Je suis en diète cétogène depuis 2 jours

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

Je suis déjà en PLS https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

L'adaptation prend combien de temps ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

GM

Gamzee-Makara

il y a 4 mois

J'ai testé une fois j'ai vite abandonné au 3 ème jours je marchais dans la rue j'ai faillit faire un malaise

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

Gamzee-Makara

il y a 4 mois


J'ai testé une fois j'ai vite abandonné au 3 ème jours je marchais dans la rue j'ai faillit faire un malaise

Tu prenais vraiment 0 sucre ?

Faut y aller progressivement je pense, je vais quand même m'autoriser 40-50 grammes de sucre par jour https://image.noelshack.com/minis/2022/28/5/1657907437-brise.png

J'ai connu un khey du forum qui fait ça depuis des années

SP

sinusPURETECH

il y a 4 mois

Bientôt la Belgique/Dignitas pour toi https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

OM

OuiMonGarsENT

il y a 4 mois

Pourquoi tu fais ça ?

CR

Croutechef

il y a 4 mois

T'arrives quand même à faire caca ?

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

OuiMonGarsENT

il y a 4 mois


Pourquoi tu fais ça ?

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des années https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismes https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

Croutechef

il y a 4 mois


T'arrives quand même à faire caca ?

Je viens de commencer, c'est difficile de juger. Par contre, mon ventre fait du bruit constant https://image.noelshack.com/minis/2022/28/5/1657907437-brise.png

J'espère que j'aurai pas la diarrhée https://image.noelshack.com/minis/2022/28/5/1657907437-brise.png

JA

JvcApres30Ans

il y a 4 mois

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des années https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismes https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Normalement ça va passer. J'ai déjà tenté le cetogène et l'organisme s'habitue hein. La vraie ceto adaptation c'est plus complexe cela dit.

KK

KriseKardiak

il y a 4 mois

Tu manges quoi du coup ?

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

KriseKardiak

il y a 4 mois


Tu manges quoi du coup ?

Ce que je fais est l'exact contraire de la fameuse pyramide alimentaire moderne qui est une fraude absolue à mes yeux (à l'exception de la pointe qui concerne les sucreries) : https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/3/1692787590-th-3480476786.jpg

En gros : beaucoup d'huile d'olive, des oeufs, du poisson gras, de la viande, de la mayonnaise, du fromage, des avocats https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

JvcApres30Ans

il y a 4 mois

Normalement ça va passer. J'ai déjà tenté le cetogène et l'organisme s'habitue hein. La vraie ceto adaptation c'est plus complexe cela dit.

Et le temps d'être "céto-adapté" je souffrirai pendant des mois ? J'espère que non https://image.noelshack.com/minis/2022/28/5/1657907437-brise.png

KK

KriseKardiak

il y a 4 mois

Ce que je fais est l'exact contraire de la fameuse pyramide alimentaire moderne qui est une fraude absolue à mes yeux (à l'exception de la pointe qui concerne les sucreries, également interdite dans la diète céto) : https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/3/1692787590-th-3480476786.jpg

En gros : beaucoup d'huile d'olive, des oeufs, du poisson gras, de la viande, de la mayonnaise, du fromage, des avocats https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

T'es à combien de budget course par mois si tu bouffes que de la viande et du poisson à chaque repas ?

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

KriseKardiak

il y a 4 mois

T'es à combien de budget course par mois si tu bouffes que de la viande et du poisson à chaque repas ?

Je viens de commencer donc je peux pas le dire

Disons 13 euros par mois pour l'huile d'olive extra (1 litre par mois), 35 euros pour les sardines, 40 euros pour les oeufs, 35 euros pour les avocats

Rajoutons 20 euros pour le fromage et la viande, 140-150 euros par mois https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Alimentation full graisses en premier lieu, puis en protéines https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

MR

MichelRoger

il y a 4 mois

Si vous avez des soucis car vous ne manger que des produits que vous devriez déjà manger depuis toujours c'est que le problème viens d'ailleur.
Peut être de votre génétique

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

Le régime cétogène a guéri des épileptiques, anxiodépressifs, obèses, diabétiques, etc.

Votre excuse ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

ET

Ethylisme

il y a 4 mois


Je suis déjà en PLS https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

L'adaptation prend combien de temps ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

2 jours seulement et déjà en pls ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

L'adaptation peut durer plusieurs semaines, un mois... Bon courage https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

Ethylisme

il y a 4 mois

2 jours seulement et déjà en pls ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

L'adaptation peut durer plusieurs semaines, un mois... Bon courage https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Putain... https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je vais m'autoriser 30-40 grammes de dextrose pour tenir (c'est du sucre pur sans FODMAP), pas envie de faire un malaise au volant https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

FZ

FriendZowned

il y a 4 mois

Donc tu fais une diète sur la base d'une conclusion faite toi même sans que cette conclusion n'ait été confirmée par un médecin ?

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

FriendZowned

il y a 4 mois


Donc tu fais une diète sur la base d'une conclusion faite toi même sans que cette conclusion n'ait été confirmée par un médecin ?

Ca fait des années que je souffre de flatulences et ballonnements chroniques, sans parler des symptômes d'ordre psychologique, et j'ai évalué ma réaction aux céréales et féculents https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

J'en ai déjà parlé à mon médecin traitent et même lui ne sait pas exactement ce que j'ai

Perso je suis sûr que c'est le SIBO https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

ET

Ethylisme

il y a 4 mois

Putain... https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je vais m'autoriser 30-40 grammes de dextrose pour tenir (c'est du sucre pur sans FODMAP), pas envie de faire un malaise au volant https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Si tu t'autorises le dextrose, prend un saucisson, ça va te caler https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

Ethylisme

il y a 4 mois

Si tu t'autorises le dextrose, prend un saucisson, ça va te caler https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Aucun rapport entre les deux clés https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

C2

chaperonrouge2

il y a 4 mois

att c'est quoi le raisonnement ?
sibo = trop de bactéries donc tu ne les nourris plus avec les fibres etc ?

FS

FrancoSosa

il y a 4 mois

J'ai fait 2 semaines de diète carnivore à cause du SIBO khey nofake https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le breath test est évidemment revenu négatif, mais les symptômes sont revenus rapidement https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Compte par sur ça pour éliminer le SIBO, ça va réduire les symptomes mais dès que tu remangeras du sucre ça reviendra assez rapidement

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

chaperonrouge2

il y a 4 mois


att c'est quoi le raisonnement ?
sibo = trop de bactéries donc tu ne les nourris plus avec les fibres etc ?

This https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

CM

CroqMonsieur

il y a 4 mois

[BelgianRace] a écrit :

Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle

Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des années https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismes https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Tu racontes des conneries, les fibres sont bien evidemment autorisé dans un regime cetogène et obligatoire pour etre en bonne santé.

Tu retires toutes formes de glucide assimilable, les fibres n'en font pas parties.

ET

Ethylisme

il y a 4 mois

Aucun rapport entre les deux clés https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Bien sûr que si, le bon saucisson a zéro ou quasiment rien de glucide mais la plupart du temps du dextrose https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

FrancoSosa

il y a 4 mois


J'ai fait 2 semaines de diète carnivore à cause du SIBO khey nofake https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le breath test est évidemment revenu négatif, mais les symptômes sont revenus rapidement https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Compte par sur ça pour éliminer le SIBO, ça va réduire les symptomes mais dès que tu remangeras du sucre ça reviendra assez rapidement

Alors pas le choix, faut faire ça à vie khey https://image.noelshack.com/minis/2022/28/5/1657907437-brise.png

A chaque fois que je mange des aliments "mainstream" comme les féculents et céréales je suis en PLS intégrale sur le plan mental, sans parler de mon ventre qui triple de volume https://image.noelshack.com/minis/2022/28/5/1657907437-brise.png

En tout cas, content de voir que je suis pas le seul à être atteint par cette saloperie, c'est quelque chose qui te brise https://image.noelshack.com/minis/2022/28/5/1657907437-brise.png

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

CroqMonsieur

il y a 4 mois

Tu racontes des conneries, les fibres sont bien evidemment autorisé dans un regime cetogène et obligatoire pour etre en bonne santé.

Tu retires toutes formes de glucide assimilable, les fibres n'en font pas parties.

La plupart des sources de glucides contiennent des fibres et je les coupe, c'est toi qui racontes des conneries et qui ne sais pas de quoi tu parles

A l'exception des avocats qui contiennent une petite quantité de glucides et fibres que je ne mange pas pour le moment pour soigner mon SIBO https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

ET

Ethylisme

il y a 4 mois


J'ai fait 2 semaines de diète carnivore à cause du SIBO khey nofake https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le breath test est évidemment revenu négatif, mais les symptômes sont revenus rapidement https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Compte par sur ça pour éliminer le SIBO, ça va réduire les symptomes mais dès que tu remangeras du sucre ça reviendra assez rapidement

Non mais t'es marrant aussi, 2 semaines c'est que dalle. Arrêtez de croire aux solutions magiques qui résolvent vos problèmes en un temps record https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

Ethylisme

il y a 4 mois

Bien sûr que si, le bon saucisson a zéro ou quasiment rien de glucide mais la plupart du temps du dextrose https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Et pourquoi je m'autorise du glucose ? Pour ne pas faire un malaise justement https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

FS

FrancoSosa

il y a 4 mois

Pourquoi tu fais pas le breath test pour être fixé ?

Pour la diète keto t'es pas obligé de faire ça à vie khey, y a des traitements SIBO même si le taux de réussite est très aléatoire

Courage en tout cas ma quille

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois


Pourquoi tu fais pas le breath test pour être fixé ?

Pour la diète keto t'es pas obligé de faire ça à vie khey, y a des traitements SIBO même si le taux de réussite est très aléatoire

Courage en tout cas ma quille

Pour traiter le SIBO faut prendre des antibiotiques, et ce sont ces derniers qui peuvent causer le SIBO https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

C'est finito, faut remettre en question son alimentation https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Les hommes ancestraux n'avaient pas de glucides et fibres à leur disposition tout au long de l'année https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

T'as raison pour le breath test sinon, j'y ai jamais pensé

FS

FrancoSosa

il y a 4 mois

Non mais t'es marrant aussi, 2 semaines c'est que dalle. Arrêtez de croire aux solutions magiques qui résolvent vos problèmes en un temps record https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Aya t'es un expert du SIBO ? Tu sais pourquoi j'ai fait ça 2 semaines ? Tu connais mes symptômes ?

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

FrancoSosa

il y a 4 mois

Aya t'es un expert du SIBO ? Tu sais pourquoi j'ai fait ça 2 semaines ? Tu connais mes symptômes ?

En vrai il a raison clé, fallait suivre la diète carnivore pendant quelques mois minimum pour tuer les micro-organismes, deux semaines c'est pas suffisant https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

OL

omega-lombax

il y a 4 mois

Environ 3/4 jours d'adaptation, grâce à ça j'ai perdu y'a 4 ans environ 35kg en 3 mois https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Aujourd'hui je remange des bons glucides mais toujours de manière modérée et calculée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

MO

Moncrayon

il y a 4 mois

Faudrait tourner à moins de 20g de glucide par jour pour rentrer en cetose si j'ai bien compris.

Perso je m'inspire du régime keto pour parfaire mon alimentation, nourriture riche en lipides , protéines et respect des macros (1.5xpdc pour lipides et 1.8×PDC pour les prot)

Les glucides j'essaie de les diminuer au maximum, le sucre encore plus mais il faut avouer que c'est pas facile. Au final j'ai trouver un équilibre autour de 50g de glucide comme toi , c'est une moyenne je peux faire plus comme aussi moins

ET

Ethylisme

il y a 4 mois

La plupart des sources de glucides contiennent des fibres et je les coupe, c'est toi qui racontes des conneries et qui ne sais pas de quoi tu parles

A l'exception des avocats qui contiennent une petite quantité de glucides et fibres que je ne mange pas pour le moment pour soigner mon SIBO https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Les fibres sont importantes
D'autant qu'elles abaissent le taux de glucides que tu gobes. Pour ça que l'avocat est un must en régime cétogène malgré son taux de glucides, vu qu'il est riche en fibre.

ET

Ethylisme

il y a 4 mois

Aya t'es un expert du SIBO ? Tu sais pourquoi j'ai fait ça 2 semaines ? Tu connais mes symptômes ?

Doucement bro https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

NE

Nefralose

il y a 4 mois

J'avais fait ça plusieurs mois, j'avais pas trouvé ça très dur. Suffit de remplacer les glucides par d'autres trucs pour pas avoir faim https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496587449-1494613194-risisinge.png

FZ

FriendZowned

il y a 4 mois

Ca fait des années que je souffre de flatulences et ballonnements chroniques, sans parler des symptômes d'ordre psychologique, et j'ai évalué ma réaction aux céréales et féculents https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

J'en ai déjà parlé à mon médecin traitent et même lui ne sait pas exactement ce que j'ai

Perso je suis sûr que c'est le SIBO https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

"médecin traitant"
mdr tu comprends le concept de spécialiste ou pas ?
c'est pas ton médecin généraliste qui va te diagnostiquer ce pb, c'est un gastro entérologue

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

Ethylisme

il y a 4 mois

Les fibres sont importantes
D'autant qu'elles abaissent le taux de glucides que tu gobes. Pour ça que l'avocat est un must en régime cétogène malgré son taux de glucides, vu qu'il est riche en fibre.

Je peux pas, ça entretient mon SIBO, ce que j'ai est exceptionnel https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Et pas besoin d'abaisser ma glycémie vu que je ne mange plus de glucides, uniquement des aliments gras et protéinés à indice glycémique 0 https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

OL

omega-lombax

il y a 4 mois

Mince je rectifie en fait je bouffais rien du tout pendant 4-5 jour, puis petit repas peu calorique, puis re 5 jours pendant 3 mois, 0 calories de tout, juste de la flotte dans le gosier https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

FS

FrancoSosa

il y a 4 mois

T'as un SIBO ou un IMO l'OP ?

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

FriendZowned

il y a 4 mois

"médecin traitant"
mdr tu comprends le concept de spécialiste ou pas ?
c'est pas ton médecin généraliste qui va te diagnostiquer ce pb, c'est un gastro entérologue

Pas faux, le généraliste n'a rien pigé à ce que je lui raconte https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Je suis jamais allé chez le gastro-entérologue par flemme https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

OP
[B

[BelgianRace]

il y a 4 mois

FrancoSosa

il y a 4 mois


T'as un SIBO ou un IMO l'OP ?

SIBO/SIFO/IMO

Aucune idée, dans les trois cas c'est les glucides et fibres le problème https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481122206-risipls.png

Il faut en finir définitivement grâce à la diète céto https://image.noelshack.com/minis/2022/28/5/1657907437-brise.png

MO

Mooncycle

il y a 4 mois

Régime cétogène = à ne pas faire.
C'est absurde

TE

Terminator

il y a 4 mois


Le régime cétogène a guéri des épileptiques, anxiodépressifs, obèses, diabétiques, etc.

Votre excuse ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/1/1693796046-sele.png

Tu as raison race et je te soutiens car je sais que c'est dur d'arrêter complètement le sucre

ET

Ethylisme

il y a 4 mois


Régime cétogène = à ne pas faire.
C'est absurde

Ben voyons https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png