Boucling

La muscu Natty " je veux juste devenir comme Brad Pitt dans fight club, pas plus"

204 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois

Au début tu te dis " tranquille, 7-8 mois sérieux et je suis comme ça "
Et en fait tu te rends compte qu'il faut des années de muscu pour être comme ça ayaa.
C'est un délire comme c'est dur d'être un peu musclé Natty.
Faut se la donner mini 2 ans pour avoir ce physique en étant gentil.

HG

HulkoGane

il y a 5 mois

Absolument pas il est juste ultra sec

DK

Dark_Khey2

il y a 5 mois


Absolument pas il est juste ultra sec

Oui c'est juste ca, il a pas une génétique top 0.000001%

HG

HelmannGhorst

il y a 5 mois

Brad Pitt dans Troye /fight club n'est pas très musclé il est très sec + golden gen.
Donc si tu fais de la muscu pour lui ressembler t'es mal barré

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois


Brad Pitt dans Troye /fight club n'est pas très musclé il est très sec + golden gen.
Donc si tu fais de la muscu pour lui ressembler t'es mal barré

Oui oui, vas y montre moi ton physique ?
Au début aussi je disais ça.
Aujourd'hui j'ai toujours pas son physique après plusieurs années d'entraînement.

CY

ChateauYquem

il y a 5 mois

Dans ce film il a le physique d'un "vraie" sportif. Le genre qui a pas attendu ses 20ans pour s'y mettre.
Pour avoir ce physique faut pas chercher a l'avoir, faut juste avoir été sportif dès l'enfance.
Si t'as fait du foot dès 8ans, natation, que tous les week end tu jouais au foot avec les potes en te déplaçant qu'en vélo, qu'au lycée tu t'es mis a faire des pompes pour peaufiner t'auras un physique à la Brad Pitt

BE

Beurreberry

il y a 5 mois

Je vais commencer et pareil je veux juste etre bien tracé, pas avoir des montagnes de muscles
Atteignable en 4 mois ?

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois

Brad Pitt dans fight club 70 kilos à 9-10% avec 37-38 de tdb. C'est un bon niveau.
Dans Troie il fait 80 kilos à 12-13% avec 40 de TDB. Pour 180cm, c'est presque la limite Natty.

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois


Dans ce film il a le physique d'un "vraie" sportif. Le genre qui a pas attendu ses 20ans pour s'y mettre.
Pour avoir ce physique faut pas chercher a l'avoir, faut juste avoir été sportif dès l'enfance.
Si t'as fait du foot dès 8ans, natation, que tous les week end tu jouais au foot avec les potes en te déplaçant qu'en vélo, qu'au lycée tu t'es mis a faire des pompes pour peaufiner t'auras un physique à la Brad Pitt

Bah non tu auras pas ce physique avec ça, vous êtes déconnecté les gars.
Même en salle de muscu, il fera partir du top 5%.

Vous imaginez pas le boulot pour avoir ce physique qui paraît presque lambda.

LO

Lottarare

il y a 5 mois

Les go muscus débutants sont hallucinants dimpatience. Les mecs font du sport pendant 6 mois et argent de pas être a leur dream body. Ils sont hors sol. Évidemment qu'un physique ça se construits sur des années.

En guitare personne ne pense qu'il aura le niveau pour assurer en concert en 6 mois
Si tu commences le basket ou le judo en 6 mois tu seras toujours en débutant. En dessin pareil, si tu apprends un langue pareil, si tu commences à courir pareil.

Y a que les go muscus qui rêvent

AI

Assange_is_God

il y a 5 mois

ultramaxsetting a écrit :
Brad Pitt dans fight club 70 kilos à 9-10% avec 37-38 de tdb. C'est un bon niveau.
Dans Troie il fait 80 kilos à 12-13% avec 40 de TDB. Pour 180cm, c'est presque la limite Natty.

Tdb j'ai pas quai ?

LO

Lottarare

il y a 5 mois

Bah non tu auras pas ce physique avec ça, vous êtes déconnecté les gars.
Même en salle de muscu, il fera partir du top 5%.

Vous imaginez pas le boulot pour avoir ce physique qui paraît presque lambda.

Dans quel monde ce physique paraît lambdas, va a la plage l'été et tu verras que PERSONNE n'a ce corps

VK

VideoKassette

il y a 5 mois

Pour avoir ce genre de physique c'est surtout une question d'alimentation…

BD

BergonDuBerthe

il y a 5 mois

Fun fact dans Troie il me semble que Pitt a une doublure plus sculptée que lui pour toutes les scènes ou les cuisses/mollets sont en gros plan.

Au delà de ça, très bon physique à son prime.

CO

Condestavel

il y a 5 mois

Tout ça pour dire que tu es no shape.

LO

Lottarare

il y a 5 mois


Je vais commencer et pareil je veux juste etre bien tracé, pas avoir des montagnes de muscles
Atteignable en 4 mois ?

En 4 mois t'auras juste appris la mécanique des mouvements khey, c'est que dalle

Pour prendre du muscle il faut des mois et des mois de pratique. Comme dans tout en fait

KC

KeyboardCustom

il y a 5 mois

La musculation c'est de la rigueur dans la pratique et dans l'alimentation. Si tu vises les plus beaux physiques il n'y a pas de miracle, il faut que tu t'imposes une discipline de moine sur ton alimentation, ta récupération et ton activité physique.

Le physique de Brad Pitt est très facilement accessible avec de la rigueur, pas besoin de prendre quoi que ce soit. Non ce qui est difficile c'est de prendre en volume musculaire passé un certain poids. Grosso modo faire 1m75 pour 90kg en étant sec et musclé ça c'est très difficilement atteignable.

[I

[men_in_dark]

il y a 5 mois

Les mecs qui disent “je veux pas être trop musclé”
Ayaaa

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois

Brad Pitt top shape, la redpill

CY

ChateauYquem

il y a 5 mois

Bah non tu auras pas ce physique avec ça, vous êtes déconnecté les gars.
Même en salle de muscu, il fera partir du top 5%.

Vous imaginez pas le boulot pour avoir ce physique qui paraît presque lambda.

Bah si khey
Pas besoin de faire de la muscu intensive... Il est pas massif, il est athlétique dans se film.

JA

jaketorios

il y a 5 mois

Le plus dure pour le physique "à la brad pitt" c'est de tenir la seche. Ou alors de bruler un max de calories (genre faire beaucoup de wod crossfit etc).
Après purement physiquement, il est plus proche du chat maigre que du gars solide.
Je sais pas genre il dois faire 1.80 pour 73kg dans fight club, dans ce ratio là.

GT

GoogleTransfert

il y a 5 mois

En deux ans c'est possible avec en parallèle beaucoup de cardio

P6

Pseudo62517

il y a 5 mois

Ça depend de ta génétique surtout.
J'ai connu un mec qui a obtenu un physique similaire en 6 mois.
Et il passait son temps a fumer des joints et a manger de la sale-bouffe.
La ou pour certains ils faut des années avec une hygiène de vie irréprochable.

RO

roadtoclochard

il y a 5 mois

brad pitt dans fight club c'est 6 mois de muscu

C_

curzio_3

il y a 5 mois

Brad Pitt dans fight club c'est largement atteignable. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

JE

Jedenshatz

il y a 5 mois


Brad Pitt dans Troye /fight club n'est pas très musclé il est très sec + golden gen.
Donc si tu fais de la muscu pour lui ressembler t'es mal barré

Sauf que dans troie et Fight club ça a rien à voir et je sais pas pourquoi vous êtes nombreux à dire que c'est pareil.
Dans FC il est en PDC -9 et pèse 70 kilos pour 36 ans
Dans Troie il est en PDC +5 avec 4 ans de plus(40 ans) et pèse 84 kilos.

Les deux physiques sont incomparable et dans le deuxième film il est sûrement chargé. Dans le premier pas besoin de l'être.

CH

Chaeny

il y a 5 mois


brad pitt dans fight club c'est 6 mois de muscu

+1000

KC

KeyboardCustom

il y a 5 mois


Ça depend de ta génétique surtout.
J'ai connu un mec qui a obtenu un physique similaire en 6 mois.
Et il passait son temps a fumer des joints et a manger de la sale-bouffe.
La ou pour certains ils faut des années avec une hygiène de vie irréprochable.

La génétique aide beaucoup, maintenant il n'y a pas de secret, si tu veux être sec et musclé il faut s'alimenter en conséquence et trouver le bon mélange entre cardio et musculation.

Une fois que tu as trouvé le bon curseur la génétique sera finalement très négligable. Non le vrai problème, et que l'on remet à chaque fois sur la génétique, c'est que les gens mettent un temps fou à déterminer le bon apport calorique et le bon programme d'entrainement.

Personnellement après 14 ans de musculation je peux dire que j'ai bien mis 10 ans avant de trouver le programme qui me convenait et le bon apport calorique. Et quand je dis apport calorique je parle d'un équilibre en valeur nutritionnelles et qualité des nutriment.

Je suis persuadé que dans 20 ou 30 ans on aura tellement progressé la-dessus que les nouvelles générations vont se construire des corps de dieux grecs en un minimum d'effort car ils ne perdront pas des années à identifier le programme alimentaire et physique qu'ils leur faut.

C-

Complonou-

il y a 5 mois

Pour Brad Pitt dans FC je ne sais pas car c'est un physique atteignable naturellement, mais dites vous bien que les physiques des acteurs dans les films ce n'est pas que du poulet et du repos, un film c'est trop d'argent en jeu pour qu'on ne fasse que confiance à la génétique et à l'implication de l'acteur.
Surtout quand c'est un an de tournage.

Rappelez vous aussi que c'est leur métier, les mecs peuvent faire 3 séances par jour, se coucher à 20h et se lever à 5h faire du yoga, ils sont payés pour ça.

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois

Bah si khey
Pas besoin de faire de la muscu intensive... Il est pas massif, il est athlétique dans se film.

Exactement le titre du topic

AR

AaronRamsg0d

il y a 5 mois

Le physique de Brad Pitt c'est ni 6 mois ni 1 an, allez dans une salle de muscu, PERSONNE n'a ce physique. Ceux qui sont plus massifs ont fait déjà plusieurs années de muscu et ont de grandes chances d'être aussi plus gras

JA

jaketorios

il y a 5 mois


Le physique de Brad Pitt c'est ni 6 mois ni 1 an, allez dans une salle de muscu, PERSONNE n'a ce physique. Ceux qui sont plus massifs ont fait déjà plusieurs années de muscu et ont de grandes chances d'être aussi plus gras

qu'est ce qu'il ne faut pas lire comme connerie sur jvc c'est affligeant.

KC

KeyboardCustom

il y a 5 mois


Pour Brad Pitt dans FC je ne sais pas car c'est un physique atteignable naturellement, mais dites vous bien que les physiques des acteurs dans les films ce n'est pas que du poulet et du repos, un film c'est trop d'argent en jeu pour qu'on ne fasse que confiance à la génétique et à l'implication de l'acteur.
Surtout quand c'est un an de tournage.

Rappelez vous aussi que c'est leur métier, les mecs peuvent faire 3 séances par jour, se coucher à 20h et se lever à 5h faire du yoga, ils sont payés pour ça.

Hemsworth, Alan Ritchson, Jackman dans le dernier Wolverine c'est clairement de l'anavar/TRT/Trembo/Clenbu. Surtout les deux derniers qui ont pris une masse musculaire de malade à 40 et 50 ans passé

Jackman est quand même allé nous dire que son secret c'était 6000 kcal/jour full healthy, donc facilement 3kg d'aliment dans le bide tous les jours et à presque 60 berges

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois

Ceux qui disent 6 mois c'est des gars qui ont jamais fait de muscu.

X-

Xiaomied-_

il y a 5 mois


Dans ce film il a le physique d'un "vraie" sportif. Le genre qui a pas attendu ses 20ans pour s'y mettre.
Pour avoir ce physique faut pas chercher a l'avoir, faut juste avoir été sportif dès l'enfance.
Si t'as fait du foot dès 8ans, natation, que tous les week end tu jouais au foot avec les potes en te déplaçant qu'en vélo, qu'au lycée tu t'es mis a faire des pompes pour peaufiner t'auras un physique à la Brad Pitt

N'importe quoi mdr par pitié si vous n'y connaissez rien ne parlez pas

Son physique tu l'as en 6 mois de muscu + sèche

AR

AaronRamsg0d

il y a 5 mois

N'importe quoi mdr par pitié si vous n'y connaissez rien ne parlez pas

Son physique tu l'as en 6 mois de muscu + sèche

6 mois de muscu en partant de phasme ? t'es un grand malade

X-

Xiaomied-_

il y a 5 mois

6 mois de muscu en partant de phasme ? t'es un grand malade

Il est ultra lean dans fight club max 70kg, donc oui +3kg de muscles en 6-8 mois pour un phasme c'est jouable

C-

Complonou-

il y a 5 mois

Hemsworth, Alan Ritchson, Jackman dans le dernier Wolverine c'est clairement de l'anavar/TRT/Trembo/Clenbu. Surtout les deux derniers qui ont pris une masse musculaire de malade à 40 et 50 ans passé

Jackman est quand même allé nous dire que son secret c'était 6000 kcal/jour full healthy, donc facilement 3kg d'aliment dans le bide tous les jours et à presque 60 berges

C'est à eux que je pensais merci
Ou Christian Bâle entre The Machinist et Batman Begins : de 55kg à 100kg en 5 mois.
« Memoire musculaire » ou pas, il a du avoir un coup de pouce hormonal, ce qui n'enlève rien aux efforts qu'il a dû produire, les exercices il fallait se les taper en 5 mois

AR

AaronRamsg0d

il y a 5 mois

https://www.noelshack.com/2024-47-1-1731940402-9a8f07d2559930c0c0c22f828233b8cb.jpeg

Il a de sacrées épaules, bras, trapèzes, pas mal de pecs, désolé mais en 6 mois en partant de 0 c'est mort. 6 mois c'est ce qu'il m'a fallu pour ne serait-ce qu'exécuter tous les mouvements correctement

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois

Il est ultra lean dans fight club max 70kg, donc oui +3kg de muscles en 6-8 mois pour un phasme c'est jouable

Un phasme c'est taille -20 ou -25 hein.
La taille -10 sec comme ça faut des années de muscu.
Vous imaginez vraiment pas le boulot derrière.

US

UnSoirDeMai

il y a 5 mois

Non Brad Pitt dans Fight Club faut juste être ultra sec et faire un peu de muscu au poids du corps

En T-shirt il n'existe pas

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois


Non Brad Pitt dans Fight Club faut juste être ultra sec et faire un peu de muscu au poids du corps

En T-shirt il n'existe pas

Exactement le titre du topic.
J'ai essayé de descendre à son taux de gras et j'ai perdu 15 kilos, je suis ultra maigre maintenant malgré que je go muscu.

TO

toukan

il y a 5 mois

Tout ça pour se faire MOGG par un chti de 60 ans https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/3/1497424574-danyboon.png https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/4/1521729571-ezgif-2-723ad56548.gif

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois

Photo de vos physique ceux qui disent 6 mois ?
Vu que ça demande peu d'effort pourquoi presque personne est comme ça ?

VH

Vhhh

il y a 5 mois


Les go muscus débutants sont hallucinants dimpatience. Les mecs font du sport pendant 6 mois et argent de pas être a leur dream body. Ils sont hors sol. Évidemment qu'un physique ça se construits sur des années.

En guitare personne ne pense qu'il aura le niveau pour assurer en concert en 6 mois
Si tu commences le basket ou le judo en 6 mois tu seras toujours en débutant. En dessin pareil, si tu apprends un langue pareil, si tu commences à courir pareil.

Y a que les go muscus qui rêvent

C'est même pas les muscu. C'est juste des mecs qui se sont jamais donné à fond dans leur vie.

Quelqu'un qui s'est donné dans quelque chose, il sait que ce qui compte c'est pas le temps mais combien tu es prêt à sacrifier pour obtenir de ce genre de buts.

UV

UberVTC

il y a 5 mois

[15:05:46] <Beurreberry>
Je vais commencer et pareil je veux juste etre bien tracé, pas avoir des montagnes de muscles
Atteignable en 4 mois ?

Non

OP
UL

ultramaxsetting

il y a 5 mois

Non

Aya

X-

Xiaomied-_

il y a 5 mois

Non

Je vais à la salle depuis 6 mois et je suis littéralement plus massif mais stop

AR

AaronRamsg0d

il y a 5 mois

Je vais à la salle depuis 6 mois et je suis littéralement plus massif mais stop

Bah montre ton physique ? J'y vais depuis 1 an et demi et j'ai pas ce physique (en tout cas pas aussi sec)

MF

Michael_Fapson

il y a 5 mois

Voici mon programme de muscu au pdc pour avoir la shape de Brad Pitt https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png :

- Entraînement 5x semaine à raison de 2 entraînements légers par jours (1 matin et 1 le soir: pompes/abdos/squats) de 15mn chacun.
- 2 entraînements "lourds" à la barre (tractions/dips etc) par semaine
- Course à pied + exos de souplesse/mobilité pendant les jours de repos.
- Alimentation saine riche en fibres et en protéines (j'ai arrêté le sucre aussi)

En 3/4 mois je suis passé de skinny à la shape de Brad Pitt. Tous les golems qui disent qu'ils faut 2 ans+ de muscu pour atteindre ce physique sont juste des déchets qui ne savent pas s'entraîner https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/3/1549489393-slim-shady-sticker1.png