Boucling

Les COUREURS RÉGULIERS sont-ils FOUS ?

19 messages

Mise à jour: il y a 15 jours

1
OP
L7

littlecat76

il y a 15 jours

Corps systématiquement en miettes arrivé à l'âge de 35 ans, ils se croient invincibles à la vingtaine
Source : mon frère kiné, c'est lui-même qui me raconte que sa patientèle c'est des coureurs principalement ( beaucoup de grimpeurs aussi)
OP
L7

littlecat76

il y a 15 jours

Même le haut du corps est impacté, les lombaires, les épaules...
C'est des micro impacts quotidiens sur le corps qui le réduisent en miettes sur le long terme
OP
L7

littlecat76

il y a 15 jours

Goggings a le corps détruit, il va pas bien vieillir
SC

Schopenhour

il y a 15 jours

Là où je vis c'est que des trentenaires et plus qui courent. Y a pas de jeunes.
OP
L7

littlecat76

il y a 15 jours


Là où je vis c'est que des trentenaires et plus qui courent. Y a pas de jeunes.

C'est la mode avec Strava là

FB

FionBousille

il y a 15 jours

Du coup faudrait courir mais une fois par semaine ?
JU

Jutsumytho

il y a 15 jours

Mourir en courant 42km mais ça tlm s'en fout 🤣
EA

esclave_ankha6

il y a 15 jours

marcher 1h par jour > all

et faire du velo, de la rando en montagne

OP
L7

littlecat76

il y a 15 jours


Du coup faudrait courir mais une fois par semaine ?

Faire du sprint c'est plus sain

FI

Fionssoyeur

il y a 15 jours

Biais de sélection, le kiné ne voit que des mecs qui ont le corps en miette.
CH

Cheuns

il y a 15 jours

C'est devenu à la mode de courir, mais pourtant c'est chiant comme la mort.
OP
L7

littlecat76

il y a 15 jours


Biais de sélection, le kiné ne voit que des mecs qui ont le corps en miette.

Il ne faut pas nier l'impact de ce sport sur le corps

SD

SingeDeGulli3

il y a 15 jours


Du coup faudrait courir mais une fois par semaine ?

1 à 2 fois ouais

IC

IceCuck

il y a 15 jours

Non c'est juste que 85% des coureurs sont des golems qui ne savent pas courir notamment les femmes

Genre les gens courent sur le talon, avec des pompes à haut drop, et ne font pas assez de renfo à côté (taf, pas le temps etc)

Les chocs osseux activent les osteoblastes/osteocytes c'est bien pour l'os

Par contre la course te déclenche rapidement des déséquilibres musculaires c'est réel donc faut systématiquement renforcer tous les muscles stabilisateurs ce que les gens ne font pas beaucoup

Je cours des longues distances et mes blessures articulaires viennent des sparrings dans mon sport principal

OP
L7

littlecat76

il y a 15 jours


Non c'est juste que 85% des coureurs sont des golems qui ne savent pas courir notamment les femmes

Genre les gens courent sur le talon, avec des pompes à haut drop, et ne font pas assez de renfo à côté (taf, pas le temps etc)

Les chocs osseux activent les osteoblastes/osteocytes c'est bien pour l'os

Par contre la course te déclenche rapidement des déséquilibres musculaires c'est réel donc faut systématiquement renforcer tous les muscles stabilisateurs ce que les gens ne font pas beaucoup

Je cours des longues distances et mes blessures articulaires viennent des sparrings dans mon sport principal

Oui soit génétique god tier soit renfo

ZE

Zeturtlespace

il y a 15 jours

Une fois par semaine perso et go muscu de base
OP
L7

littlecat76

il y a 15 jours

J'ai des chaussures Xero avec zero drop, je sais pas si c'est bien de sprinter avec
EN

enochliver

il y a 15 jours

Si tu t'entraines à une allure lente, en respectant la surcharge progressive, tu peux courir pendant des années sans souci

les golems courent trop vite, boivent de l'alcool, dorment mal, prennent un dossard toutes les semaines...

FB

FionBousille

il y a 15 jours

De bonnes chaussures pour courir sans devoir faire un crédit ?