Les GOLEMS qui ne prennent pas de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

OU

Ounazounaki

il y a 3 mois

Justement si je pratique et j' ai déjà test. C'est useless https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
Le truc légal (anciennement considéré dopant) avec le plus d' effet (sur les perfs) c'est la caféine mais c'est de la merde que je déconseille également vu le côté néfaste niveau santé https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

La caféine c'est juste une des meilleures substance mais ok

HS

HelpSupport

il y a 3 mois

La caféine c'est juste une des meilleures substance mais ok

Ouai c'est génial d' avoir des palpitations et la chiasse https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

CK

Cpt-Krabs

il y a 3 mois

Justement si je pratique et j' ai déjà test. C'est useless https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
Le truc légal (anciennement considéré dopant) avec le plus d' effet (sur les perfs) c'est la caféine mais c'est de la merde que je déconseille également vu le côté néfaste niveau santé https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

Depuis quand la caféine est néfaste , du moment que tu prends pas une dose de cinglé ça va https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

T'as peut-être pas pratiqué assez longtemps , ou pas pratiqué sans puis avec pour comparer https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Et encore une fois ton cas n'est pas une généralitée , il y a un consensus scientifique à côté et toi tu me parles de ton ressenti ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

OU

Ounazounaki

il y a 3 mois

Ouai c'est génial d' avoir des palpitations et la chiasse https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

Si t es constipé c'est bien les palpitations oui pas genial ça ça peut faire augmenter le stress aussi mais ça réveil / boost ça améliore temporairement les connexions neuronales

HS

HelpSupport

il y a 3 mois

Depuis quand la caféine est néfaste , du moment que tu prends pas une dose de cinglé ça va https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

T'as peut-être pas pratiqué assez longtemps , ou pas pratiqué sans puis avec pour comparer https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Et encore une fois ton cas n'est pas une généralitée , il y a un consensus scientifique à côté et toi tu me parles de ton ressenti ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

La caféine sur le long terme est néfaste https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
Surtout que pour avoir un réel effet il faut une certaine dose https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

HS

HelpSupport

il y a 3 mois

Si t es constipé c'est bien les palpitations oui pas genial ça ça peut faire augmenter le stress aussi mais ça réveil / boost ça améliore temporairement les connexions neuronales

Oui c'est le truc légal le plus efficace sur les perfs mais niveau santé c'est de la merde https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

OS

osefquoi

il y a 3 mois

Comment etre en hyper mauvaise santé

= prendre des compléments alimentaires

Quand tu t'alimentes bien tu as tout

C_

coffejadore_3

il y a 3 mois

ça change rien osef
CK

Cpt-Krabs

il y a 3 mois

La caféine sur le long terme est néfaste https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
Surtout que pour avoir un réel effet il faut une certaine dose https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

Ouais enfin les effets sont ridicules , t'es au courant aussi que dans énormément de boissons il y a de la caféine , à croire que tu bois que de l'eau https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Tu sais prendre le soleil aussi c'est néfaste , ça donne le cancer de la peau , je suppose que tu vas plus jamais sortir de chez toi du coup https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

O1

Ombre12

il y a 3 mois

Je prend de la creatine et de la vitamine d.
Sinon je compte prendre 2 gellule d'oméga 3 puisque je croit en manquer.
Pour le reste je croit que c'est inutile si on mange des legume,fruit et viande ???
HS

HelpSupport

il y a 3 mois

Ouais enfin les effets sont ridicules , t'es au courant aussi que dans énormément de boissons il y a de la caféine , à croire que tu bois que de l'eau https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Tu sais prendre le soleil aussi c'est néfaste , ça donne le cancer de la peau , je suppose que tu vas plus jamais sortir de chez toi du coup https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Je ne bois aucune boisson cafeiné perso https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
Tout est question de rentabilité. Je vois pas l' intérêt d' acheter des trucs néfaste ou sans grand intérêt https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
C'est comme acheter des clopes a mes yeux https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
Et si tu veux des trucs efficaces au détriment de la santé c'est pas ça qui faut acheter https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

CK

Cpt-Krabs

il y a 3 mois

Je ne bois aucune boisson cafeiné perso https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
Tout est question de rentabilité. Je vois pas l' intérêt d' acheter des trucs néfaste ou sans grand intérêt https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
C'est comme acheter des clopes a mes yeux https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png
Et si tu veux des trucs efficaces au détriment de la santé c'est pas ça qui faut acheter https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

Non mais je comprends ton point de vue , mais de là à dire que la caféine est 'néfaste' sur le long terme alors que je te parle d'une consommation réfléchie , c'est quand même cocasse https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Tu risques rien à boire 1 ou 2 cafés par jour avant l'entrainement pour te booster un peu , même sur du long terme https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Par contre pour ce qui est des preworkouts ou des trucs bien très concentrés comme ça , là oui https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

HS

HelpSupport

il y a 3 mois

Non mais je comprends ton point de vue , mais de là à dire que la caféine est 'néfaste' sur le long terme alors que je te parle d'une consommation réfléchie , c'est quand même cocasse https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Tu risques rien à boire 1 ou 2 cafés par jour avant l'entrainement pour te booster un peu , même sur du long terme https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Par contre pour ce qui est des preworkouts ou des trucs bien très concentrés comme ça , là oui https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

Bah oui c'est une réalité une consommation fréquente de caféine est néfaste sur le long terme. C'est juste un fait après tu peux en prendre si tu considère que tu y trouve ton compte il faut être conscient de ce qu on ingère tout simplement https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

O1

Ombre12

il y a 3 mois

1 à 2 café par jour je croit que au contraire c'est très bon pour la santé !!?
P2

pipicaca2350

il y a 3 mois


Je prend de la creatine et de la vitamine d.
Sinon je compte prendre 2 gellule d'oméga 3 puisque je croit en manquer.
Pour le reste je croit que c'est inutile si on mange des legume,fruit et viande ???

suffit de boire une cuillère d'huile d'olive pour avoir de l'omega 3 bordel
et ça sert a rien si tu bouffes de la vitamine D sans bouffer du calcium

CK

Cpt-Krabs

il y a 3 mois

Bah oui c'est une réalité une consommation fréquente de caféine est néfaste sur le long terme. C'est juste un fait après tu peux en prendre si tu considère que tu y trouve ton compte il faut être conscient de ce qu on ingère tout simplement https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718729540-lisa-blackpink-blonde-38.png

études qui montre que c'est vraiment NEFASTE sur la santé en consommant un ou deux cafés par jour sur le long terme ? https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

et quand je dis néfaste je parle de vrais trucs , pas un petit caca mou une fois par an https://image.noelshack.com/fichiers/2025/05/2/1738032412-krabs-lunettes.png

O1

Ombre12

il y a 3 mois

suffit de boire une cuillère d'huile d'olive pour avoir de l'omega 3 bordel

Je connait pas les quantités et information donc je suis un peu mélanger ! Tu es sur que c'est suffisant ?

O1

Ombre12

il y a 3 mois

sinon le café c'est très bien pour la santé si on exagère pas avec genre 4 tasse et plus
P2

pipicaca2350

il y a 3 mois

Je connait pas les quantités et information donc je suis un peu mélanger ! Tu es sur que c'est suffisant ?

ah non c'est l'huile de tournesol pour l'oméga 3, une cuillère a soupe pour atteindre les recommandations journalières

P2

pipicaca2350

il y a 3 mois


sinon le café c'est très bien pour la santé si on exagère pas avec genre 4 tasse et plus

non le café est une drogue qui doit être consommée avec modération.

P2

pipicaca2350

il y a 3 mois

après l'huile d'olive est aussi très bonne pour la santé
O1

Ombre12

il y a 3 mois

C'est chiant les huiles ... Sinon sur d'autre site ca dit que c'est l'Huile de canola pour les oméga 3
P2

pipicaca2350

il y a 3 mois


C'est chiant les huiles ... Sinon sur d'autre site ca dit que c'est l'Huile de canola pour les oméga 3

non non l'huile de tournesol est bien suffisante
tu peux la manger mixée avec une salade sinon
t'as 0 raison d'ingérer ta gélule d'oméga 3

FQ

Fud_quantique

il y a 3 mois


perso je prend

Matin :
-Whey
-Collagène
-Zinc
-Magnésium
-Ashwagandha
-Lutéine
-KSM66
-B12
-Concentré de vinaigre de cidre en gélule

Midi :
-Taurine
-Multivitamines
-Oméga 3-6
-Acide Folique
-Fer
-Q10
-B6

Soir :
-Calcium
-ZMA
-Glycine
-D3
-Omega 9
-5-HTP
-Acide Thioctique
-Thermopure

Ça me revient à environ 250€ de compléments par mois sans la whey , mais ça vaut le coup

une pharmacie le mec

OC

OliverCuistre

il y a 3 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/2/1609281837-marguerite7-3.png