut

Boum936093

il y a 6 mois

J'ai l'impression que c'est devenu un moyen de fuir mes problèmes et donc ma propre vie et ne pas affronter le réel.
En tout cas merci beaucoup gars

NicolasTsarkozy

il y a 6 mois

Personne s'en est sorti.

Sauf ceux qui ont passé l'arme (ou le smartphone) à gauche.

Xiaomied___

il y a 6 mois

Bloquer d'appli désactivable uniquement en réinitialisant le téléphone

PoneyChauve

il y a 6 mois

Reste pas spectateur, les réseaux c'est un écran de fumée, internet un bel outil mais détourné depuis une décennie pour nous aliéner

Réveille toi et bouge toi le cul, 1 mois, 1 semaine même, tu verras la différence, ce sera dur parce que tu dois réapprendre à marcher et à vivre mais tu peux y arriver

Boum936093

il y a 6 mois

Tu as raison faut que je me désintoxique de tout ça

PoneyChauve

il y a 6 mois

MP moi si t'es en galère ou si t'as besoin d'un partenaire à qui rendre des comptes kheyou et sinon, bon chance