Je suis en diète cétogène depuis 2 jours
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Terminator
il y a 4 mois
Tu as raison race et je te soutiens car je sais que c'est dur d'arrêter complètement le sucre
Ethylisme
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Mooncycle
il y a 4 mois
Tu trouves ça intéressant de te priver de fruits ?
Car le régime cétogène bannit absolument toute source de sucre même naturelleLe gourou Casasnovas est lui-même contre le régime cétogène
Bernardlekhey
il y a 4 mois
Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle
Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des années
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La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismes
Attends mais c'est presque mot pour mot ce que j'ai depuis 2 ans... ça se trouve tu viens de me sauver la vie ahi
Terminator
il y a 4 mois
T'inquiète je suis calé sur le sujet ma copine fait ce régime dès qu'elle doit perdre 5 kg et ça fonctionne
Ethylisme
il y a 4 mois
Tu trouves ça intéressant de te priver de fruits ?
Car le régime cétogène bannit absolument toute source de sucre même naturelleLe gourou Casasnovas est lui-même contre le régime cétogène
Oui, je trouve ça très intéressant.
J'ai pas consommé de fruits, en dehors des citrons, avocats, olives et tomates depuis plus d'un an.
Je m'en porte beaucoup mieux.
Avant je vomissais tout le temps. Plus rien depuis Mars.
Arrêtez de juger et de parlez sans savoir.
Ce régime est très bénéfique.
Vous n'en avez peut-être pas besoin. Grand bien vous fasse.
D'autres comme moi n'ont pas le choix.
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Bernardlekhey
il y a 4 mois
Attends mais c'est presque mot pour mot ce que j'ai depuis 2 ans... ça se trouve tu viens de me sauver la vie ahi
Mooncycle
il y a 4 mois
Oui, je trouve ça très intéressant.
J'ai pas consommé de fruits, en dehors des citrons, avocats, olives et tomates depuis plus d'un an.
Je m'en porte beaucoup mieux.
Avant je vomissais tout le temps. Plus rien depuis Mars.Arrêtez de juger et de parlez sans savoir.
Ce régime est très bénéfique.
Vous n'en avez peut-être pas besoin. Grand bien vous fasse.
D'autres comme moi n'ont pas le choix.
Si tu n'as pas le choix c'est une autre histoire.
En revanche, pour un être humain lambda j'en doute
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Ethylisme
il y a 4 mois
Oui, je trouve ça très intéressant.
J'ai pas consommé de fruits, en dehors des citrons, avocats, olives et tomates depuis plus d'un an.
Je m'en porte beaucoup mieux.
Avant je vomissais tout le temps. Plus rien depuis Mars.Arrêtez de juger et de parlez sans savoir.
Ce régime est très bénéfique.
Vous n'en avez peut-être pas besoin. Grand bien vous fasse.
D'autres comme moi n'ont pas le choix.
DansLeCalbard1
il y a 4 mois
Ce que je fais est l'exact contraire de la fameuse pyramide alimentaire moderne qui est une fraude absolue à mes yeux (à l'exception de la pointe qui concerne les sucreries, également interdite dans la diète céto) :
En gros : beaucoup d'huile d'olive, des oeufs, du poisson gras, de la viande, de la mayonnaise, du fromage, des avocats
La mayonnaise c'est plein d'huile de colza inflammatoire
Si tu veux de la mayonnaise il faut la faire maison avec du beurre fondu ou une huile plus naturelle
Bernardlekhey
il y a 4 mois
Ouais j'imagine... Mais c'est tellement dur. J'ai fais des sports de combat pendant des années et l'alimentation c'est le plus dur à gérer
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Terminator
il y a 4 mois
T'inquiète je suis calé sur le sujet ma copine fait ce régime dès qu'elle doit perdre 5 kg et ça fonctionne
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Mooncycle
il y a 4 mois
Il ne peut pas y avoir que du faux dans la doxa non plus. Je réfléchis surtout avec mon cerveau et pour moi, le corps a besoin d'un minimum de sucre.
On dit que la viande rouge c'est le mal c'est cancérigène blabla et pourtant, j'en mange toujours.
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Mooncycle
il y a 4 mois
Il ne peut pas y avoir que du faux dans la doxa non plus. Je réfléchis surtout avec mon cerveau et pour moi, le corps a besoin d'un minimum de sucre.
On dit que la viande rouge c'est le mal c'est cancérigène blabla et pourtant, j'en mange toujours.
C'est faux pour la viande rouge effectivement, les études concernent la viande rouge industrielle.
Le corps peut produire du glucose à partir du gras, t'étais au courant de ça ? Les glucides sont le seul macro dont l'organisme peut s'en passer, et devine ce qu'on bouffe matin, midi et soir ? Des glucides et encore des glucides, c'est ultra inflammatoire pour le corps car ce dernier produit beaucoup d'insuline en retour
Ethylisme
il y a 4 mois
Il ne peut pas y avoir que du faux dans la doxa non plus. Je réfléchis surtout avec mon cerveau et pour moi, le corps a besoin d'un minimum de sucre.
On dit que la viande rouge c'est le mal c'est cancérigène blabla et pourtant, j'en mange toujours.
Du sucre tu en as quasiment partout. Et de toute façon ton corps est aussi en capacité d'en produire naturellement.
Et la viande rouge n'est pas cancérigène.
C'est la viande rouge transformée qui est cancérigène.
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Bernardlekhey
il y a 4 mois
Ouais j'imagine... Mais c'est tellement dur. J'ai fais des sports de combat pendant des années et l'alimentation c'est le plus dur à gérer
CroqMonsieur
il y a 4 mois
[BelgianRace] a écrit :
La plupart des sources de glucides contiennent des fibres et je les coupe, c'est toi qui racontes des conneries et qui ne sais pas de quoi tu parles
A l'exception des avocats qui contiennent une petite quantité de glucides et fibres que je ne mange pas pour le moment pour soigner mon SIBO
Trouves moi une source qui dis que les fibres sont interdit dans un regime cetogène.
Oui tu connais rien donc assie toi et ecoute.
Si on devait couper les fibres dans un regime cetogène on retire alors pratiquement tous les legumes, ce qui n'est bien evidemment pas le cas.
Je te vois venir en me disant que les fibres sont classé dans les glucides, alors oui c'est vrai mais ce sont des polysaccharides que notre corps ne peut pas dégérer via nos enzymes et donc ne sont pas assimilable par notre organisme et ne represente pas de calorie.
Un regime cetogène interdit toutes source calorique de glucide, donc les glucides assimilables. Les fibres n'en font pas parties.
Appelle ton regime comme tu veux mais c'est pas du cétogène, j'appelle ça plutot du bricolage et de l'automedication qui t'amenèra droit dans le mur.
Source :
https://lowcarbfrenchie.com/cetogene-liste-aliments-a-consommer-et-a-eviter/
https://fr.wikipedia.org/wiki/Fibre_alimentaire
https://www.lanutrition.fr/regime-cetogene-les-meilleures-sources-de-fibres
CroqMonsieur
il y a 4 mois
Ethylisme a écrit :
Du sucre tu en as quasiment partout. Et de toute façon ton corps est aussi en capacité d'en produire naturellement.
Et la viande rouge n'est pas cancérigène.
C'est la viande rouge transformée qui est cancérigène.
La viande rouge est classée comme possiblement cancerigène par l'OMS. Mais les meta-analyse scientifiques qui sont une source scientifique plus solide que les reco de l'OMS indiquent un lien entre cancer et consomation de viande rouge.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34455534/
La viande transformée induie un risque plus important et est elle pour le coup classé en cancerigène par l'OMS
[BelgianRace]
il y a 4 mois
CroqMonsieur
il y a 4 mois
Trouves moi une source qui dis que les fibres sont interdit dans un regime cetogène.
Oui tu connais rien donc assie toi et ecoute.Si on devait couper les fibres dans un regime cetogène on retire alors pratiquement tous les legumes, ce qui n'est bien evidemment pas le cas.
Je te vois venir en me disant que les fibres sont classé dans les glucides, alors oui c'est vrai mais ce sont des polysaccharides que notre corps ne peut pas dégérer via nos enzymes et donc ne sont pas assimilable par notre organisme et ne represente pas de calorie.Un regime cetogène interdit toutes source calorique de glucide, donc les glucides assimilables. Les fibres n'en font pas parties.
Appelle ton regime comme tu veux mais c'est pas du cétogène, j'appelle ça plutot du bricolage et de l'automedication qui t'amenèra droit dans le mur.Source :
https://lowcarbfrenchie.com/cetogene-liste-aliments-a-consommer-et-a-eviter/
https://fr.wikipedia.org/wiki/Fibre_alimentaire
https://www.lanutrition.fr/regime-cetogene-les-meilleures-sources-de-fibres
Personne n'a dit que les fibres étaient interdites ou obligatoires dans un régime cétogène, j'ai moi-même dit que je ne compte pas manger d'avocats qui sont composés de fibres. D'ailleurs tu viens de raconter une connerie colossale en disant que le régime cétogène interdit toutes source calorique de glucides car il y a justement l'avocat et certains légumes, d'ailleurs on autorise jusqu'à 50 gr de glucides/sucre par jour en cas de diète cétogène
Tout un pavé et toute cette arrogance uniquement parce que je ne compte pas manger de légumes, dans tous les cas ça reste cétogène car il n'y a pas de glucides, c'est pour ça qu'on dit que c'est "cétogène"
https://fr.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A8te_c%C3%A9tog%C3%A8ne
Ma diète est-elle riche en protéines ? Oui
Ma diète est-elle à basse teneur en glucides ? Oui
Ma diète est-elle riche en lipides ? Oui
Ma diète est-elle cétogène, càd qu'elle poussera le corps à transformer les acides gras en corps cétoniques pour me fournir de l'énergie ? Oui
longduzgeggVIII
il y a 4 mois
C'est du bullshit ça ça marche que sur une minorité de gens
Ca va pas guérir ta schizophrénie
Croutechef
il y a 4 mois
Je me demandais igo, est-ce que ce ne serait pas judicieux de supprimer tout ce qui fermente ?
Fromage, pomme, brocolis, choux etc ...
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Croutechef
il y a 4 mois
Je me demandais igo, est-ce que ce ne serait pas judicieux de supprimer tout ce qui fermente ?
Fromage, pomme, brocolis, choux etc ...
J'imagine que ça dépend des gens khey, tout le monde n'est pas atteint de SIBO.
Mais à ma connaissance le fromage sans glucide/fibre est autorisé non ?
J'ignore comment je réagis en mangeant uniquement des légumes de type brocolis, je devrais essayer pour voir mais je crois que ça va alimenter mon SIBO vu que c'est bourré de fibres
Croutechef
il y a 4 mois
Pas de fibres dans le fromage et les glucides sont quasi-nuls.
J'ai trouvé ça : "Le thème dominant dans la manipulation de l'alimentation pour le SIBO est de réduire l'apport en aliments fermentescibles. On pense qu'en réduisant la fermentation des aliments, le risque de prolifération des bactéries sera diminué. Cela implique une approche à faible teneur en fibres ainsi que l'évitement des sucres d'alcool et des édulcorants fermentescibles tels que le sucralose."
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Croutechef
il y a 4 mois
Pas de fibres dans le fromage et les glucides sont quasi-nuls.J'ai trouvé ça : "Le thème dominant dans la manipulation de l'alimentation pour le SIBO est de réduire l'apport en aliments fermentescibles. On pense qu'en réduisant la fermentation des aliments, le risque de prolifération des bactéries sera diminué. Cela implique une approche à faible teneur en fibres ainsi que l'évitement des sucres d'alcool et des édulcorants fermentescibles tels que le sucralose."
This, mais surtout les glucides de type FODMAP
En gros, tout ce qui est susceptible de fermenter et nourrir ces saloperies dans notre intestin grêle
La seule chose qui m'inquiète avec la diète cétogène, c'est le niveau élevé en cholestérol mais apparemment c'est normal et sans danger car ça dépend du type de LDL, à voir. Il y a beaucoup d'articles contradictoires dessus
Croutechef
il y a 4 mois
Contre le cholestérol, si on retire les fruits/légumes/féculents, ce serait les poissons gras, boire de l'eau et faire du sport.
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Croutechef
il y a 4 mois
J'ai trouvé ce site avec un tableau pour les aliments à éviter, tu connais surement : https://www.dietetique-nutrition-alimentation.fr/dietetique-therapeutique/le-sibo-et-les-fodmaps/
Le brocolis en fait parti.
famillesackler
il y a 4 mois
Malaise tu manges pas de gras t'as pas d'énergie.
DemiSquatValide
il y a 4 mois
La viande rouge est classée comme possiblement cancerigène par l'OMS. Mais les meta-analyse scientifiques qui sont une source scientifique plus solide que les reco de l'OMS indiquent un lien entre cancer et consomation de viande rouge.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34455534/
La viande transformée induie un risque plus important et est elle pour le coup classé en cancerigène par l'OMS
Oui mais le glyphosate c'est bon.
[BelgianRace]
il y a 4 mois