Le physique des gens après 25-30 ans

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

Perso, plus de 30 ans :
5h de natation par semaine (focus pap)
muscu 6j/7 (salle + homegym)
diète et sommeil au point
génétique épaules larges, corps en V
les femmes sont extrêmement tactiles avec moi ahi

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

FE

Fritz_el_Gatto

il y a 5 mois

La bonne blague, hors certains cursus exigeants, c'est full temps libre la fac

Les étudiants c'est toujours du temps pour sortir, aller en soirée étudiante, en boite, mais jamais pour faire du sport ou taffer les TD

LI

Linkpa

il y a 5 mois

J'ai perdu 25 kilos en un an perso

FE

Fritz_el_Gatto

il y a 5 mois

Perds du pois avec ta diète et mets toi à courir quand tu seras plus fin.

Sinon, y a le rameur ou la natation, tu te feras pas mal aux articulations.

Puis sinon, muscu.

Muscu ? Je pensais qu'il fallait je privilégie plutôt le cardio avant tout en surpoids, non ?

IO

Iorat

il y a 5 mois

ah non pas à ce niveau là khey, juste de l'entretien, après oui si tu tapes dans les 2h c'est clair qu'il faut faire des concessions

Bah ça devient littéralement impossible quand t'as une vie qui tourne pas autour de ça On perd de la capacité à encaisser, du coup je suis passée sur des trucs plus light.

Pi ça permet de pas faire QUE sport-boulot aussi, ce qui n'est pas plus mal.

KO

Komandir

il y a 5 mois

Muscu ? Je pensais qu'il fallait je privilégie plutôt le cardio avant tout en surpoids, non ?

La muscu transforme ta graisse en muscle.

LB

LaurenceBoone

il y a 5 mois

Gabriel Attal : accro à la vape et au coca, stress, full uber eat. Et pourtant il fait 20 ans max à 35 ans. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Les mecs d'ici qui pensent qu'ils font plus jeune que leur âge alors qu'à côté d'Attal il ressemble à des darons. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

A0

aaargh_0ban

il y a 5 mois

Linkpa

il y a 5 mois


J'ai perdu 25 kilos en un an perso

Le problème c'est que ça nous fait 25 kg de moins à aimer

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

Putain mais ARRÊTEZ DE DIRE DES CONNERIES https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

La graisse tu dois la perdre, le muscle tu dois le construire, tu ne TRANSFORMES PAS la graisse en muscle

NA

nancesttropstop

il y a 5 mois

On le dira jamais assez

Le pic de beauté c'est 26 ans

Homme comme femme

Le reste n'est que lente chute

BM

BaiseMagalaxEnt

il y a 5 mois


persoent https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733913810-1711736190-lufoo.jpg

je vous MOG en depit que je suis pas un go muscuck

+1 on MOGG les go muscuck on est de base solide nous https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733918716-1690035097-1690011104303909.jpg

LE

letrucdezinzin

il y a 5 mois

45 ans, je fais plus jeune que nombre d'alcooliques/toxicos/malbouffeurs

MO

MAKI_OTSUKI

il y a 5 mois

avec l'age le métabolisme ralenti

on grossis

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

Et ceux qui disent de commencer la cap alors qu'ils sont en surpoids, vous aller pleurer quand vos genoux commenceront à faire mal.

La cap est un sport qui sollicite beaucoup les articulations, il ne faut absolument pas chercher à faire des économies dans vos chaussures.

CH

Cheeseburgerium

il y a 5 mois

34 ans cette année
Toujours stock, toujours sec, toujours le six pack

Ça ne me sert à RIEN avec les meufs
Pour ken ouais, mais aucune meuf ne reste avec moi en couple car smicard

Je vois des mecs 100 fois plus naze que moi physiquement sortir avec des meufs que j'ai ken et avec qui j'aurais voulu être

Tout ça à cause de ma situation sociale ultra naze

KO

Komandir

il y a 5 mois

Putain mais ARRÊTEZ DE DIRE DES CONNERIES https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

La graisse tu dois la perdre, le muscle tu dois le construire, tu ne TRANSFORMES PAS la graisse en muscle

Les muscles peuvent brûler les graisses, je me suis mal exprimé mais c'est du pareils au même.

OC

OliverCuistre

il y a 5 mois

Le problème c'est que ça nous fait 25 kg de moins à aimer

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494632778-risitas-romantique-copie.png

IO

Iorat

il y a 5 mois


Et ceux qui disent de commencer la cap alors qu'ils sont en surpoids, vous aller pleurer quand vos genoux commenceront à faire mal.

La cap est un sport qui sollicite beaucoup les articulations, il ne faut absolument pas chercher à faire des économies dans vos chaussures.

Ceci, ceci et ceci.

Commencez pas le sport comme des bourrins si vous êtes en surpoids, faites gaffe : la marche ça fonctionne très bien, se péter les genoux et le dos beaucoup moins. Donc doucement,, des séances courtes au début, on privilégie les terrains autres que le béton, des bonnes chaussures (oui, c'est 100e +, non c'est pas négociable) adaptées à l'endroit où vous courrez.

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

J'ai recraché mon café

CH

Cheeseburgerium

il y a 5 mois

J'ai recraché mon café

Les meufs trentenaires préféreront sortir avec ce blob plutôt que moi si ce blob a un bon taf et un bon salaire

Je suis vraiment choqué de voir à quelle point les meufs peuvent choisir un 0/10 à la trentaine tout ça pour sa situation

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

Commencez pas le sport comme des bourrins si vous êtes en surpoids, faites gaffe : la marche ça fonctionne très bien, se péter les genoux et le dos beaucoup moins. Donc doucement,, des séances courtes au début, on privilégie les terrains autres que le béton, des bonnes chaussures (oui, c'est 100e +, non c'est pas négociable) adaptées à l'endroit où vous courrez.

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/7/1515959876-check.png

Ou alors ils arrêtent ce sport de lemgos et ils commencent un vrai sport d'hommes https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/4/1628151593-philippelucas.png

TA

The-autist-lose

il y a 5 mois

Bah quand t'es en couple tu fais moins attention à toi. Alors avec des enfants et un boulot c'est pire

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

Je suis vraiment choqué de voir à quelle point les meufs peuvent choisir un 0/10 à la trentaine tout ça pour sa situation

Il s'agit d'améliorer ta situation dans ce cas, tout simplement. Tu reprends une formation et tu évolues, même à 30 ans…

LS

LeSolitaire14

il y a 5 mois

C'est quand je vois le physique de lâches des hommes du tertiaire, avec corps de gringalet, grosse tête petit corp, men-boobs, skinnyfat que j'ai la motivation supplémentaire de continuer à go muscu. Et de leurs broyer leurs mains quand serrage de main.

2A

21Caca-AKB48

il y a 5 mois

+1 on MOGG les go muscuck on est de base solide nous https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733918716-1690035097-1690011104303909.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/1/1650904487-untitled-5.png

IO

Iorat

il y a 5 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/7/1515959876-check.png

Ou alors ils arrêtent ce sport de lemgos et ils commencent un vrai sport d'hommes https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/4/1628151593-philippelucas.png

Bof, franchement ça marche la course à pied + difficile pour pas mal de gens de faire autre chose. Ca reste un truc efficace à moindre coût en vrai.

Y'a quand même une grosse question de temps pour le sport. Et d'argent.

CH

Cheeseburgerium

il y a 5 mois

Il s'agit d'améliorer ta situation dans ce cas, tout simplement. Tu reprends une formation et tu évolues, même à 30 ans…

Ça ne m'intéresse pas
J'en ai rien à foutre de la carrière, d'un bon taf, un taf pour moi ça sert juste à vivre
Je suis planqué c'est tout ce qui compte
J'ai pas envie de galerer et de stresser dans un taf juste pour les autres

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

On est pas tous des blobs hein, il y a énormément de sportifs de haut niveau dans le tertiaire.
J'en ai même connu un qui a fini plusieurs fois dans des top 10 en full IRONMAN.

R1

Ragebi1

il y a 5 mois

Écoute 99% du forum ont des physiques traumatisants pour ces demoiselles donc essaie de les ménager... Surtout ceux dans le déni << je suis un solide 7/10>> tu peux leur enlever 4 points facile surtout que les sois disant 7/10 sont les pires : car une partie d'eux considère que même en se glorifiant prétendre à être un 8/10 les ridiculiseraient encore plus

KO

Komandir

il y a 5 mois


Ca ce sont les gens qui bossent dans un bureau

C'est d'autant plus important de faire du sport quand t'es dans ce genre de taff.

N-

Nonobstance-

il y a 5 mois

Pas besoin d'être casé pour ca lol

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

IO

Iorat

il y a 5 mois


C'est quand je vois le physique de lâches des hommes du tertiaire, avec corps de gringalet, grosse tête petit corp, men-boobs, skinnyfat que j'ai la motivation supplémentaire de continuer à go muscu. Et de leurs broyer leurs mains quand serrage de main.

Je crois que les gens les mieux foutus que je connais sont du tertiaire, mais ok. Généralement c'est des tafs qui laissent le temps de faire du sport à côté (et non, l'ouvrier aura pas automatiquement un bon physique).

KZ

KayZoScred

il y a 5 mois


33 ans
https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733915100-20241129-162924-copy-1500x1500.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733915131-screenshot-20241118-181919-youtube.jpg
https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733915117-screenshot-20241125-201935-snapchat.jpg

Vos excuses avec vos histoires de bide à bière passé 30 ans ?

Bon sur les photos c'est Jemiscor, Bosniaque déterminé et sûr de lui-même, sportif d'élite, ne s'arrête jamais et encore vierge ce qui doit sûrement jouer.

TR

Trumpetiste

il y a 5 mois

Les gens se conditionnent eux même avec l'âge "non mais avec l'âge je peux pas si, je peux pas ça", à 39 ans, avec le stresse, le covid, ma boite j'avais pris du poids, j'ai juste remanger normalement 15kg de perdu en un mois, et la je redescend tranquille d'ici 4/6 mois j'aurais à nouveau les abdos apparent juste via la nourriture, et je fais perdre à ma nana qui commençait à prendre et qui as 35 ans, et de manière aussi rapide.

Je continue à apprendre masse de trucs (programmation, informatique, politique, histoire, finance, ...), à jouer aux JV (JV "intelligents" et varier, pas du full FIFA/CoD/Fortnite...), car je vois les JV comme un entretien du cerveau, toujours à appréhender de nouvelles règles, être rapide, penser vite, gestion d'environnement non réels, restez curieux.

Et oui je vois une différence entre les gens qui sont full TV/boulot et ceux qui continuent à jouer aux JV, lire, apprendre et rester curieux.

Souvent les gens (même les médecins) pensent que j'ai 26/30 ans, alors que je me couche à 4/6h du mat, je dort très peu, je mangeais mal, les gens s'enferment trop dans des cases d'âges/de rôle, et l'esprit agissant sur le corps, je pense qu'on peu rester propre physiquement et efficace jusqu'à 70 piges au moins.

Et quand tu vois les gens de 70 piges de maintenant et de ceux d'il y a 50 ans...

https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919023-unv1t5w9wd171-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919065-mn-70-year-old-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919107-younger-lifters-still-call-the-813373085-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919218-this-polish-bodybuilder-shows-age-is-just-a-number-header-v2-830x467.jpg
Ces gens ont 70 ans, vs rien que dans les années 90 les gens à 50/60 ans ressemblaient à des petites vieux tordu et déglinguer.

Et ça c'est sans compter encore 20/40/50 ans d'avancé scientifique vis à vis de la santé et de l'apparence à venir, donc il vaut mieux se préparer une bonne vie car on pourrait vivre bien plus qu'avant et en bien meilleur forme.

B2

Bassianus2

il y a 5 mois


Meme moi avec une bonne gen, un travail sportif et des activités sportives à coté, je commence à le sentir passé, 29 ans

La fameuse bonne génétique qui te fait sentir les effets de la vieillesse à 29 ans

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

Ceci, et surtout emmener sa nourriture avec soi quand tu vas au bureau.
La nourriture servie dans les espaces de restauration collective est généralement très peu qualitative.

CO

coussinetdoux

il y a 5 mois


Les macon qui sont bedonnant sont surtout ceux qui approchent de la retraite donc apres 50 piges
Et general les macon qui ont 30 ans ne sont pas bedonnant justement

Bah si
Tu sors ça d'où ?

R1

Ragebi1

il y a 5 mois

Vos excuses avec vos histoires de bide à bière passé 30 ans ?

Bon sur les photos c'est Jemiscor, Bosniaque déterminé et sûr de lui-même, sportif d'élite, ne s'arrête jamais et encore vierge ce qui doit sûrement jouer.

Comme quoi même en faisant du sport il a pas pu se défaire de sa tête de victime branlotin

TF

the-freeman10

il y a 5 mois

C'est quoi ces préjugés mdr
34 ans ici et on me donne 25 tout le temps, j'ai vieillit niveau visage très vite fait mais j'ai gardé mon corps de jeune homme, toujour pas de bide à bière à l'horizon ni de calvitie norage

R1

Ragebi1

il y a 5 mois


Les gens se conditionnent eux même avec l'âge "non mais avec l'âge je peux pas si, je peux pas ça", à 39 ans, avec le stresse, le covid, ma boite j'avais pris du poids, j'ai juste remanger normalement 15kg de perdu en un mois, et la je redescend tranquille d'ici 4/6 mois j'aurais à nouveau les abdos apparent juste via la nourriture, et je fais perdre à ma nana qui commençait à prendre et qui as 35 ans, et de manière aussi rapide.

Je continue à apprendre masse de trucs (programmation, informatique, politique, histoire, finance, ...), à jouer aux JV (JV "intelligents" et varier, pas du full FIFA/CoD/Fortnite...), car je vois les JV comme un entretien du cerveau, toujours à appréhender de nouvelles règles, être rapide, penser vite, gestion d'environnement non réels, restez curieux.

Et oui je vois une différence entre les gens qui sont full TV/boulot et ceux qui continuent à jouer aux JV, lire, apprendre et rester curieux.

Souvent les gens (même les médecins) pensent que j'ai 26/30 ans, alors que je me couche à 4/6h du mat, je dort très peu, je mangeais mal, les gens s'enferment trop dans des cases d'âges/de rôle, et l'esprit agissant sur le corps, je pense qu'on peu rester propre physiquement et efficace jusqu'à 70 piges au moins.

Et quand tu vois les gens de 70 piges de maintenant et de ceux d'il y a 50 ans...

https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919023-unv1t5w9wd171-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919065-mn-70-year-old-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919107-younger-lifters-still-call-the-813373085-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919218-this-polish-bodybuilder-shows-age-is-just-a-number-header-v2-830x467.jpg
Ces gens ont 70 ans, vs rien que dans les années 90 les gens à 50/60 ans ressemblaient à des petites vieux tordu et déglinguer.

Et ça c'est sans compter encore 20/40/50 ans d'avancé scientifique vis à vis de la santé et de l'apparence à venir, donc il vaut mieux se préparer une bonne vie car on pourrait vivre bien plus qu'avant et en bien meilleur forme.

Tu prend des mecs sous stéroïdes et avec une bonne génétique à la base... Je me demande combien de ces mecs vive dans un shithole et ont vue toutes les fins de Skyrim... https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919614-1733613384-f-0g2d9xqae2-zh.jpg

J0

Jac0bUchiha2

il y a 5 mois

Le déficit calorique marche à tout âge

LF

LaFameusePrepa

il y a 5 mois

https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919023-unv1t5w9wd171-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919065-mn-70-year-old-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919107-younger-lifters-still-call-the-813373085-1.jpg https://www.noelshack.com/2024-50-3-1733919218-this-polish-bodybuilder-shows-age-is-just-a-number-header-v2-830x467.jpg
Ces gens ont 70 ans, vs rien que dans les années 90 les gens à 50/60 ans ressemblaient à des petites vieux tordu et déglinguer.

C'est bien beau tout ça, tu omets « juste » qu'ils sont dopés comme des boeufs pour arriver à ce résultat aussi âgés.

J0

Jac0bUchiha2

il y a 5 mois

Le déficit calorique marche à tout âge

IO

Iorat

il y a 5 mois

C'est bien beau tout ça, tu omets « juste » qu'ils sont dopés comme des boeufs pour arriver à ce résultat aussi âgés.

Y'en a certains qui sont photoshoppés surtout + ouais gros doppage, en fait la plupart des gens peuvent même pas avoir ce physique à 20 piges.

H8

homer85000

il y a 5 mois

J'invite les kheys à go sport avant le travail https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
C'est dur, moins de temps de sommeil mais je cale mes trois séances de 6h à 7h du lundi au mercredi et je ne me vois absolument pas reprendre un rythme d'y aller après le travail, quel enfer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

BH

Bill_Harford

il y a 5 mois


Perso, plus de 30 ans :
5h de natation par semaine (focus pap)
muscu 6j/7 (salle + homegym)
diète et sommeil au point
génétique épaules larges, corps en V
les femmes sont extrêmement tactiles avec moi ahi

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

Là c'est too much par contre, tu dois bien cracher du cortisol + stress oxydatif ce qui fait vieillir les cellules prématurément. C'est pas ça, de l'entretien.

AI

Assange_is_God

il y a 5 mois

jeawyll a écrit :
Les macon qui sont bedonnant sont surtout ceux qui approchent de la retraite donc apres 50 piges
Et general les macon qui ont 30 ans ne sont pas bedonnant justement

Mmmh, il y aussi pleins de petits vieux sec et super costaud

BH

Bill_Harford

il y a 5 mois

Muscu ? Je pensais qu'il fallait je privilégie plutôt le cardio avant tout en surpoids, non ?

Non il vaut mieux combiner les deux pour optimiser la silhouette (et le cardio, c'est surtout du fractionné qu'il faut pratiquer).

Car cette méthode permet de bien optimiser la production de deux hormones importantes pour le métabolisme : testostérone et hormone de croissance. Bien plus que le cardio classique seul.

Et il faut bien intégrer des jours de repos, car l'excès est contre-productif. Et bien sûr y joindre une alimentation spécifique, très important.

KO

Komandir

il y a 5 mois

Là c'est too much par contre, tu dois bien cracher du cortisol + stress oxydatif ce qui fait vieillir les cellules prématurément. C'est pas ça, de l'entretien.

Puis je me demande comment quelqu'un avec un taff pourrait suivre un rythme aussi poussé.

LD

LarmesdeDNA5

il y a 5 mois


C'est quoi ces préjugés mdr
34 ans ici et on me donne 25 tout le temps, j'ai vieillit niveau visage très vite fait mais j'ai gardé mon corps de jeune homme, toujour pas de bide à bière à l'horizon ni de calvitie norage

Le fait d'être en bonne santé n'a rien à voir avec le fait de ne pas avoir de bide et de calvitie