Je suis ADDICT à la COURSE A PIED

22 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

BornTobeneet

il y a 7 mois

Au début je n'aimais pas courir, je trouvais ça chiant mais c'est addictif et je sens que mon cerveau reçoit une forte décharge de quelque chose, comme si c'était addictif

En plus les biens faits sur la santé, le coeur, le mental

Zbalade91

il y a 7 mois

Je te comprend à 100%

Cours pas tout les jours par contre pour laisser reposer tes muscles

BornTobeneet

il y a 7 mois

Zbalade91 a écrit :
Je te comprend à 100%
Cours pas tout les jours par contre pour laisser reposer tes muscles

Je fais une session de cardio de 20 minutes une journée sur deux, la deuxième journée je ne fais rien

Mais par contre avant hier je me suis détruit les lombaires je sais même pas comment j'ai fait, j'ai eu une forte douleur toute la journée, pourtant j'ai go muscu pendant 2 ans et je me suis jamais blessé, la course à pied ça peut être vite dangereux quand on prend pas ses précautions

Zbalade91

il y a 7 mois

Je fais une session de cardio de 20 minutes une journée sur deux, la deuxième journée je ne fais rien
Mais par contre avant hier je me suis détruit les lombaires je sais même pas comment j'ai fait, j'ai eu une forte douleur toute la journée, pourtant j'ai go muscu pendant 2 ans et je me suis jamais blessé, la course à pied ça peut être vite dangereux quand on prend pas ses précautions

Faux mouvement sûrement. Rince la partie ou t'as mal sous l'eau chaude et ne cours plus pour le moment bg

Kheydonneur

il y a 7 mois

Je te comprend à 100%
Cours pas tout les jours par contre pour laisser reposer tes muscles

Rien à voir, le tout c'est d'être progressif et après x années de pratiques tu peux très bien courir tous les jours

Addict aussi ent', 130km de moyenne par semaine, record en 1h10 sur semi

rasgghril_

il y a 7 mois

À quand tes courses en gilet lesté ?

BornTobeneet

il y a 7 mois

Zbalade91 a écrit :
Faux mouvement sûrement. Rince la partie ou t'as mal sous l'eau chaude et ne cours plus pour le moment bg

t'es trop bienveillant

Zorguii

il y a 7 mois

ultra traileur ici, comme toi mais je suis actuellement blessé je suis en deprime .

Zbalade91

il y a 7 mois

Rien à voir, le tout c'est d'être progressif et après x années de pratiques tu peux très bien courir tous les jours
Addict aussi ent', 130km de moyenne par semaine, record en 1h10 sur semi

T'es sûre que y a pas de risque à pas laisser reposer les muscles ??

Zorguii

il y a 7 mois

T'es sûre que y a pas de risque à pas laisser reposer les muscles ??

il est mieux pour ton corps de si tu es pas habituté a fait 3 sortie de 20 minutes que 1 de 60 par semaines

Fragilux_ReiIIe

il y a 7 mois

Au début je n'aimais pas courir, je trouvais ça chiant mais c'est addictif et je sens que mon cerveau reçoit une forte décharge de quelque chose, comme si c'était addictif
En plus les biens faits sur la santé, le coeur, le mental

ça fait combien de temps que tu fais de la course ?

NanachiCELESTIN

il y a 7 mois

Et apres c'est moi le taré

Zbalade91

il y a 7 mois

il est mieux pour ton corps de si tu es pas habituté a fait 3 sortie de 20 minutes que 1 de 60 par semaines

D'accord cimer

BioBrew

il y a 7 mois

Fais juste gaffe aux condés ils contrôlent

BornTobeneet

il y a 7 mois

Fragilux_ReiIIe a écrit :
ça fait combien de temps que tu fais de la course ?

1 semaine

KittyClaw

il y a 7 mois

C'est vrai que c'est addictif, c'est super dur de se motiver à le faire mais la sensation de bien être après le sport te donne envie de rester dans cet état pour toujours..

Fragilux_ReiIIe

il y a 7 mois

1 semaine

oui donc t'es addict à rien du tout, dans 2 mois t'auras arrêté

NanachiCELESTIN

il y a 7 mois

C'est horrible le sport

seblenonsaint

il y a 7 mois

Ouais pareil :o

BornTobeneet

il y a 7 mois

Fragilux_ReiIIe a écrit :
oui donc t'es addict à rien du tout, dans 2 mois t'auras arrêté

Tu peux rabaisser autant que tu veux je m'en fiche

Tiens prend ça

Zbalade91

il y a 7 mois

oui donc t'es addict à rien du tout, dans 2 mois t'auras arrêté

Ça veut rien dire, j'étais accro à la première semaine aussi, la ça fait 3mois et j'ai tjr continué

Kheydonneur

il y a 7 mois

T'es sûre que y a pas de risque à pas laisser reposer les muscles ??

J'ai pris un jour de récup en 4 semaines là. Le tout c'est de courir en footing 80% du temps , de respecter ses allures pendant ses séances d'entrainement. De monter la charge progressivement quand on débute (passer de 2 à 3 séances par semaine, puis à 4 , puis à5)

Mais tout ça ça s'effectue sur des années, ça fait 12 ans que je cours, la course à pied c'est un sport de patience

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