Boucling

Les GO MUSCU venez là! J'ai une question.

7 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

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OP
ZE

zeratorboyo

il y a 5 mois

Pour la dernière fois, quels sont les compléments alimentaires vraiment valables pour prendre en masse musculaire?

Créatine? L citrulline?

Donnez vos recettes de potions mes clés musculeux

JE

jeaninfoentent

il y a 5 mois

Créatine, oméga 3 mais ça c'est seulement si t'es en carence et ashwagandha

OP
ZE

zeratorboyo

il y a 5 mois


Créatine, oméga 3 mais ça c'est seulement si t'es en carence et ashwagandha

merci pour ta réponse clé. Je prends du Maca, c'est comme le ashwagandha ou rien à voir?

JE

jeaninfoentent

il y a 5 mois

merci pour ta réponse clé. Je prends du Maca, c'est comme le ashwagandha ou rien à voir?

Y a pas vraiment d'études fiables pour étayer les effets du Maca contrairement à l'ashwagandha qui diminue réellement ton cortisol et améliore par conséquence ta testo

TY

TakeYourCode

il y a 5 mois


Créatine, oméga 3 mais ça c'est seulement si t'es en carence et ashwagandha

Oméga 3 aucun rapport avec la PDM

TY

TakeYourCode

il y a 5 mois

PDM : Whey + Créatine c'est tout

Et gainer maison le matin 1000kcal

OP
ZE

zeratorboyo

il y a 5 mois


PDM : Whey + Créatine c'est tout

Et gainer maison le matin 1000kcal

merci clé, tu mettrais quoi dans ton gainer maison?