Boucling

Le sucre montre trop vite

12 messages

Mise à jour: il y a 5 jours

1
OP
1P

1m90mais_petit

il y a 5 jours

Selon l'oms il faut manger max 50g de sucre par jour max.
Or en mangeant uniquement en terme de sucre 1 yaourt une cuillère de miel et 3 fruits je suis déjà quasiment à 60g alors que tt ce que je mange a part ça ne contient aucun sucre ou alors en quantité totalement négligeable
OP
1P

1m90mais_petit

il y a 5 jours

Up
OP
1P

1m90mais_petit

il y a 5 jours

Up
SB

sainte-bitch

il y a 5 jours

Ça dépend du sucre
GK

GantsKipsta

il y a 5 jours

Quand ils disent sucre c'est genre que les sucres raffinés ou les glucides?

Parce qu'avec 100g de riz on est déja à 70g de glucides

WH

whocars

il y a 5 jours

tu confonds glucides et sucre
OP
1P

1m90mais_petit

il y a 5 jours


tu confonds glucides et sucre

Un fruit contient en moyenne 10g de sucre pur

OP
1P

1m90mais_petit

il y a 5 jours


Quand ils disent sucre c'est genre que les sucres raffinés ou les glucides?

Parce qu'avec 100g de riz on est déja à 70g de glucides

Non je parle du sucre pur , les glucides ne sont pas à 100% du sucre

OP
1P

1m90mais_petit

il y a 5 jours

Up
GK

GantsKipsta

il y a 5 jours

Non je parle du sucre pur , les glucides ne sont pas à 100% du sucre

Ah ok

50g c'est extrémement peu pour un homme actif non?

R7

Robert-77bis2

il y a 5 jours

Laissez tomber les recommandations de l'OMS concernant la diététique, c'est un système insolvable. Exemple si vous faites le nécessaire pour avoir assez de calcium alors vous aurez trop de gras etc.
Il existe des dizaines de nutriments différents et l'OMS a fait des études séparées pour chacun d'eux, au final ça se contredit dans tous les sens
SH

SaintHeIier

il y a 5 jours

whocars

il y a 5 jours


tu confonds glucides et sucre

Il confond rien, pour ton foie et ton organisme, glucide = sucre