Je suis en diète cétogène depuis 2 jours
Gamzee-Makara
il y a 4 mois
J'ai testé une fois j'ai vite abandonné au 3 ème jours je marchais dans la rue j'ai faillit faire un malaise
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Gamzee-Makara
il y a 4 mois
J'ai testé une fois j'ai vite abandonné au 3 ème jours je marchais dans la rue j'ai faillit faire un malaise
OuiMonGarsENT
il y a 4 mois
Pourquoi tu fais ça ?
Croutechef
il y a 4 mois
T'arrives quand même à faire caca ?
[BelgianRace]
il y a 4 mois
OuiMonGarsENT
il y a 4 mois
Pourquoi tu fais ça ?
Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle
Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des années
La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismes
JvcApres30Ans
il y a 4 mois
Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle
Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des années
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La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismes
Normalement ça va passer. J'ai déjà tenté le cetogène et l'organisme s'habitue hein. La vraie ceto adaptation c'est plus complexe cela dit.
KriseKardiak
il y a 4 mois
Tu manges quoi du coup ?
[BelgianRace]
il y a 4 mois
KriseKardiak
il y a 4 mois
Tu manges quoi du coup ?
KriseKardiak
il y a 4 mois
Ce que je fais est l'exact contraire de la fameuse pyramide alimentaire moderne qui est une fraude absolue à mes yeux (à l'exception de la pointe qui concerne les sucreries, également interdite dans la diète céto) :
En gros : beaucoup d'huile d'olive, des oeufs, du poisson gras, de la viande, de la mayonnaise, du fromage, des avocats
T'es à combien de budget course par mois si tu bouffes que de la viande et du poisson à chaque repas ?
[BelgianRace]
il y a 4 mois
KriseKardiak
il y a 4 mois
T'es à combien de budget course par mois si tu bouffes que de la viande et du poisson à chaque repas ?
Je viens de commencer donc je peux pas le dire
Disons 13 euros par mois pour l'huile d'olive extra (1 litre par mois), 35 euros pour les sardines, 40 euros pour les oeufs, 35 euros pour les avocats
Rajoutons 20 euros pour le fromage et la viande, 140-150 euros par mois
Alimentation full graisses en premier lieu, puis en protéines
MichelRoger
il y a 4 mois
Si vous avez des soucis car vous ne manger que des produits que vous devriez déjà manger depuis toujours c'est que le problème viens d'ailleur.
Peut être de votre génétique
FriendZowned
il y a 4 mois
Donc tu fais une diète sur la base d'une conclusion faite toi même sans que cette conclusion n'ait été confirmée par un médecin ?
[BelgianRace]
il y a 4 mois
[BelgianRace]
il y a 4 mois
FriendZowned
il y a 4 mois
Donc tu fais une diète sur la base d'une conclusion faite toi même sans que cette conclusion n'ait été confirmée par un médecin ?
chaperonrouge2
il y a 4 mois
att c'est quoi le raisonnement ?
sibo = trop de bactéries donc tu ne les nourris plus avec les fibres etc ?
FrancoSosa
il y a 4 mois
CroqMonsieur
il y a 4 mois
[BelgianRace] a écrit :
Car je suis devenu intolérant à la plupart des glucides et fibres, ça me met en PLS digestivement et mentalement. Je pense être atteint de SIBO (prolifération bactérienne), tu peux voir sur Wiki si tu sais pas ce que c'est : https://fr.wikipedia.org/wiki/Colonisation_bact%C3%A9rienne_chronique_de_l'intestin_gr%C3%AAle
Même je suis en PLS, je ressens en même temps une plus grande clarté mentale et je n'ai plus aucun ballonnement, quelque chose dont je souffre depuis des années
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La diète cétogène est parfaite pour soigner le SIBO car c'est une diète quasiment sans glucide/fibre fermentescible qui nourrit les micro-organismes
Tu racontes des conneries, les fibres sont bien evidemment autorisé dans un regime cetogène et obligatoire pour etre en bonne santé.
Tu retires toutes formes de glucide assimilable, les fibres n'en font pas parties.
[BelgianRace]
il y a 4 mois
FrancoSosa
il y a 4 mois
Alors pas le choix, faut faire ça à vie khey
A chaque fois que je mange des aliments "mainstream" comme les féculents et céréales je suis en PLS intégrale sur le plan mental, sans parler de mon ventre qui triple de volume
En tout cas, content de voir que je suis pas le seul à être atteint par cette saloperie, c'est quelque chose qui te brise
[BelgianRace]
il y a 4 mois
CroqMonsieur
il y a 4 mois
Tu racontes des conneries, les fibres sont bien evidemment autorisé dans un regime cetogène et obligatoire pour etre en bonne santé.
Tu retires toutes formes de glucide assimilable, les fibres n'en font pas parties.
Ethylisme
il y a 4 mois
FrancoSosa
il y a 4 mois
Pourquoi tu fais pas le breath test pour être fixé ?
Pour la diète keto t'es pas obligé de faire ça à vie khey, y a des traitements SIBO même si le taux de réussite est très aléatoire
Courage en tout cas ma quille
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Pourquoi tu fais pas le breath test pour être fixé ?Pour la diète keto t'es pas obligé de faire ça à vie khey, y a des traitements SIBO même si le taux de réussite est très aléatoire
Courage en tout cas ma quille
Pour traiter le SIBO faut prendre des antibiotiques, et ce sont ces derniers qui peuvent causer le SIBO
C'est finito, faut remettre en question son alimentation
Les hommes ancestraux n'avaient pas de glucides et fibres à leur disposition tout au long de l'année
T'as raison pour le breath test sinon, j'y ai jamais pensé
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Moncrayon
il y a 4 mois
Faudrait tourner à moins de 20g de glucide par jour pour rentrer en cetose si j'ai bien compris.
Perso je m'inspire du régime keto pour parfaire mon alimentation, nourriture riche en lipides , protéines et respect des macros (1.5xpdc pour lipides et 1.8×PDC pour les prot)
Les glucides j'essaie de les diminuer au maximum, le sucre encore plus mais il faut avouer que c'est pas facile. Au final j'ai trouver un équilibre autour de 50g de glucide comme toi , c'est une moyenne je peux faire plus comme aussi moins
Ethylisme
il y a 4 mois
Les fibres sont importantes
D'autant qu'elles abaissent le taux de glucides que tu gobes. Pour ça que l'avocat est un must en régime cétogène malgré son taux de glucides, vu qu'il est riche en fibre.
FriendZowned
il y a 4 mois
"médecin traitant"
mdr tu comprends le concept de spécialiste ou pas ?
c'est pas ton médecin généraliste qui va te diagnostiquer ce pb, c'est un gastro entérologue
[BelgianRace]
il y a 4 mois
Ethylisme
il y a 4 mois
Les fibres sont importantes
D'autant qu'elles abaissent le taux de glucides que tu gobes. Pour ça que l'avocat est un must en régime cétogène malgré son taux de glucides, vu qu'il est riche en fibre.
FrancoSosa
il y a 4 mois
T'as un SIBO ou un IMO l'OP ?
[BelgianRace]
il y a 4 mois
FriendZowned
il y a 4 mois
"médecin traitant"
mdr tu comprends le concept de spécialiste ou pas ?
c'est pas ton médecin généraliste qui va te diagnostiquer ce pb, c'est un gastro entérologue
Mooncycle
il y a 4 mois
Régime cétogène = à ne pas faire.
C'est absurde
[BelgianRace]
il y a 4 mois