Boucling

Je suis ADDICT à la COURSE A PIED

22 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
BT

BornTobeneet

il y a 4 mois

Au début je n'aimais pas courir, je trouvais ça chiant mais c'est addictif et je sens que mon cerveau reçoit une forte décharge de quelque chose, comme si c'était addictif

En plus les biens faits sur la santé, le coeur, le mental

Z9

Zbalade91

il y a 4 mois

Je te comprend à 100%

Cours pas tout les jours par contre pour laisser reposer tes muscles

OP
BT

BornTobeneet

il y a 4 mois

Zbalade91 a écrit :
Je te comprend à 100%

Cours pas tout les jours par contre pour laisser reposer tes muscles

Je fais une session de cardio de 20 minutes une journée sur deux, la deuxième journée je ne fais rien

Mais par contre avant hier je me suis détruit les lombaires je sais même pas comment j'ai fait, j'ai eu une forte douleur toute la journée, pourtant j'ai go muscu pendant 2 ans et je me suis jamais blessé, la course à pied ça peut être vite dangereux quand on prend pas ses précautions

Z9

Zbalade91

il y a 4 mois

Je fais une session de cardio de 20 minutes une journée sur deux, la deuxième journée je ne fais rien

Mais par contre avant hier je me suis détruit les lombaires je sais même pas comment j'ai fait, j'ai eu une forte douleur toute la journée, pourtant j'ai go muscu pendant 2 ans et je me suis jamais blessé, la course à pied ça peut être vite dangereux quand on prend pas ses précautions

Faux mouvement sûrement. Rince la partie ou t'as mal sous l'eau chaude et ne cours plus pour le moment bg

KH

Kheydonneur

il y a 4 mois


Je te comprend à 100%

Cours pas tout les jours par contre pour laisser reposer tes muscles

Rien à voir, le tout c'est d'être progressif et après x années de pratiques tu peux très bien courir tous les jours

Addict aussi ent', 130km de moyenne par semaine, record en 1h10 sur semi

R_

rasgghril_

il y a 4 mois

À quand tes courses en gilet lesté ?

OP
BT

BornTobeneet

il y a 4 mois

Zbalade91 a écrit :

Faux mouvement sûrement. Rince la partie ou t'as mal sous l'eau chaude et ne cours plus pour le moment bg

t'es trop bienveillant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/5/1521799843-hug2.png

ZO

Zorguii

il y a 4 mois

ultra traileur ici, comme toi mais je suis actuellement blessé je suis en deprime .

Z9

Zbalade91

il y a 4 mois

Rien à voir, le tout c'est d'être progressif et après x années de pratiques tu peux très bien courir tous les jours

Addict aussi ent', 130km de moyenne par semaine, record en 1h10 sur semi

T'es sûre que y a pas de risque à pas laisser reposer les muscles ??

ZO

Zorguii

il y a 4 mois

T'es sûre que y a pas de risque à pas laisser reposer les muscles ??

il est mieux pour ton corps de si tu es pas habituté a fait 3 sortie de 20 minutes que 1 de 60 par semaines

FR

Fragilux_ReiIIe

il y a 4 mois


Au début je n'aimais pas courir, je trouvais ça chiant mais c'est addictif et je sens que mon cerveau reçoit une forte décharge de quelque chose, comme si c'était addictif

En plus les biens faits sur la santé, le coeur, le mental

ça fait combien de temps que tu fais de la course ?

NC

NanachiCELESTIN

il y a 4 mois

Et apres c'est moi le taré https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/6/1668895855-20221119-225545.png

Z9

Zbalade91

il y a 4 mois

il est mieux pour ton corps de si tu es pas habituté a fait 3 sortie de 20 minutes que 1 de 60 par semaines

D'accord cimer

BB

BioBrew

il y a 4 mois

Fais juste gaffe aux condés ils contrôlent

OP
BT

BornTobeneet

il y a 4 mois

Fragilux_ReiIIe a écrit :

ça fait combien de temps que tu fais de la course ?

1 semaine https://image.noelshack.com/fichiers/2022/52/6/1672460483-yey.jpg

KC

KittyClaw

il y a 4 mois

C'est vrai que c'est addictif, c'est super dur de se motiver à le faire mais la sensation de bien être après le sport te donne envie de rester dans cet état pour toujours.. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/4/1655406705-venti-4.png

FR

Fragilux_ReiIIe

il y a 4 mois

1 semaine https://image.noelshack.com/fichiers/2022/52/6/1672460483-yey.jpg

oui donc t'es addict à rien du tout, dans 2 mois t'auras arrêté https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/6/1731163485-robpatcosmo-11.png

NC

NanachiCELESTIN

il y a 4 mois

C'est horrible le sport https://image.noelshack.com/fichiers/2023/25/3/1687352453-vide.png

SE

seblenonsaint

il y a 4 mois

Ouais pareil :o

OP
BT

BornTobeneet

il y a 4 mois

Fragilux_ReiIIe a écrit :

oui donc t'es addict à rien du tout, dans 2 mois t'auras arrêté https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/6/1731163485-robpatcosmo-11.png

Tu peux rabaisser autant que tu veux je m'en fiche https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572865022-yui-15.png

Tiens prend ça https://image.noelshack.com/fichiers/2018/08/1/1519040997-reinadoigt.png

Z9

Zbalade91

il y a 4 mois

oui donc t'es addict à rien du tout, dans 2 mois t'auras arrêté https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/6/1731163485-robpatcosmo-11.png

Ça veut rien dire, j'étais accro à la première semaine aussi, la ça fait 3mois et j'ai tjr continué

KH

Kheydonneur

il y a 4 mois

T'es sûre que y a pas de risque à pas laisser reposer les muscles ??

J'ai pris un jour de récup en 4 semaines là. Le tout c'est de courir en footing 80% du temps , de respecter ses allures pendant ses séances d'entrainement. De monter la charge progressivement quand on débute (passer de 2 à 3 séances par semaine, puis à 4 , puis à5)

Mais tout ça ça s'effectue sur des années, ça fait 12 ans que je cours, la course à pied c'est un sport de patience