Boucling

l'OMS recommande 50 gr de sucre par jour

81 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

2
DA

Damdamdido

il y a 9 mois

Arretez de faire les immortels quoi que vous fassiez vous allez finir dans une boite

XD

xddxd

il y a 9 mois

Par contre QUID des pates blanche vu que cest des ducre raffiné?

FE

Fecoti

il y a 9 mois

Ah oui donc 350g sucres et glucides compris

ça va c'est un repas typique du début du XXe siècle

pain, vin, légumes, viandes, poissons, oeufs

Non en fait j ai un peu de checké, c est 250 à 300g par jour dont les 50g de sucre
Et quand on parle des 50g de sucre ajouté c est le maximum recommandé, t as même pas besoin d en consommer.

La moyenne consommée de sucre rafiné est proche de 100g poir les français c est déjà bien haut.

MB

MasterBIBI

il y a 9 mois

ayyaaa ce dosage de junkie https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

XD

xddxd

il y a 9 mois

MickaelKyleJR2 a écrit :

Ils le font petit à petit mais ils sont corrompus par le lobby du sucre

Ben je pense quils auraient bien mis 0 mais ils veulent autorisé les gens a boire du café sucré qui est important dans la culture

JC

JVC-Censure228

il y a 9 mois

C'est physiologiquement impossible. Il n'y a rien dans le sucre, aucun nutriment, aucun principe actif.

Bien la preuve que les sites officiels puent bien souvent la merde.

MK

MickaelKyleJR2

il y a 9 mois

Ben je pense quils auraient bien mis 0 mais ils veulent autorisé les gens a boire du café sucré qui est important dans la culture

Derrière chaque produit, t'as un tableau avec les différents apports caloriques mais bcp de personnes trouvent que c'est pas précis et compliqué. Des eurodeputes ont voulu faire passer une loi instaurant des vignettes en fonction de la qualité du produit, s'il était mauvais pour la santé, de la vignette verte à orange puis à rouge mais ça a été refusé

RA

Rabelaisien

il y a 9 mois

C'est physiologiquement impossible. Il n'y a rien dans le sucre, aucun nutriment, aucun principe actif.

Bien la preuve que les sites officiels puent bien souvent la merde.

Le glucose c'est quoi ? Ton cerveau le fabrique littéralement lui-même si tu l'en prives

MK

MickaelKyleJR2

il y a 9 mois

Le glucose c'est quoi ? Ton cerveau le fabrique littéralement lui-même si tu l'en prives

Non, il va juste puiser dans les réserves de glucose restantes

EU

Euqitamotua

il y a 9 mois

Derrière chaque produit, t'as un tableau avec les différents apports caloriques mais bcp de personnes trouvent que c'est pas précis et compliqué. Des eurodeputes ont voulu faire passer une loi instaurant des vignettes en fonction de la qualité du produit, s'il était mauvais pour la santé, de la vignette verte à orange puis à rouge mais ça a été refusé

Que ce soit pas précis, d'accord, j'imagine. Mais compliqué...

RA

Rabelaisien

il y a 9 mois

Non, il va juste puiser dans les réserves de glucose restantes

Et quand t'auras plus de réserve le génie ?

BS

BigStevens

il y a 9 mois

50g c'est rien hein. Ca fait meme pas 2 verre de coca

AB

ANTI-BOT-55

il y a 9 mois

Tu bois une canette de coca t'as déjà 35g

Je bois pas de soda, c'est du poison

BS

BigStevens

il y a 9 mois

Et quand t'auras plus de réserve le génie ?

Tu va te sentir faible et t'aura des vertiges. Nan les glucides sont nécessaire pour le cerveau et les muscles

Y_

Yoshi_V

il y a 9 mois


non c'est deja enorme, pour etre en bonne santé il faut viser les 25g max

arretez d'abuser
pour rappel 100g de banane c'est déjà environ 12g de sucre

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/28/7/1689527975-ryo05.png

TT

TicetTachan7

il y a 9 mois

Et quand t'auras plus de réserve le génie ?

Le cercueil

Déjà il souhaite abaisser la limite à 20g de glucides par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2023/42/7/1698010863-ezgif-2-4c1403b676.gif

assez pour tuer un être humain adulte en quelques semaines

MK

MickaelKyleJR2

il y a 9 mois

Et quand t'auras plus de réserve le génie ?

Tu peux survivre sans le low, faut juste manger plus de protéines

JC

JVC-Censure228

il y a 9 mois

Le glucose c'est quoi ? Ton cerveau le fabrique littéralement lui-même si tu l'en prives

Le sucre raffiné se transforme en glucose après, il est déjà présent dans certains produits comme le lait que tu arrives à avoir sans même consommer de sucres raffinés.

Et comme tu le dis le corps en fabrique déjà.

XD

xddxd

il y a 9 mois

Rabelaisien a écrit :

Et quand t'auras plus de réserve le génie ?

Quand les réserve de glucose sont vide il transforme le muscle et la graisse en sucre ( corp cetonique)

Y_

Yoshi_V

il y a 9 mois

tu manges 3 fruits t'as deja trop de sucre tu peux plus rien manger avec vos logiques

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/28/7/1689527975-ryo05.png

FE

Fecoti

il y a 9 mois

Le sucre tafiné c est la même chose que les glucides qu on retrouve dans le pain, c est juste qu il y a pas les vitamine et minéraux des glucides complexes et que tu te prends un shot de sucre dans le sang.

Et faut pas se leurrer, l indice glycémique du sucre rafiné est de 100, et celui des corn fleks dont on croit que ce serait meilleur est aussi de 100, c est de la grosse banane.

RA

Rabelaisien

il y a 9 mois

Tu peux survivre sans le low, faut juste manger plus de protéines

Et ton corps il va faire quoi avec les protéines à ton avis le génie ? Ah oui, il va les transformer en glucose

RA

Rabelaisien

il y a 9 mois

Le sucre raffiné se transforme en glucose après, il est déjà présent dans certains produits comme le lait que tu arrives à avoir sans même consommer de sucres raffinés.

Et comme tu le dis le corps en fabrique déjà.

TOUS les sucres sont transformés en glucose dans l'organisme, que tu manges du sucre blanc, une pomme de terre ou une banane. Ton corps en fabrique quand il est en déprivation, à ce moment là il survit, pour vivre tu as besoin d'en consommer plus

XD

xddxd

il y a 9 mois

"Les corps cétoniques sont des substrats énergétiques alternatifs au glucose pour le cerveau, le système nerveux et les muscles"

RA

Rabelaisien

il y a 9 mois


Le sucre tafiné c est la même chose que les glucides qu on retrouve dans le pain, c est juste qu il y a pas les vitamine et minéraux des glucides plus complexes et que tu te prends un shot de sucre dans le sang.

Et faut pas se leurrer, y a pas que le sucre blanc,l indice glycémique du sucre rafiné est de 100, et celui des corn fleks dont on croit que ce serait meilleur est aussi de 100, c est de la grosse banane, c est la même merde

L'indice glycémique n'a aucune importance si t'es pas pré-diabétique ou diabétique

RA

Rabelaisien

il y a 9 mois


"Les corps cétoniques sont des substrats énergétiques alternatifs au glucose pour le cerveau, le système nerveux et les muscles"

Go courir 10km avec tes corps cétoniques

JC

JVC-Censure228

il y a 9 mois

TOUS les sucres sont transformés en glucose dans l'organisme, que tu manges du sucre blanc, une pomme de terre ou une banane. Ton corps en fabrique quand il est en déprivation, à ce moment là il survit, pour vivre tu as besoin d'en consommer plus

Alors déjà pour être en manque de glucose il faut vraiment le chercher. A part en ne bouffant que des algues et du choux fleur je ne vois pas.

Ensuite il rentre en survit au bout de plusieurs semaines. Pour avoir pratiquer le jeûne le muscle par exemple ne baisse pas même après des jours sans manger. Donc avoir un petit déficit calorique avec un taux de glucose moyen est tout à fait tenable sans perte de matière utile comme les protéines ou les minéraux.

XD

xddxd

il y a 9 mois

Rabelaisien a écrit :

Go courir 10km avec tes corps cétoniques

Non ca serait dangeureux pour le coeur je pense

XD

xddxd

il y a 9 mois

La réserve de sucre est tres faible contrairement au reserve de graisse et muscle qui peuvent etre illimité c'est pourquoi il faut souvent la renouveler. Elle s'épuise en 24 h sans sucre

FE

Fecoti

il y a 9 mois

L'indice glycémique n'a aucune importance si t'es pas pré-diabétique ou diabétique

Ça fatigue de se prendre des pics de glycemie deja.
Et tu le deviens comment pré diabétique? La surconsommation de sucre a IG faible est une des causes ou alors on nous a menti depuis le début.

JF

JOB_Finances

il y a 9 mois


dans mes souvenirs c'était 18gr

Oui, mais depuis que l'OMS est reconnue organisation terroriste
en Floride et en Louisiane,
vous comprenez.

AU

Auraxium

il y a 9 mois

Le sucre 1 ère cause de mortalité au monde et drogue la plus populaire que l'on fait consommé á nos enfants dès le plus jeune âge

WI

Willymatcha

il y a 9 mois

J'ai pas compris, c'est quel type de sucre dont on parle ?
Me concernant, compte tenu de mon poids et ma répartition des macros, j'ai droit à 118g de glucides en ce moment, donc je dois interpréter comment cette recommandation de l'OMS ?