Le cheatcode du handgripper pour être fort ahi :rire:
venjent
il y a 6 mois
[01:44:36] <ArthilossXXVI>
Ahi oui perso je le ressens niveau tendons etc...
Après je reste actif depuis toujours mais autant en force je me sens de plus en plus fort, autant je sais que je suis fébrile niveau articulations
J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...
Trop de sport et tu vas niquer tes articulations
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Trop de sport et tu vas niquer tes articulations
Yep pour ça je fais pas 300 pompes jour et je me complémente à balle, collagène, msm, créatine, hydratation au top...
Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Yep pour ça je fais pas 300 pompes jour et je me complémente à balle, collagène, msm, créatine, hydratation au top...
Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou
https://jx archive.com/forums/42-51-75060931-1-0-1-0-un-khey-medecin-qui-peut-lire-une-irm-du-genou-hap
c'était ce topic
JulienFouDeRage
il y a 6 mois
Bah non ahi, je l'ai fait test à des dizaines de personnes, je t'assure que c'est bien 140 kilos
Ouais mais ça sert à rien d'autre que d'être fort des doigts, même les go bras de fer pro n'en font pas ou peu
Tu pourrais curl 10kgs avec ton petit doigt je vois pas à quoi ça t'avancerait
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Ouais mais ça sert à rien d'autre que d'être fort des doigts, même les go bras de fer pro n'en font pas ou peu
Tu pourrais curl 10kgs avec ton petit doigt je vois pas à quoi ça t'avancerait
Bah je fais pas que ça en fait "J'ai 30 ans, j'ai toujours fait régulièrement de la muscu depuis mes 18 ans "
J'ai dis ça de base.
C'est un bonus !
JulienFouDeRage
il y a 6 mois
Bah je fais pas que ça en fait "J'ai 30 ans, j'ai toujours fait régulièrement de la muscu depuis mes 18 ans "
J'ai dis ça de base.
C'est un bonus !
T'en parles quand même comme d'un cheat code
Ça me semble un peu exagéré étant donné que ça ne sert à RIEN.
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
T'en parles quand même comme d'un cheat code
Ça me semble un peu exagéré étant donné que ça ne sert à RIEN.
Bah c'est la cerise sur le gâteau qui change tout oui niveau force
Ca ne sert pas à rien désolé, je peux te briser la main en te la serrant.
Pointe_2fleche
il y a 6 mois
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
J'ai eu une tendinite l'année dernière, mois dernier je me suis fait une saloperie au genou...
Ce n'est hélas que le début, on finit toujours par se faire des blessures de "compensation"
Exemple: blessé du genou, tu te fais mal au dos/bassin.
Tendinite chronique, ça arrive vite et pareil, tu te blesses ailleurs si tu continues à t'entrainer. Une tendinite peut durer plus de 10 ans sans soucis (sauf pour quelqu'un qui ne bouge pas de son fauteuil) et elle peut évidemment encore plus s'aggraver.
Avec l'âge, on finit nécessairement blessé de partout logiquement (si on est très sportif) mais cela permet de relativiser et d'apprendre à maîtriser la douleur
N'oubliez pas qu'on aura tous mal un jour, le corps se souvient de tout. La vieillesse, c'est avoir mal partout quotidiennement, il faudra apprendre à vivre avec
Même une vieille blessure qu'on s'est faite à 10 ans, le corps te la rappellera quand on sera vieux, c'est pour ça que les personnes âgées disent qu'une mauvaise météo, tu as mal à tel ou tel endroit (arthrose/blessure chronique...)
C'est comme si tu roulais sans amortisseur et sans pneu, c'est beaucoup moins confortable, c'est ça être âgé
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Ce n'est hélas que le début, on finit toujours par se faire des blessures de "compensation"
Exemple: blessé du genou, tu te fais mal au dos/bassin.
Tendinite chronique, ça arrive vite et pareil, tu te blesses ailleurs si tu continues à t'entrainer. Une tendinite peut durer plus de 10 ans sans soucis (sauf pour quelqu'un qui ne bouge pas de son fauteuil) et elle peut évidemment encore plus s'aggraver.
Avec l'âge, on finit nécessairement blessé de partout logiquement (si on est très sportif) mais cela permet de relativiser et d'apprendre à maîtriser la douleur
N'oubliez pas qu'on aura tous mal un jour, le corps se souvient de tout. La vieillesse, c'est avoir mal partout quotidiennement, il faudra apprendre à vivre avec
Même une vieille blessure qu'on s'est faite à 10 ans, le corps te la rappellera quand on sera vieux, c'est pour ça que les personnes âgées disent qu'une mauvaise météo, tu as mal à tel ou tel endroit (arthrose/blessure chronique...)
C'est comme si tu roulais sans amortisseur et sans pneu, c'est beaucoup moins confortable, c'est ça être âgé
Ahi réel ! Après j'essaye de faire gaffe et je reproduis les séances de kinés subies quand j'étais jeune en solo mais oui je sais bien ça
Après pour mon genou pas grave, j'aime bien la douleur, j'avais juste peur d'avoir brisé un ligament
La douleur c'est la vie
Pointe_2fleche
il y a 6 mois
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Mais oui j'ai eu le résultat de mon irm y'a quelques jours, j'ai un début d'arthrose au genou
Ca va si ce n'est que ça, j'ai bien pire mais ça m'empêche pas de faire du sport
Après attention, le genou, les tendons d'achille, le dos, le cou, ce sont vraiment des zones sensibles et c'est vite handicapant.
Epaule.Coude aussi c'est courant
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Ca va si ce n'est que ça, j'ai bien pire mais ça m'empêche pas de faire du sport
Après attention, le genou, les tendons d'achille, le dos, le cou, ce sont vraiment des zones sensibles et c'est vite handicapant.
Epaule.Coude aussi c'est courant
Ahi oui je fais super gaffe à la coiffe des rotateurs et au coude
Tendon d'achille flippant aussi, j'ai un ami qui a pété le sien
En tout cas merci d'être un des seuls mecs sérieux sur le topax
Pointe_2fleche
il y a 6 mois
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Ca ne sert pas à rien désolé, je peux te briser la main en te la serrant.
J'ai déjà des fissures dans ma main
Pointe_2fleche
il y a 6 mois
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Ahi oui je fais super gaffe à la coiffe des rotateurs et au coude
Tendon d'achille flippant aussi, j'ai un ami qui a pété le sien
En tout cas merci d'être un des seuls mecs sérieux sur le topax
coiffe rotateur, suffit de travailler le mouvement de l'auto stoppeur (et les variantes) notamment
Il faut travailler deltoide postérieur aussi (trop souvent négligé)
venjent
il y a 6 mois
[01:52:25] <Pointe_2fleche>
Ce n'est hélas que le début, on finit toujours par se faire des blessures de "compensation"
Exemple: blessé du genou, tu te fais mal au dos/bassin.
Tendinite chronique, ça arrive vite et pareil, tu te blesses ailleurs si tu continues à t'entrainer. Une tendinite peut durer plus de 10 ans sans soucis (sauf pour quelqu'un qui ne bouge pas de son fauteuil) et elle peut évidemment encore plus s'aggraver.
Avec l'âge, on finit nécessairement blessé de partout logiquement (si on est très sportif) mais cela permet de relativiser et d'apprendre à maîtriser la douleur
N'oubliez pas qu'on aura tous mal un jour, le corps se souvient de tout. La vieillesse, c'est avoir mal partout quotidiennement, il faudra apprendre à vivre avec
Même une vieille blessure qu'on s'est faite à 10 ans, le corps te la rappellera quand on sera vieux, c'est pour ça que les personnes âgées disent qu'une mauvaise météo, tu as mal à tel ou tel endroit (arthrose/blessure chronique...)
C'est comme si tu roulais sans amortisseur et sans pneu, c'est beaucoup moins confortable, c'est ça être âgé
Bah je dois être vieux avant l'heure
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
J'ai déjà des fissures dans ma main
Perso sur la main gauche j'ai une fracture du boxeur du coup petit trou sur le côté et annulaire avec un os plus court.
Main droite ça s'est jamais remis tout seul et ça s'est consolidé du coup c'est difforme mais solide
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
coiffe rotateur, suffit de travailler le mouvement de l'auto stoppeur (et les variantes) notamment
Il faut travailler deltoide postérieur aussi (trop souvent négligé)
Et éviter les conneries type crossfit
Tu peux bien taffer les épaules en jouant l'angle avec des supports pour "pompes" déjà
Puis machines guidées.
Mais y aller violemment
JulienFouDeRage
il y a 6 mois
En fait tu fais le malin mais t'es une vieille ruine le boomer
Pointe_2fleche
il y a 6 mois
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Perso sur la main gauche j'ai une fracture du boxeur du coup petit trou sur le côté et annulaire avec un os plus court.
Main droite ça s'est jamais remis tout seul et ça s'est consolidé du coup c'est difforme mais solide
2 fractures sur des petits os méconnus de mon côté, à différente intervalle, on ne récupère jamais à 100%
C'est une très bonne marque de handgripper, bonne qualité, c'est apprécié des kinés pour la rééducation
Je ne sais pas si ils font des modèles plus difficile mais ce n'est pas le but de la rééducation normalement
Pointe_2fleche
il y a 6 mois
c'est ce genre de modèle qui a été imité par les copies chinoises
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
2 fractures sur des petits os méconnus de mon côté, à différente intervalle, on ne récupère jamais à 100%
C'est une très bonne marque de handgripper, bonne qualité, c'est apprécié des kinés pour la rééducation
Je ne sais pas si ils font des modèles plus difficile mais ce n'est pas le but de la rééducation normalement
Ah mais j'ai aucun souci, comme je t'ai dis je maitrise easy le hand grip à 70 et je joue avec celui à 140
Mais oui ça a dû m'aider à pas go kiné de faire ça
Pointe_2fleche
il y a 6 mois
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Et éviter les conneries type crossfit
Tu peux bien taffer les épaules en jouant l'angle avec des supports pour "pompes" déjà
Puis machines guidées.
Mais y aller violemment
J'ai tout l'équipement maintenant (du moins assez pour tout faire) sans aller à la salle
Fini les contraintes horaires ou devoir attendre son tour
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
En fait tu fais le malin mais t'es une vieille ruine le boomer
Bah juste au niveau des genoux là car je suis un gros abuseur
Il m'arrivait de marcher 140 km à 7km/h par semaine avec de mauvaises chaussures
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
J'ai tout l'équipement maintenant (du moins assez pour tout faire) sans aller à la salle
Fini les contraintes horaires ou devoir attendre son tour
Ahi pareil même si j'ai ma salle à 80 mètres de chez moi
Mais oui l'enfer des basic fit
venjent
il y a 6 mois
[02:03:49] <ArthilossXXVI>
Bah juste au niveau des genoux là car je suis un gros abuseur
Il m'arrivait de marcher 140 km à 7km/h par semaine avec de mauvaises chaussures
Ayaaaaa
JulienFouDeRage
il y a 6 mois
Bah juste au niveau des genoux là car je suis un gros abuseur
Il m'arrivait de marcher 140 km à 7km/h par semaine avec de mauvaises chaussures
T'es sûr que tu peux te battre avec ton déambulateur ?
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
T'es sûr que tu peux te battre avec ton déambulateur ?
Bah ça va, là je me rééduque, dans un mois je peux remettre des high kick à hauteur de tête meurtriers.
Niveau striking sinon j'ai toute la puissance nécessaire pour fumer 95% des mecs sportifs.
Pointe_2fleche
il y a 6 mois
ArthilossXXVI
il y a 6 mois
Bah ça va, là je me rééduque, dans un mois je peux remettre des high kick à hauteur de tête meurtriers.
Niveau striking sinon j'ai toute la puissance nécessaire pour fumer 95% des mecs sportifs.
Je suis aussi un JCVD en herbe
ArthilossXXVI
il y a 6 mois