La procrastination a niqué ma vie

154 messages

Mise à jour: il y a 16 heures

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

BearDeter456 a écrit :
J'étais plutôt du genre à être au 1er rang de la classe, si tu vois le truc
Je me suis juste fait brisax par la prépa car j'ai un retard mental.
Nonobstant, je comprenais assez bien les concepts, c'est vraiment l'écriture mathématique qui m'a brisax.
Ensuite je suis allé en DUT et j'ai tout défoncé
Et j'ai chopé une meilleure école en AST
Mais même aujourd'hui, je reste encore une énorme fraude.
Heureusement, il y a le code-triche ChatGPT pour donner l'illusion.
Une autre preuve de mon faible QI : j'ai galéré comme un gros porc pour le Toeic.
Plus de 150 heures sur GlobalExam + Série netflix + formation privé 100 heures
==> J'ai eu 770 au 5éme test toeic, ils m'ont laissé passer par pitié
Tandis que j'en connais qui était au même niveau que moi, ils ont fait 40h de globalexam et hop, 900 au toeic

Merci pour ton témoignage khey

Bordel la redpill par le Q.I, la pire de toute

Ahi ChatGPT qui biaise tout maintenant, la botte secrète d'un nombre incalculable de personnes

Au moins tu as réussi nonobstant, tu fais quoi là ?

Pecker_Jumpman

il y a 6 jours

T'as le choix

La douleur du travail ou la douleur du regret

pigeonramier

il y a 6 jours

Je tombe toujours dans le même pattern de merde.
J'ai X jours pour faire un truc.
Je minimise à fond les efforts nécessaires pour réaliser la tâche afin de justifier ma paresse
Quand la deadline est imminente je m'y mets
Je réalise que si on m'avait donné X jours pour faire la chose c'est qu'il y avait une raison
C'est impossible de rattraper mon retard
J'abandonne
10 ans que je fais ça, je tombe toujours dans le panneau. Un problème de QI surement.

c'est l'education ca, quand t'apprend tres tot que la recompense est apres l'effort tu finit par cultiver ca, c'est comme la gestion de l'argent , si tres tot tu comprends que epargner = vacance, projets etc ca va te suivre toute ta vie.

faut reinitialiser le cerveau pour conscientiser cela sinon tu va le transmettre a tes enfants

( et c'est valable avec tout, par exemple si tres jeune t'as de bon experience avec des meuf bah la projection en en rencontrant dans la vie d'adulte sera forcement differente que si t'as des mauvaise experience et tu devra te redpilled pour enlever tout tes prejugés)

1m60EtAbattu435

il y a 6 jours

La_Voile_Rouge2 a écrit :
Mauvaise idée, tout le monde l'utiliserait pour tout

Logique, ça améliore la performance de tous

BearDeter456

il y a 6 jours

Merci pour ton témoignage khey
Bordel la redpill par le Q.I, la pire de toute
Ahi ChatGPT qui biaise tout maintenant, la botte secrète d'un nombre incalculable de personnes
Au moins tu as réussi nonobstant, tu fais quoi là ?

Oui au moins, j'ai quand même réussi à go ingénieur, même si je fais plutôt le taff d'un technicien supérieur

J'ai faillis avoir un projet de niveau ingénieur et bordel, quand je vois le niveau, je me dis que j'ai de la chance que ça soit le collègue qui a tout pris

Dès que ça devient un poil trop complexe, je suis largué.
Comme ce fd* de ChatGPT d'ailleurs, on est assez semblable finalement.

Judaiste

il y a 6 jours

Mangeur3H

il y a 6 jours

La_Voile_Rouge2 a écrit :
Quelles solutions as-tu trouvé ? ou pistes

Le fonctionnement du cortex préfrontal est soumis à la sérotonine, sans en avoir assez d'autres zones vont sur-fonctionner comme l'amygdale, le cortex pariétal postérieur, le cortex temporal /visuel. La sérotonine est une tryptamine et c'est l'enjeu principal du bon fonctionnement du cerveau. Regarde le rôle de chacune de ces zones, et si tes différences correspondent à un fonctionnement amoindri du cortex pré-frontal et à un fonctionnement exacerbé des autres zones citées, tu as un problème de sérotonine.

Je peux rien dire plus précisément, mais avec ça tu as déjà tous les outils pour comprendre ton problème.

Ah d'accord, je croyais qu'il y avait partout beaucoup d'attente. Les neurologues sont à la ramasse, l'humain ne comprend rien au fonctionnement du cerveau (ou fait semblant de ne pas comprendre). Dis toi qu'il y a deux façons de traiter l'épilepsie. J'y suis allé pendant des années, on a essayé qu'une seule des deux méthodes encore, et encore avec des médicaments différents Monde de merde

TintinCensure

il y a 6 jours

BoJacKk
il y a 6 jours

Je procrastine aussi mais perso c'est pas le même pattern :
Je suis ultra perfectionniste et j'imagine toujours un nombre incroyable d'étapes à faire pour accomplir mes tâches. Je pense à plein de détails que beaucoup jugeraient peut-être inutiles mais qui sont pour moi indispensables
Je me rends compte que les délais fixés étaient complètement sous-évalués
J'ai une sorte de surcharge mentale. J'ai l'impression qu'il y a trop à faire et je deviens épuisé avant même d'avoir commencé
Stress, angoisse, anxiété, peur de l'échec, de ne pas être à la hauteur
Plus je procrastine, plus la tâche devient irréalisable
J'occupe mon temps sur tout un tas de tâches inutiles pour ne pas faire face à ce qui me stresse
Je fais tout à la dernière minute et passe des nuits blanches à essayer de rattraper mon retard
Et même si j'arrive à rendre dans les délais, je suis jamais vraiment satisfait du résultat final. Je vois toujours plein de détails à corriger qui auraient exigé plus de temps

This ent

Mangeur3H

il y a 6 jours

pigeonramier a écrit :
c'est l'education ca, quand t'apprend tres tot que la recompense est apres l'effort tu finit par cultiver ca, c'est comme la gestion de l'argent , si tres tot tu comprends que epargner = vacance, projets etc ca va te suivre toute ta vie.
faut reinitialiser le cerveau pour conscientiser cela sinon tu va le transmettre a tes enfants
( et c'est valable avec tout, par exemple si tres jeune t'as de bon experience avec des meuf bah la projection en en rencontrant dans la vie d'adulte sera forcement differente que si t'as des mauvaise experience et tu devra te redpilled pour enlever tout tes prejugés)

Y'a des gens pour qui c'est une réalité génétique d'avoir un équilibre neurobiologique différent

1m60EtAbattu435

il y a 6 jours

La_Voile_Rouge2
il y a 6 jours
BORDEL.
Mais on est vraiment tous comme ça ICI.
Tu es TDAH ?

Ce n'est pas une question d'être comme ça ici. Tout le monde préfère jouer aux jeux vidéos et se branler que travailler. C'est simplement un comportement humain de repousser les tâches qu'on ne souhaite pas faire alors qu'on a accès à des activités infiniment plus agréables qui nous récompensent immédiatement.

Mangeur3H

il y a 6 jours

1m60EtAbattu435 a écrit :
Ce n'est pas une question d'être comme ça ici. Tout le monde préfère jouer aux jeux vidéos et se branler que travailler. C'est simplement un comportement humain de repousser les tâches qu'on ne souhaite pas faire alors qu'on a accès à des activités infiniment plus agréables qui nous récompensent immédiatement.

Si ton cerveau fonctionne bien et que tu fais quelque chose que tu aimes, non, tu ne sabotes pas ta vie comme ça

JapanDream678

il y a 6 jours

j'ai une technique pour retirer la procrastination de ta vie et ne plus jamais perdre ton temps :
Hello, la méthode consiste à toujours utiliser un minuteur de 5 minutes pour tout ce que tu fais.
Tu ne dois jamais te laisser un seul moment sans que le minuteur tourne.
Lorsque le minuteur est à zero, tu le relances sur 5 minutes.
Concrètement, à partir de maintenant, tout ce que tu fais est découpé en blocs de 5 minutes.
Mais tu n'as pas besoin de planifier à l'avance, tu dois juste savoir quoi faire durant les 5 prochaines minutes en lancement du minuteur.
Quelques règles :
Pas le droit d'aller sur les réseaux sociaux plus de 5 minutes d'affilé (ou autre divertissement), tu dois alterner.
Par exemple, tu as tâche A, tâche B, tâche C à faire, tu fais 5 minutes réseaux sociaux, 5 minutes tâche A, 5 minutes tâche B, 5 minutes tâche C et tu boucles comme ça.
Les 3 premiers jours, je te conseille de ne pas faire de deepwork (travailler plus de 5 minutes sur la même chose d'affilé), mais une fois que tu es habitué, tu peux travailler 1h ou 2h à la suite si tu veux.
Pour dormir, tu mets un minuteur de 8h
Quand tu te lèves, tu lances un minuteur de 5 minutes pour te lever (ranger tout ça...), et ensuite tu fais des blocs de 5 minutes pour chaque élément de ta routine matinale. (Et tu as le droit d'intercaler 5 minutes de réseaux sociaux à certains endroit, tant que tu fais pas plus de 2 blocs d'affilé)
Idem quand tu te couches

Quand tu sors avec des gens, si c'est pas trop souvent tu peux mettre en pause la méthode
Si tu sais pas quoi faire, bah prends les 5 prochaines minutes pour faire une todo-list
Cette méthode te permet d'avoir une productivité minimale dans tout ce que tu fais dans ta vie
Et surtout, une fois que tu commences, c'est pas compliqué de continuer
T'enchaines tes 3-4 premiers blocs et après ça va tout seul
Les 3 premiers jours sont juste très épuisants car il faut que tu t'y habitues, mais tu vas pas arrêter la méthode pour autant
Ca te permet d'utiliser l'effet Zeigarnik (l'envie de finir une tâche inachevée), de différer ta gratification pour que ton cerveau ne suive plus aveuglément ses émotions, mais le minuteur qui tourne, ce qui est beaucoup plus neutre et juste)
Ca te pousse à être toujours dans l'inconfort. Si tu veux pas faire une tâche, tu seras obligé de la faire, ou alors trouver une autre tâche, mais ça temporise qu'un peu

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

BearDeter456 a écrit :
Oui au moins, j'ai quand même réussi à go ingénieur, même si je fais plutôt le taff d'un technicien supérieur
J'ai faillis avoir un projet de niveau ingénieur et bordel, quand je vois le niveau, je me dis que j'ai de la chance que ça soit le collègue qui a tout pris
Dès que ça devient un poil trop complexe, je suis largué.
Comme ce fd* de ChatGPT d'ailleurs, on est assez semblable finalement.

Ah oui je vois très bien

Tu es pas serein kheyou, tu as l'impression d'être une "fraude" à certains moments

A coté des têtes d'ampoules qui vivent pour ça limite, c'est dans leurs tripes

Tu as réussi, c'est le plus important à la fin. Le reste c'est juste dans ta tête

KIeamolette29

il y a 6 jours

T'as le choix
La douleur du travail ou la douleur du regret

arretez les aphorismes punchilne svp j'essaye de passer un moment leger sur le topic

1m60EtAbattu435

il y a 6 jours

Mangeur3H a écrit :
Si ton cerveau fonctionne bien et que tu fais quelque chose que tu aimes, non, tu ne sabotes pas ta vie comme ça

Je ne sais pas ce que vous voulez dire par "si ton cerceau fonctionne bien". Personnellement j'ai l'impression que c'est une simple question d'habitude. Si tous les jours tu gomuscu à 17h, go muscu ne va te demander aucun effort cognitif, à l'inverse c'est lorsque tu n'iras pas à la muscu que tu sentiras un vide. Si tous les jours tu joues à LoL 10h, arrêter pour te mettre à réviser va te demander des efforts colossaux. Go ritaline + suivi psy permet d'aisément mettre en place les bonnes habitudes

KIeamolette29

il y a 6 jours

on est fait pour une vie simple

en soit pourquoi pas ... mais les conséquences , les conséquences de ces choix ou plutôt non choix sont terribles entre regret, déception et frustration

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

Mangeur3H a écrit :
Le fonctionnement du cortex préfrontal est soumis à la sérotonine, sans en avoir assez d'autres zones vont sur-fonctionner comme l'amygdale, le cortex pariétal postérieur, le cortex temporal /visuel. La sérotonine est une tryptamine et c'est l'enjeu principal du bon fonctionnement du cerveau. Regarde le rôle de chacune de ces zones, et si tes différences correspondent à un fonctionnement amoindri du cortex pré-frontal et à un fonctionnement exacerbé des autres zones citées, tu as un problème de sérotonine.
Je peux rien dire plus précisément, mais avec ça tu as déjà tous les outils pour comprendre ton problème.
Ah d'accord, je croyais qu'il y avait partout beaucoup d'attente. Les neurologues sont à la ramasse, l'humain ne comprend rien au fonctionnement du cerveau (ou fait semblant de ne pas comprendre). Dis toi qu'il y a deux façons de traiter l'épilepsie. J'y suis allé pendant des années, on a essayé qu'une seule des deux méthodes encore, et encore avec des médicaments différents Monde de merde

Merci mon bon khey Je m'étais déjà préalablement penché sur le sujet un tout petit peu, sans aller plus loin que ton argumentaire. Je vais regarder tout cela en profondeur ce soir

Je compatis avec toi.. Ils attendent quoi pour tester l'autre méthode concrètement ? Ils ont peur de se tromper ? Le risque est trop grand ? Bon courage khey... J'imagine le temps entre les consultations et les batteries de tests. Ton problème est bien plus grand que le mien largement..

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

JapanDream678 a écrit :
j'ai une technique pour retirer la procrastination de ta vie et ne plus jamais perdre ton temps :
Hello, la méthode consiste à toujours utiliser un minuteur de 5 minutes pour tout ce que tu fais.
Tu ne dois jamais te laisser un seul moment sans que le minuteur tourne.
Lorsque le minuteur est à zero, tu le relances sur 5 minutes.
Concrètement, à partir de maintenant, tout ce que tu fais est découpé en blocs de 5 minutes.
Mais tu n'as pas besoin de planifier à l'avance, tu dois juste savoir quoi faire durant les 5 prochaines minutes en lancement du minuteur.
Quelques règles :
Pas le droit d'aller sur les réseaux sociaux plus de 5 minutes d'affilé (ou autre divertissement), tu dois alterner.
Par exemple, tu as tâche A, tâche B, tâche C à faire, tu fais 5 minutes réseaux sociaux, 5 minutes tâche A, 5 minutes tâche B, 5 minutes tâche C et tu boucles comme ça.
Les 3 premiers jours, je te conseille de ne pas faire de deepwork (travailler plus de 5 minutes sur la même chose d'affilé), mais une fois que tu es habitué, tu peux travailler 1h ou 2h à la suite si tu veux.
Pour dormir, tu mets un minuteur de 8h
Quand tu te lèves, tu lances un minuteur de 5 minutes pour te lever (ranger tout ça...), et ensuite tu fais des blocs de 5 minutes pour chaque élément de ta routine matinale. (Et tu as le droit d'intercaler 5 minutes de réseaux sociaux à certains endroit, tant que tu fais pas plus de 2 blocs d'affilé)
Idem quand tu te couches
Quand tu sors avec des gens, si c'est pas trop souvent tu peux mettre en pause la méthode
Si tu sais pas quoi faire, bah prends les 5 prochaines minutes pour faire une todo-list
Cette méthode te permet d'avoir une productivité minimale dans tout ce que tu fais dans ta vie
Et surtout, une fois que tu commences, c'est pas compliqué de continuer
T'enchaines tes 3-4 premiers blocs et après ça va tout seul
Les 3 premiers jours sont juste très épuisants car il faut que tu t'y habitues, mais tu vas pas arrêter la méthode pour autant
Ca te permet d'utiliser l'effet Zeigarnik (l'envie de finir une tâche inachevée), de différer ta gratification pour que ton cerveau ne suive plus aveuglément ses émotions, mais le minuteur qui tourne, ce qui est beaucoup plus neutre et juste)
Ca te pousse à être toujours dans l'inconfort. Si tu veux pas faire une tâche, tu seras obligé de la faire, ou alors trouver une autre tâche, mais ça temporise qu'un peu

Tu as essayé, ça marche ? C'est pas un peu stressant de vivre au temps d'un minuteur de juste 5 minutes

C'est peut-être une bonne solution transitoire pour réapprendre à travailler et à optimiser son temps

à tester car je suis pas à ça près

merci khey

syllogisme_

il y a 6 jours

en soit pourquoi pas ... mais les conséquences , les conséquences de ces choix ou plutôt non choix sont terribles entre regret, déception et frustration

faut faire la part des choses entre la douleur liée au regard des autres, les "si seulement j'avais" qui ne sont au fond que des illusions, des virtualités qui font du mal pour rien, et une réelle envie de changer de route, ancrée dans le présent
pas sûr que t'aies vraiment envie de t'infliger un poste "de prestige" full responsabilités full angoisse, c'est peut-être plutôt le regard des autres qui parle

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

1m60EtAbattu435 a écrit :
Je ne sais pas ce que vous voulez dire par "si ton cerceau fonctionne bien". Personnellement j'ai l'impression que c'est une simple question d'habitude. Si tous les jours tu gomuscu à 17h, go muscu ne va te demander aucun effort cognitif, à l'inverse c'est lorsque tu n'iras pas à la muscu que tu sentiras un vide. Si tous les jours tu joues à LoL 10h, arrêter pour te mettre à réviser va te demander des efforts colossaux. Go ritaline + suivi psy permet d'aisément mettre en place les bonnes habitudes

Je suis d'accord
Si on a pas la ritaline /psy, il faut juste se forcer jusqu'à s'habituer non ?
Même si on déteste ça

1m60EtAbattu435

il y a 6 jours

La_Voile_Rouge2
il y a 6 jours
Je suis d'accord
Si on a pas la ritaline /psy, il faut juste se forcer jusqu'à s'habituer non ?
Même si on déteste ça

Perso je vois ça comme l'addiction à la clope ou l'obésité. Intuitivement ça semble très simple de simplement se forcer à arrêter la mauvaise pratique / prendre la bonne habitude. En pratique la très grande majorité des obèses que tu connais seront tout aussi obèses dans 10 ans bien qu'ils soient au courant que c'est mauvais pour eux de l'être

Certains y parviennent, tente ta chance. Mais dans tous ces exemples le médecin semble avoir un taux de succès bien supérieur à ceux qui essaient seuls

Judaiste

il y a 6 jours

JapanDream678

il y a 6 jours

Tu as essayé, ça marche ? C'est pas un peu stressant de vivre au temps d'un minuteur de juste 5 minutes
C'est peut-être une bonne solution transitoire pour réapprendre à travailler et à optimiser son temps
à tester car je suis pas à ça près
merci khey

testé depuis 2 mois, et ça sure très très bien dans le temps. Même si tu fais des écarts, au pire tu perds quelques minutes. En réalité, tu auras pas une discipline parfaite non plus, mais déjà tu perdras beaucoup moins de temps. En quelques jours, le cerveau s'y habitue

Mangeur3H

il y a 6 jours

1m60EtAbattu435 a écrit :
Je ne sais pas ce que vous voulez dire par "si ton cerceau fonctionne bien". Personnellement j'ai l'impression que c'est une simple question d'habitude. Si tous les jours tu gomuscu à 17h, go muscu ne va te demander aucun effort cognitif, à l'inverse c'est lorsque tu n'iras pas à la muscu que tu sentiras un vide. Si tous les jours tu joues à LoL 10h, arrêter pour te mettre à réviser va te demander des efforts colossaux. Go ritaline + suivi psy permet d'aisément mettre en place les bonnes habitudes

Les neurotransmetteurs conditionnent le bon fonctionnement de ton cerveau notamment le cortex préfrontal qui est en charge de la prise de décisions. La rigidité cognitive est une conséquence d'un dysfonctionnement

PandemoniumPS1

il y a 6 jours

Pareil pour vous donner une idée, ça fait littérallement 20 ans que je dois me mettre à la muscu et que je remets à demain

KIeamolette29

il y a 6 jours

Je ne sais pas ce que vous voulez dire par "si ton cerceau fonctionne bien". Personnellement j'ai l'impression que c'est une simple question d'habitude. Si tous les jours tu gomuscu à 17h, go muscu ne va te demander aucun effort cognitif, à l'inverse c'est lorsque tu n'iras pas à la muscu que tu sentiras un vide. Si tous les jours tu joues à LoL 10h, arrêter pour te mettre à réviser va te demander des efforts colossaux. Go ritaline + suivi psy permet d'aisément mettre en place les bonnes habitudes

exact , il y a cette notion d'habitude , le cerveau c'est un gros pantouflard il aime avoir sa petite routine , il lui faut un petit moment pour en adopter une nouvelle
le problème c'est que ce sac a neurones est un accro à la dopamine facile

jamais testé la ritaline c'est si miraculeux que ça ? j'ai tendance a pas ma me dispererser aussi

Mangeur3H

il y a 6 jours

La_Voile_Rouge2 a écrit :
Merci mon bon khey Je m'étais déjà préalablement penché sur le sujet un tout petit peu, sans aller plus loin que ton argumentaire. Je vais regarder tout cela en profondeur ce soir
Je compatis avec toi.. Ils attendent quoi pour tester l'autre méthode concrètement ? Ils ont peur de se tromper ? Le risque est trop grand ? Bon courage khey... J'imagine le temps entre les consultations et les batteries de tests. Ton problème est bien plus grand que le mien largement..

Je pense que c'est une question de moeurs, et qu'on a du mal à accepter que ce qu'on appelle le bonheur est un besoin. La sérotonine on la surnomme la molécule du bonheur, mais ce n'est pas son seul rôle. J'ai lu des études scientifiques sur la question, qui montraient que pour certains types d'épilepsies (et la mienne n'est pas réellement identifiée), plus de sérotonine signifiait une inhibition des décharges épileptiques. Mais ils préféraient donner des médicaments qui réduisent l'excitabilité neuronale (quand ton cerveau fait plus rien t'arrête de les faire chier en général).

Et t'inquiète, je suis très heureux, j'ai d'autres particularités neurologiques qui sont dues à la même différence, et je n'ai rien à envier à personne. Même si je sais que de l'extérieur ça a l'air d'empêcher beaucoup de choses. En fait quand je dis monde de merde, c'est parce que je pense à tous les autres qui souffrent et qui n'ont pas les mêmes outils pour accéder au bonheur, et ça, ça m'énerve vraiment. On ne "sait" traiter que 50% des épilepsies.

Mangeur3H

il y a 6 jours

JapanDream678 a écrit :
testé depuis 2 mois, et ça sure très très bien dans le temps. Même si tu fais des écarts, au pire tu perds quelques minutes. En réalité, tu auras pas une discipline parfaite non plus, mais déjà tu perdras beaucoup moins de temps. En quelques jours, le cerveau s'y habitue

C'est intéressant comme méthode, moi je ne sais jamais combien de temps s'écoule, quel jour on est, je n'ai absolument aucun rythme mais je préfère tirer avantage de cet état d'éternité permanent que d'essayer de me normaliser à tout prix. Tant mieux si ça te convient cela dit

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

1m60EtAbattu435 a écrit :
Perso je vois ça comme l'addiction à la clope ou l'obésité. Intuitivement ça semble très simple de simplement se forcer à arrêter la mauvaise pratique / prendre la bonne habitude. En pratique la très grande majorité des obèses que tu connais seront tout aussi obèses dans 10 ans bien qu'ils soient au courant que c'est mauvais pour eux de l'être
Certains y parviennent, tente ta chance. Mais dans tous ces exemples le médecin semble avoir un taux de succès bien supérieur à ceux qui essaient seuls

Des dires très justes

Merci pour tes conseils khey et ton temps. Je sais ce qu'il me reste à faire vraiment

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

PandemoniumPS1 a écrit :
Pareil pour vous donner une idée, ça fait littérallement 20 ans que je dois me mettre à la muscu et que je remets à demain

Loustic27

il y a 6 jours

Je trop procrastiné et maintenant j'ai plus rien

loustic27

il y a 6 jours

Je trop procrastiné et maintenant j'ai plus rien

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

JapanDream678 a écrit :
testé depuis 2 mois, et ça sure très très bien dans le temps. Même si tu fais des écarts, au pire tu perds quelques minutes. En réalité, tu auras pas une discipline parfaite non plus, mais déjà tu perdras beaucoup moins de temps. En quelques jours, le cerveau s'y habitue

Ah d'accord, tu l'as déjà expérimentée. C'est vraiment intéressant comme technique. Demain j'essaye ça pendant 24 heures, voir si ça déclenche des automatismes naissants

Merci encore

Gravelhaine

il y a 6 jours

J'ai choisi d'aller en dut car branleur alors que j'aurai pu faire prepa si j'avais voulu me mettre sérieusement au travail mais c'était perdu d'avance au final j'ai rien branler au dut et en école d'ingé j'ai tout validé à la limite

KIeamolette29

il y a 6 jours

faut faire la part des choses entre la douleur liée au regard des autres, les "si seulement j'avais" qui ne sont au fond que des illusions, des virtualités qui font du mal pour rien, et une réelle envie de changer de route, ancrée dans le présent
pas sûr que t'aies vraiment envie de t'infliger un poste "de prestige" full responsabilités full angoisse, c'est peut-être plutôt le regard des autres qui parle

t'inquiète que mon cerveau de branleur maladif à déjà analysé ces hypothèses
Mais la carrière c'est plus pour gains sociaux et financier et surtout pour les femmes et pour l'estime de soi khey

Pour les changements d'habitudes c'est parce que je suis ni heureux ni satisfait à l'heure actuelle , mon esprit se liquiéfie à coup de série, de sons à la con, de brain rot , de forum
mon corps s'empoisonne à coup de male bouffe et de sucrerie

c'est plus un cheminement interne que pour plaire à autrui même si il y a toujours ce regard de l'autre figuré , Au début on s'amuse d'être un branleur puis au final on le supporte plus

KIeamolette29

il y a 6 jours

J'ai choisi d'aller en dut car branleur alors que j'aurai pu faire prepa si j'avais voulu me mettre sérieusement au travail mais c'était perdu d'avance au final j'ai rien branler au dut et en école d'ingé j'ai tout validé à la limite

ça c'est le choix malin , quand tu vois que beaucoup se cassent les dents en prépa pour pas faire mieux au final
après tout le monde procrastine, mais faut pas que ça dépasse le seuil pathologique et que ça ait de lourdes repercutions sur le quotidien sinon ça devient problématique

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

Mangeur3H a écrit :
Je pense que c'est une question de moeurs, et qu'on a du mal à accepter que ce qu'on appelle le bonheur est un besoin. La sérotonine on la surnomme la molécule du bonheur, mais ce n'est pas son seul rôle. J'ai lu des études scientifiques sur la question, qui montraient que pour certains types d'épilepsies (et la mienne n'est pas réellement identifiée), plus de sérotonine signifiait une inhibition des décharges épileptiques. Mais ils préféraient donner des médicaments qui réduisent l'excitabilité neuronale (quand ton cerveau fait plus rien t'arrête de les faire chier en général).
Et t'inquiète, je suis très heureux, j'ai d'autres particularités neurologiques qui sont dues à la même différence, et je n'ai rien à envier à personne. Même si je sais que de l'extérieur ça a l'air d'empêcher beaucoup de choses. En fait quand je dis monde de merde, c'est parce que je pense à tous les autres qui souffrent et qui n'ont pas les mêmes outils pour accéder au bonheur, et ça, ça m'énerve vraiment. On ne "sait" traiter que 50% des épilepsies.

Je comprends mieux. Dans ton cas, il serait préférable une augmentation de l'activité sérotoninergique pour réduire la sévérité ou la fréquence de ta crise mais malheureusement, c'est pas encore essayé car les effets sont mal compris en quelque sorte et surtout ce n'est pas toutes les crises.

Totalement.. de l'extérieur j'imagine bien les effets secondaires et autres du traitement en continue. Tant mieux, si tu arrives à vivre avec, et que tu es très heureux c'est le plus important ! Justement, toutes ses personnes qui souffrent... c'est vrai qu'il faut penser à eux... qui perdent espoir avec le temps.

Heureusement, ça évoluera avec le temps mais encore faut-il que ça soit bien traiter en France.

La_Voile_Rouge2

il y a 6 jours

Gravelhaine a écrit :
J'ai choisi d'aller en dut car branleur alors que j'aurai pu faire prepa si j'avais voulu me mettre sérieusement au travail mais c'était perdu d'avance au final j'ai rien branler au dut et en école d'ingé j'ai tout validé à la limite

Bordel mais ça donne espoir ahi

Mangeur3H

il y a 6 jours

La_Voile_Rouge2 a écrit :
Je comprends mieux. Dans ton cas, il serait préférable une augmentation de l'activité sérotoninergique pour réduire la sévérité ou la fréquence de ta crise mais malheureusement, c'est pas encore essayé car les effets sont mal compris en quelque sorte et surtout ce n'est pas toutes les crises.
Totalement.. de l'extérieur j'imagine bien les effets secondaires et autres du traitement en continue. Tant mieux, si tu arrives à vivre avec, et que tu es très heureux c'est le plus important ! Justement, toutes ses personnes qui souffrent... c'est vrai qu'il faut penser à eux... qui perdent espoir avec le temps.
Heureusement, ça évoluera avec le temps mais encore faut-il que ça soit bien traiter en France.

Voilà. Mais on a encore le temps de voir venir. Déjà y'a les tests cliniques de la psylocybine sur les alcooliques en France en ce moment si je ne me trompe pas. Les études cliniques sur l'effet des tryptamines sur le cerveau va nous aider à y voir plus clair sur tout ça. Mais il va y avoir des freins à ces progrès nécessaires, qui ne seront pas du domaine scientifique. Et c'est le plus effrayant. Bien sûr, tout n'est pas chimique, c'est autant une question de philosophie que de neurotransmetteurs le bonheur... Mais c'est une part essentielle du bonheur.

Judaiste

il y a 6 jours

mbpgh

il y a 6 jours

J ai foire mes études supp et / ou sous performe a cause de ça .. attendre le dernier putain de moment pour s y mettre , ça passait pour apprendre des choses mais pour le mémoire c est pas passé
.. même pour des voyages ou des activités preparer tout au dernier moment naturellement oublier des choses
J envie tellement les gens régulié et organisé bordel
Mais perso je suis épuisé avant d avoir fait la tâche comme le dit un post plus haut . je reste bloqué a l étape de planification /réflexion ... Mais pour passer a l action y a plus personne , voilà la recette pour se faire des montagnes d un rien

pareil.
Je me souviens d'avoir foiré plusieurs fois l'oral d'un concours parce que je ne parvenais même pas à enclencher la phase de révision.
Je restais enfermé chez moi sous prétexte de bosser... et je faisais tout sauf ça... branlettes en rafales, perdre son temps sur youtube etc...
Toute ma famille pensait que je bossais dur 🤡 alors que je n'en foutais pas une.

Remontees9

il y a 6 jours

Pareil, depuis 2/3 ans déjà, je procrastine.

Enfin, je bosse dans l'urgence quoi. Pour l'instant ça va, je m'en sors.

Gravelhaine

il y a 6 jours

Bordel mais ça donne espoir ahi

J'ai eu des sales notes quand même par flemme de réviser comme un 3 à un examen important.
Derrière gros stress constant car tu penses que cest foutu pour rattraper ça ahi
Quand on y pense on est tellement con on se rends anxieux et stressé pour rien

mbpgh

il y a 6 jours

J'ai une technique qui fonctionne parfois pour moi : parler à haute voix. C'est à dire décrire ce que tu fais à voix haute, comme si tu l'expliquais à quelqu'un.
Y'a un côté auto-motivant qui fonctionne pas mal et ça permet de rester centré sur le moment présent, dans l'action de ce que tu décris à voix haute.

Judaiste

il y a 6 jours

KIeamolette29

il y a 6 jours

pareil.
Je me souviens d'avoir foiré plusieurs fois l'oral d'un concours parce que je ne parvenais même pas à enclencher la phase de révision.
Je restais enfermé chez moi sous prétexte de bosser... et je faisais tout sauf ça... branlettes en rafales, perdre son temps sur youtube etc...
Toute ma famille pensait que je bossais dur 🤡 alors que je n'en foutais pas une.

c'est ça le pire c'est ne rien faire pour ne rien faire ahiiii , c'est pas que t'as pas bossé pour aller voir tes potes, t'as été dans ta chambre mais tu t'es mis à fixé le plafond et t'inventer des scénaris, digresser, divaguer , tout tout pour ne pas faire

Judaiste

il y a 6 jours

Coach_de_vit

il y a 6 jours

Salut les keyoux

La procrastination ce fléau qui fait se sentir comme un albatros englué dans une nappe de mazout.

Ca marche vraiment la ritaline ?
C'est pas juste un gros biais comportementale de grosse feignasse ?

GregLempereur15

il y a 6 jours

Moi j ai tellement procrastiné que je sais plus comment m y mettre et par où commencer. Ça c est le plus dur par où commencer

Judaiste

il y a 6 jours

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