Les AHURIS qui font de la muscu au PDC

OP
PO

potironmarrant

il y a 4 mois

On en talk ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

Cette perte de temps extrême putain https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

Passer 1h30 à faire des exos pour moins de résultats que 45 min à la salle https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

Avoir l'air d'un ficello dès que tu mets un pull https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

Salle > all

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

Je fais 93kg je fais que du PDC tu fais cb toi pour dire ça

OP
PO

potironmarrant

il y a 4 mois


Je fais 93kg je fais que du PDC tu fais cb toi pour dire ça

Je suis massif, une vraie masse de muscles

MS

Mec_sportif008

il y a 4 mois

J'adore quand le mec sportif rentre du sport avec sa tenue Adidas et sa boisson isostar à la main. Une légère odeur d'homme se dégage des 3 bandes blanches et quand le mec retire ses chaussettes de contortion Salomon, l'odeur se fait ressentir de plus belle...

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

potironmarrant a écrit :

Je suis massif, une vraie masse de muscles

tu fais cb

R1

Rotor1905

il y a 4 mois

Je suis massif, une vraie masse de muscles

Photo en tee-shirt avec dédicace. Je vous départage en toute impartialité. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

OP
PO

potironmarrant

il y a 4 mois

tu fais cb

89 kgs

NI

nikobelgrad

il y a 4 mois

Que pdc c'est dur de devenir massif mais si t'incorpores un peu de fontes/machines tu peux avoir de très bons résultats

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

Rotor1905 a écrit :

Photo en tee-shirt avec dédicace. Je vous départage en toute impartialité. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Je suis sur mon avatar moi

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

potironmarrant a écrit :

89 kgs

ouais bof

CO

Condestavel

il y a 4 mois

Mais tu comprends pas, c'est de la MUSCULATION NATURELLE. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/2/1615328575-unitinu-1.png

[[

[[EosinophiIe]]

il y a 4 mois

Traction et dips j'ai jamais trouvé d'équivalent à la salle
Faire que ça c'est debile y'a du bon

SM

SoyezMaudit

il y a 4 mois

perso 118kg je fais que du PDC

c'est un cercle vertueux : je suis lourd donc les exos sont durs donc je gagne en muscle et donc en poids ... road to 190kg

EB

EnyaBlueBeam

il y a 4 mois

Les mecs du street sont stock hein

ET

EnTeletravail

il y a 4 mois


Je fais 93kg je fais que du PDC tu fais cb toi pour dire ça

Perso je suis pas obèse

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

EnTeletravail a écrit :

Perso je suis pas obèse

Bah je suis pas obèse non plus je peux faire 15 tractions par série et j'ai pas de bide

ET

EnTeletravail

il y a 4 mois

Bah je suis pas obèse non plus je peux faire 15 tractions par série et j'ai pas de bide

Oui oui 93kg t'es pas gros
A moins de faire MINIMUM 1m95 t'es gros khey désolé

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

EnTeletravail a écrit :

Oui oui 93kg t'es pas gros
A moins de faire MINIMUM 1m90 t'es gros khey désolé

Ben ouais je suis pas gros t'en fais combien des tractions par série toi ?
J'ai naturellement des épaules très larges, de base je dois peser 10-12kg de plus que quelqu'un de ma taille

T'as juste besoin de cope pour une raison que tu es le seul à connaître

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois


perso 118kg je fais que du PDC

c'est un cercle vertueux : je suis lourd donc les exos sont durs donc je gagne en muscle et donc en poids ... road to 190kg

Ne pas faire minimum 210kg à l'approche de 2025

ET

EnTeletravail

il y a 4 mois

Ben ouais je suis pas gros t'en fais combien des tractions par série toi ?
J'ai naturellement des épaules très larges, de base je dois peser 10-12kg de plus que quelqu'un de ma taille

T'as juste besoin de cope pour une raison que tu es le seul à connaître

Je sais pas je fais jamais de tractions mais j'en fais une vingtaine environ, machines > pdc

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

EnTeletravail a écrit :

Je sais pas je fais jamais de tractions mais j'en fais une vingtaine environ, machines > pdc

Mon record c'est 33

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

Mangeur3H

il y a 4 mois

Mon record c'est 33

On commence à compter à partir de 100

JC

JVC-Censure196

il y a 4 mois

Les bouboules à 2 de Q.I comme l'auteur qui se permettent en plus de donner des leçons.

T'es même pas capable de faire un parcours du combattant le faible, reste à ta place.

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

Pointe_2fleche a écrit :

On commence à compter à partir de 100

Plait-il ?

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

JVC-Censure196

il y a 4 mois


Les bouboules à 2 de Q.I comme l'auteur qui se permettent en plus de donner des leçons.

T'es même pas capable de faire un parcours du combattant le faible, reste à ta place.

le cardio est en option chez la plupart des Go Muscu

CO

courgettelasasa

il y a 4 mois

bah il a raison impossible de prendre de la masse au pdc

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

courgettelasasa

il y a 4 mois


bah il a raison impossible de prendre de la masse au pdc

les 10/10 ne cherchent pas des gros

OP
PO

potironmarrant

il y a 4 mois


Les bouboules à 2 de Q.I comme l'auteur qui se permettent en plus de donner des leçons.

T'es même pas capable de faire un parcours du combattant le faible, reste à ta place.

Et à quoi ça sert de faire un parcours du combattant ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

potironmarrant

il y a 4 mois

Et à quoi ça sert de faire un parcours du combattant ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

A quoi ça sert d'avoir un bon cardio, d'être souple, fort, agile et rapide ?

La muscu seule ne sert à rien, autant te mettre des implants

FT

FrenchTobacco

il y a 4 mois

Go cardio + go PDC en séries longues = sec massif et surtout athlétique

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

FrenchTobacco

il y a 4 mois


Go cardio + go PDC en séries longues = sec massif et surtout athlétique

les séries très longues sont tellement sous-estimées

FT

FrenchTobacco

il y a 4 mois

les séries très longues sont tellement sous-estimées

Absolument, les go muscu pensent que la fourchette d'hypertrophie c'est 8-12 mais en réalité l'hypertrophie est égale entre 5 et 35 reps et elle tombe pas à 0 à 36 non plus quoi

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

FrenchTobacco

il y a 4 mois

Absolument, les go muscu pensent que la fourchette d'hypertrophie c'est 8-12 mais en réalité l'hypertrophie est égale entre 5 et 35 reps et elle tombe pas à 0 à 36 non plus quoi

Les muscles aiment être contrariés, c'est stupide de ne faire que des séries courtes (toujours la même chose)

Exactement pareil que de ne pas varier les exo ou la position des mains

BT

Bra_Tac

il y a 4 mois

ça sert à rien la muscu pour avoir de gros muscles putain

CO

coldcatz

il y a 4 mois

je fais du poids de corps parce que les exos sont beaucoup plus intéressant pour mon AM tout en faisant attention à ne pas trop prendre de masse car c'est réellement handicapant pendant l'entraînement, chacuns à différents but il faut apprendre le respect...

FI

Fifoudubocal

il y a 4 mois

Bordel, je connais un mec (un ancien de la marine) qui fait que du PDC, il est sacrément stock avec des pecs vraiment développé.
Le matin il faisait ces 200 pompes (minimum) et pareil en fin de journée.
Quand il faisait ses tractions, il y avait la cage qui bougeait dans tous les sens. On aurait dit qu'elle allait céder.
Par contre il était moins développé dans le bas du corps et la course il était bon mais pas une machine non plus.
Et quand on a fait de la muscu avec équipement, il a clairement dit que c'était pas son domaine et même si il arrivait à bien se débrouiller (mieux que beaucoup de personnes), il atteignait vite la limite.

Après ça restait une machine. En même temps ça faisait plus de 5 ans que le mec faisait ses pompes/tractions tous les jours et des series d'exos 2 à 3 fois/semaine...

16

1m65MaisGentil

il y a 4 mois


J'adore quand le mec sportif rentre du sport avec sa tenue Adidas et sa boisson isostar à la main. Une légère odeur d'homme se dégage des 3 bandes blanches et quand le mec retire ses chaussettes de contortion Salomon, l'odeur se fait ressentir de plus belle...

Ayaaaaoo ça faisait longtemps https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

Fifoudubocal

il y a 4 mois


Bordel, je connais un mec (un ancien de la marine) qui fait que du PDC, il est sacrément stock avec des pecs vraiment développé.
Le matin il faisait ces 200 pompes (minimum) et pareil en fin de journée.
Quand il faisait ses tractions, il y avait la cage qui bougeait dans tous les sens. On aurait dit qu'elle allait céder.
Par contre il était moins développé dans le bas du corps et la course il était bon mais pas une machine non plus.
Et quand on a fait de la muscu avec équipement, il a clairement dit que c'était pas son domaine et même si il arrivait à bien se débrouiller (mieux que beaucoup de personnes), il atteignait vite la limite.

Après ça restait une machine. En même temps ça faisait plus de 5 ans que le mec faisait ses pompes/tractions tous les jours et des series d'exos 2 à 3 fois/semaine...

je faisais plus de pompe que ça

B0

Br0

il y a 4 mois


Traction et dips j'ai jamais trouvé d'équivalent à la salle
Faire que ça c'est debile y'a du bon

Ben si tractions lestées dips lestés
de rien

FI

Fifoudubocal

il y a 4 mois

je faisais plus de pompe que ça

Je sais plus le nombre exacte, je sais que c'était beaucoup et à la suite. Bien plus que le lambda moyen ou le mec sportif de base

C[

Chak[1]

il y a 4 mois

ça peut etre bien le PDC mais en vrai c'est pas opti si le but est de prendre du volume genre travailler les jambes purement au poids de corps c'est vite compliqué

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

Fifoudubocal

il y a 4 mois

Je sais plus le nombre exacte, je sais que c'était beaucoup et à la suite. Bien plus que le lambda moyen ou le mec sportif de base

Ca ne devait pas être 100 sinon tu t'en souviendrais

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

Chak[1]

il y a 4 mois


ça peut etre bien le PDC mais en vrai c'est pas opti si le but est de prendre du volume genre travailler les jambes purement au poids de corps c'est vite compliqué

Doit être en complément d'autres sports

O_

O_tacos

il y a 4 mois

Pdc ça coûte rien, tu le fais chez toi tranquille, tu ne deviens pas un tank certes mais c'est pas le but recherché, au moins t'es polyvalent, c'est ce qu'on recherche à l'armée par exemple

Les go muscu ne peuvent plus courir ou faire des tractions par exemple

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

O_tacos

il y a 4 mois


Les go muscu ne peuvent plus courir ou faire des tractions par exemple

sauf si tu continues d'être polyvalent

C[

Chak[1]

il y a 4 mois


Pdc ça coûte rien, tu le fais chez toi tranquille, tu ne deviens pas un tank certes mais c'est pas le but recherché, au moins t'es polyvalent, c'est ce qu'on recherche à l'armée par exemple

Les go muscu ne peuvent plus courir ou faire des tractions par exemple

faut arreter de raconter n'importe quoi par contre depuis quand les go muscu savent pas faire de traction https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

Chak[1]

il y a 4 mois

faut arreter de raconter n'importe quoi par contre depuis quand les go muscu savent pas faire de traction https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Plus tu joues la masse/force, moins tu en fais en quantité

C[

Chak[1]

il y a 4 mois

Doit être en complément d'autres sports

Bah l'op parle d'etre go muscu la pas un athlète spé crossfit ou AM/SC

P2

Pointe_2fleche

il y a 4 mois

et c'est bien vrai que la majorité à la muscu négligent le cardio et même les jambes tout court

La souplesse, n'en parlons pas

[-

[-Artec-]

il y a 4 mois

Le pdc c'est surtout les occasionnels.