Je suis en diète cétogène depuis 2 jours
Ethylisme
il y a 4 mois
Tu as raison race et je te soutiens car je sais que c'est dur d'arrêter complètement le sucre
Le pire c'est le pain... C'est ce qui me met en pls perso 
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Terminator
il y a 4 mois
Tu as raison race et je te soutiens car je sais que c'est dur d'arrêter complètement le sucre
Pas juste le sucre khey, mais carrément les glucides en général, mon ennemi c'est les FODMAP 
Avec le dextrose par exemple (glucose pur) je n'ai pas de problème car c'est rapidement absorbé par l'organisme sans être digéré par les micro-organismes
Mooncycle
il y a 4 mois
Ben voyons
Tu trouves ça intéressant de te priver de fruits ?
Car le régime cétogène bannit absolument toute source de sucre même naturelle
Le gourou Casasnovas est lui-même contre le régime cétogène
Ethylisme
il y a 4 mois
La liste des symptômes après que j'ingère des aliments glucidiques censés être "healthy" : brouillard mental, fatigue, ballonnements extrêmes, alternance diarrhée/constipation, anxiété, dépression, carences
T'auras la même pendant ta période d'adaptation au régime cétogène. Désolé pour le spoil
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Mooncycle
il y a 4 mois
Tu trouves ça intéressant de te priver de fruits ?
Car le régime cétogène bannit absolument toute source de sucre même naturelleLe gourou Casasnovas est lui-même contre le régime cétogène
Osef de Casasnovas et de ce qu'il peut dire, qu'il continue à se goinfrer de jus de légumes 
Ce que j'ai est exceptionnel, et la diète cétogène était l'alimentation des chasseurs-cueilleurs qui chassaient plus qu'ils ne cueillaient
Terminator
il y a 4 mois
Le pire c'est le pain... C'est ce qui me met en pls perso
L'idéal c'est des œufs du bœuf de l'eau aromatisé et des fromages blancs 0% matière grasse
Bernardlekhey
il y a 4 mois
Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle
Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des années
La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismes
Attends mais c'est presque mot pour mot ce que j'ai depuis 2 ans... ça se trouve tu viens de me sauver la vie ahi
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Terminator
il y a 4 mois
L'idéal c'est des œufs du bœuf de l'eau aromatisé et des fromages blancs 0% matière grasse
Des oeufs durs à la mayonnaise ça passe bien je trouve
Terminator
il y a 4 mois
Pas juste le sucre khey, mais carrément les glucides en général, mon ennemi c'est les FODMAP
Avec le dextrose par exemple (glucose pur) je n'ai pas de problème car c'est rapidement absorbé par l'organisme sans être digéré par les micro-organismes
T'inquiète je suis calé sur le sujet ma copine fait ce régime dès qu'elle doit perdre 5 kg et ça fonctionne
Terminator
il y a 4 mois
Des oeufs durs à la mayonnaise ça passe bien je trouve
Mayonnaise Dukan
Ethylisme
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Bernardlekhey
il y a 4 mois
Attends mais c'est presque mot pour mot ce que j'ai depuis 2 ans... ça se trouve tu viens de me sauver la vie ahi
Beaucoup plus de gens que tu ne crois sont atteints de ce type de troubles digestifs, et ne crois pas que ça impacte juste la digestion. 90% de notre sérotonine provient des intestins
Notre alimentation moderne nous a brisés
Mooncycle
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Ethylisme
il y a 4 mois
Oui, je trouve ça très intéressant.
J'ai pas consommé de fruits, en dehors des citrons, avocats, olives et tomates depuis plus d'un an.
Je m'en porte beaucoup mieux.
Avant je vomissais tout le temps. Plus rien depuis Mars.Arrêtez de juger et de parlez sans savoir.
Ce régime est très bénéfique.
Vous n'en avez peut-être pas besoin. Grand bien vous fasse.
D'autres comme moi n'ont pas le choix.
On ne peut leur en vouloir khey, ils ne font que répéter la doxa de la mafia agroalimentaire
Tu connais la chanson : mangez cinq fruits et légumes par jour pour votre santé, et mangez beaucoup de fibres
DansLeCalbard1
il y a 4 mois
Ce que je fais est l'exact contraire de la fameuse pyramide alimentaire moderne qui est une fraude absolue à mes yeux (à l'exception de la pointe qui concerne les sucreries, également interdite dans la diète céto) :
En gros : beaucoup d'huile d'olive, des oeufs, du poisson gras, de la viande, de la mayonnaise, du fromage, des avocats
La mayonnaise c'est plein d'huile de colza inflammatoire
Si tu veux de la mayonnaise il faut la faire maison avec du beurre fondu ou une huile plus naturelle
Bernardlekhey
il y a 4 mois
Beaucoup plus de gens que tu ne crois sont atteints de ce type de troubles digestifs, et ne crois pas que ça impacte juste la digestion. 90% de la sérotonine provient des intestins
Notre alimentation moderne nous a brisés
Ouais j'imagine... Mais c'est tellement dur. J'ai fais des sports de combat pendant des années et l'alimentation c'est le plus dur à gérer
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Terminator
il y a 4 mois
T'inquiète je suis calé sur le sujet ma copine fait ce régime dès qu'elle doit perdre 5 kg et ça fonctionne
La graisse viscérale est également quelque chose avec le SIBO, et même en général, les glucides sont l'ennemi n°1 en cas de perte de poids car l'insuline produite après avoir ingéré des glucides est la première cause du stockage de graisses
[BelgianRace]
il y a 4 mois
DansLeCalbard1
il y a 4 mois
La mayonnaise c'est plein d'huile de colza inflammatoire
Si tu veux de la mayonnaise il faut la faire maison avec du beurre fondu ou une huile plus naturelle
Merci pour l'info khey je savais pas ça
L'huile de colza inflammatoire, t'es sûr ? Sur le net ils disent l'inverse
Mooncycle
il y a 4 mois
On ne peut leur en vouloir khey, ils ne font que répéter la doxa de la mafia agroalimentaire
Tu connais la chanson : mangez cinq fruits et légumes par jour pour votre santé, et mangez beaucoup de fibres
Il ne peut pas y avoir que du faux dans la doxa non plus. Je réfléchis surtout avec mon cerveau et pour moi, le corps a besoin d'un minimum de sucre.
On dit que la viande rouge c'est le mal c'est cancérigène blabla et pourtant, j'en mange toujours.
Ethylisme
il y a 4 mois
Merci pour l'info khey je savais pas ça
L'huile de colza inflammatoire, t'es sûr ? Sur le net ils disent l'inverse
Non c'est safe la colza
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Mooncycle
il y a 4 mois
Il ne peut pas y avoir que du faux dans la doxa non plus. Je réfléchis surtout avec mon cerveau et pour moi, le corps a besoin d'un minimum de sucre.
On dit que la viande rouge c'est le mal c'est cancérigène blabla et pourtant, j'en mange toujours.
C'est faux pour la viande rouge effectivement, les études concernent la viande rouge industrielle.
Le corps peut produire du glucose à partir du gras, t'étais au courant de ça ? Les glucides sont le seul macro dont l'organisme peut s'en passer, et devine ce qu'on bouffe matin, midi et soir ? Des glucides et encore des glucides, c'est ultra inflammatoire pour le corps car ce dernier produit beaucoup d'insuline en retour
Ethylisme
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Bernardlekhey
il y a 4 mois
Ouais j'imagine... Mais c'est tellement dur. J'ai fais des sports de combat pendant des années et l'alimentation c'est le plus dur à gérer
Faut bien commencer un jour, tu peux faire le test t'as rien à perdre
Et si vraiment ça devient trop dur, prends du dextrose comme moi
De toute façon même en céto tu ne dois pas être à 0 gramme de sucre par jour, la limite est fixée à 30-40 grammes par jour selon les sources
Takrozem
il y a 4 mois
Je suis à environ 60 g de glucides / jour.
Et je jeûne souvent donc ça me facilite la tâche 
CroqMonsieur
il y a 4 mois
[BelgianRace] a écrit :
La plupart des sources de glucides contiennent des fibres et je les coupe, c'est toi qui racontes des conneries et qui ne sais pas de quoi tu parles
A l'exception des avocats qui contiennent une petite quantité de glucides et fibres que je ne mange pas pour le moment pour soigner mon SIBO
Trouves moi une source qui dis que les fibres sont interdit dans un regime cetogène.
Oui tu connais rien donc assie toi et ecoute.
Si on devait couper les fibres dans un regime cetogène on retire alors pratiquement tous les legumes, ce qui n'est bien evidemment pas le cas.
Je te vois venir en me disant que les fibres sont classé dans les glucides, alors oui c'est vrai mais ce sont des polysaccharides que notre corps ne peut pas dégérer via nos enzymes et donc ne sont pas assimilable par notre organisme et ne represente pas de calorie.
Un regime cetogène interdit toutes source calorique de glucide, donc les glucides assimilables. Les fibres n'en font pas parties.
Appelle ton regime comme tu veux mais c'est pas du cétogène, j'appelle ça plutot du bricolage et de l'automedication qui t'amenèra droit dans le mur.
Source :
https://lowcarbfrenchie.com/cetogene-liste-aliments-a-consommer-et-a-eviter/
https://fr.wikipedia.org/wiki/Fibre_alimentaire
https://www.lanutrition.fr/regime-cetogene-les-meilleures-sources-de-fibres
Tu peux disposer 
CroqMonsieur
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
CroqMonsieur
il y a 4 mois
Trouves moi une source qui dis que les fibres sont interdit dans un regime cetogène.
Oui tu connais rien donc assie toi et ecoute.Si on devait couper les fibres dans un regime cetogène on retire alors pratiquement tous les legumes, ce qui n'est bien evidemment pas le cas.
Je te vois venir en me disant que les fibres sont classé dans les glucides, alors oui c'est vrai mais ce sont des polysaccharides que notre corps ne peut pas dégérer via nos enzymes et donc ne sont pas assimilable par notre organisme et ne represente pas de calorie.Un regime cetogène interdit toutes source calorique de glucide, donc les glucides assimilables. Les fibres n'en font pas parties.
Appelle ton regime comme tu veux mais c'est pas du cétogène, j'appelle ça plutot du bricolage et de l'automedication qui t'amenèra droit dans le mur.Source :
https://lowcarbfrenchie.com/cetogene-liste-aliments-a-consommer-et-a-eviter/
https://fr.wikipedia.org/wiki/Fibre_alimentaire
https://www.lanutrition.fr/regime-cetogene-les-meilleures-sources-de-fibresTu peux disposer
Personne n'a dit que les fibres étaient interdites ou obligatoires dans un régime cétogène, j'ai moi-même dit que je ne compte pas manger d'avocats qui sont composés de fibres. D'ailleurs tu viens de raconter une connerie colossale en disant que le régime cétogène interdit toutes source calorique de glucides car il y a justement l'avocat et certains légumes, d'ailleurs on autorise jusqu'à 50 gr de glucides/sucre par jour en cas de diète cétogène
Tout un pavé et toute cette arrogance uniquement parce que je ne compte pas manger de légumes, dans tous les cas ça reste cétogène car il n'y a pas de glucides, c'est pour ça qu'on dit que c'est "cétogène"
https://fr.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A8te_c%C3%A9tog%C3%A8ne
Ma diète est-elle riche en protéines ? Oui
Ma diète est-elle à basse teneur en glucides ? Oui
Ma diète est-elle riche en lipides ? Oui
Ma diète est-elle cétogène, càd qu'elle poussera le corps à transformer les acides gras en corps cétoniques pour me fournir de l'énergie ? Oui
Je t'ai détruit, dispose
longduzgeggVIII
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
longduzgeggVIII
il y a 4 mois
C'est du bullshit ça ça marche que sur une minorité de gensCa va pas guérir ta schizophrénie
Personne n'a parlé de schizophrénie à part toi, merci du up néanmoins
Croutechef
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Croutechef
il y a 4 mois
Je me demandais igo, est-ce que ce ne serait pas judicieux de supprimer tout ce qui fermente ?
Fromage, pomme, brocolis, choux etc ...
J'imagine que ça dépend des gens khey, tout le monde n'est pas atteint de SIBO.
Mais à ma connaissance le fromage sans glucide/fibre est autorisé non ?
J'ignore comment je réagis en mangeant uniquement des légumes de type brocolis, je devrais essayer pour voir mais je crois que ça va alimenter mon SIBO vu que c'est bourré de fibres
Croutechef
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Croutechef
il y a 4 mois
Pas de fibres dans le fromage et les glucides sont quasi-nuls.J'ai trouvé ça : "Le thème dominant dans la manipulation de l'alimentation pour le SIBO est de réduire l'apport en aliments fermentescibles. On pense qu'en réduisant la fermentation des aliments, le risque de prolifération des bactéries sera diminué. Cela implique une approche à faible teneur en fibres ainsi que l'évitement des sucres d'alcool et des édulcorants fermentescibles tels que le sucralose."
This, mais surtout les glucides de type FODMAP
En gros, tout ce qui est susceptible de fermenter et nourrir ces saloperies dans notre intestin grêle
La seule chose qui m'inquiète avec la diète cétogène, c'est le niveau élevé en cholestérol mais apparemment c'est normal et sans danger car ça dépend du type de LDL, à voir. Il y a beaucoup d'articles contradictoires dessus
Croutechef
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Croutechef
il y a 4 mois
Contre le cholestérol, si on retire les fruits/légumes/féculents, ce serait les poissons gras, boire de l'eau et faire du sport.
L'histoire du cholestérol est compliquée clé, c'est surtout le sucre et l'insuline qui contribueraient au mauvais cholestérol
Croutechef
il y a 4 mois
famillesackler
il y a 4 mois
DemiSquatValide
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois