Boucling

Pourquoi l'oms recommande que 50 gr de sucres par jours ?

101 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

Le lobby du sucre n'a pas réussi à leur faire conseiller plus ? je trouve ça bizarre
FI

fiondegerminal

il y a 3 mois

c'est déjà 50 fois plus que la dose acceptable
OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois


c'est déjà 50 fois plus que la dose acceptable

oui j'en mange pas mais c'est pas la question

OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

up
OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

up
OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

up
OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

df
P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

écouter l'OMS en 2025
c'est un énorme troll cette organisation
Tu crois que les athlètes suivent les recommandations de l'OMS?
Non. La dose de sucre nécessaire dépend de ton activité physique, pas actif= pas besoin de sucre, actif= besoin de sucre.
100g de sucre= 400kcal
courir= 800kcal brulés par heure
tkt il faut bouffer que 50gr de sucre
Y_

Yoshi_V

il y a 3 mois

tu manges 2 fruits t'as mangé trop de sucre chaud https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/3/1689748393-ryo14.png
DS

DoomerSlave5

il y a 3 mois

C'est pas 30g?
P2

pipicaca2364

il y a 3 mois


tu manges 2 fruits t'as mangé trop de sucre chaud https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/3/1689748393-ryo14.png

askip faut compenser avec la farine d'insecte.

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois


C'est pas 30g?

3g

P7

PNJ_7537

il y a 3 mois

50 g c'était il y a quelques années.
Maintenant ils recommandent 25 g.
P2

pipicaca2364

il y a 3 mois


50 g c'était il y a quelques années.
Maintenant ils recommandent 25 g.

soit 100 kcal
meme un télétravailleur dépense plus d'énergie

AM

Ante-mortem

il y a 3 mois

C'est justement parceque le lobby du sucre est partout qu'on a des valeurs recommnder ausssi haute
P2

pipicaca2364

il y a 3 mois


C'est justement parceque le lobby du sucre est partout qu'on a des valeurs recommnder ausssi haute

lobby du sucre tellement fort qu'on est taxé dessus

OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois


écouter l'OMS en 2025
c'est un énorme troll cette organisation
Tu crois que les athlètes suivent les recommandations de l'OMS?
Non. La dose de sucre nécessaire dépend de ton activité physique, pas actif= pas besoin de sucre, actif= besoin de sucre.
100g de sucre= 400kcal
courir= 800kcal brulés par heure
tkt il faut bouffer que 50gr de sucre

oui mais c'est pas le sujet

P7

PNJ_7537

il y a 3 mois

soit 100 kcal
meme un télétravailleur dépense plus d'énergie

Les calories tu les trouves ailleurs, c'est pas ce qui pose problème avec le sucre.

OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois


C'est justement parceque le lobby du sucre est partout qu'on a des valeurs recommnder ausssi haute

moi je trouve que c'est bas en sachant que le lobby du sucre qui a etablit la recommandations surement

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

oui mais c'est pas le sujet

si si c'est le sujet, pour quelqu'un d'actif et qui marche beaucoup, tu peux pas fonctionner sans sucre si t'es pas obèse. 50g c'est 200kcal soit rien du tout.

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

Les calories tu les trouves ailleurs, c'est pas ce qui pose problème avec le sucre.

y'a quoi comme source instantanée d'énergie a part le sucre?

DC

DrCuckhold

il y a 3 mois


50 g c'était il y a quelques années.
Maintenant ils recommandent 25 g.

178 grammes en apport journalier , c'est écrit sur un paquet de haribo

SA

SaumonArcEnCiel

il y a 3 mois

L'ice tea c'est 3g pour 100ml.

Donc tu bois 1L (ce qui est beaucoup) c'est que 30g.

Le coca c'est pire par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois


L'ice tea c'est 3g pour 100ml.

Donc tu bois 1L (ce qui est beaucoup) c'est que 30g.

Le coca c'est pire par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

oh non du sucre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
quelle horreur https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
vite mon lait d'amande https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

si si c'est le sujet, pour quelqu'un d'actif et qui marche beaucoup, tu peux pas fonctionner sans sucre si t'es pas obèse. 50g c'est 200kcal soit rien du tout.

on parle de sucre ajoute

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

on parle de sucre ajoute

hein? sucre ajouté ou bouffer des cannes a sucres c'est littéralement la meme chose.

OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

hein? sucre ajoutée ou bouffer des cannes a sucres c'est littéralement la meme chose.

bah non tu vas me dire que 50 gr de sucre d'orange entiere c'est pareil que 50 gr de ketchup

Y_

Yoshi_V

il y a 3 mois


L'ice tea c'est 3g pour 100ml.

Donc tu bois 1L (ce qui est beaucoup) c'est que 30g.

Le coca c'est pire par contre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

la magie des édulcorants https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/3/1689748393-ryo14.png

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

c'est quoi ce topic golémique
ou est l'élite?
J-

j-wilford

il y a 3 mois

et combien de bugs par jour ?
P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

bah non tu vas me dire que 50 gr de sucre d'orange entiere c'est pareil que 50 gr de ketchup

euh oui, c'est exactement la meme chose. Tu penses que le sucre blanc vient d'ou?

UM

UnMillion

il y a 3 mois


écouter l'OMS en 2025
c'est un énorme troll cette organisation
Tu crois que les athlètes suivent les recommandations de l'OMS?
Non. La dose de sucre nécessaire dépend de ton activité physique, pas actif= pas besoin de sucre, actif= besoin de sucre.
100g de sucre= 400kcal
courir= 800kcal brulés par heure
tkt il faut bouffer que 50gr de sucre

Si 50gr = 200kcal, c'est que 15min de course a pied

ca doit etre equivalent aux pas effectues naturellement dans une journee

P7

PNJ_7537

il y a 3 mois

y'a quoi comme source instantanée d'énergie a part le sucre?

La viande, le fromage, etc... faut regarder les étiquettes.

Après la limite de 25g concerne les sucres rapides, pas les sucres lents. Donc tu peux rajouter les pâtes, etc...

EV

EtesVousHumain

il y a 3 mois

En ruquiant https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/7/1697373049-zizoupomme.png
Y_

Yoshi_V

il y a 3 mois

bah non tu vas me dire que 50 gr de sucre d'orange entiere c'est pareil que 50 gr de ketchup

50g de sucre d'orange entiere = 50g de sucre de table ajouté dans des aliments oui https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/3/1689748393-ryo14.png

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

La viande, le fromage, etc... faut regarder les étiquettes.

Après la limite de 25g concerne les sucres rapides, pas les sucres lents. Donc tu peux rajouter les pâtes, etc...

att tu parles de quoi? les lipides?
et les pâtes bordel
les sucres lents c'est la pire choses a ingérer, ça te torture l'estomac, ça te donne envie de dormir, tout ça pour avoir un léger boost d'énergie et ne plus avoir faim

P7

PNJ_7537

il y a 3 mois

hein? sucre ajouté ou bouffer des cannes a sucres c'est littéralement la meme chose.

Le sucre de canne est plus intéressant sur le plan nutritionnel que le sucre raffiné, donc à choisir entre les deux privilégier le premier.

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

Le sucre de canne est plus intéressant sur le plan nutritionnel que le sucre raffiné, donc à choisir entre les deux privilégier le premier.

intéressant en quoi? l'intéret du sucre c'est avant tout donner de l'énergie. si tu veux des vitamines et des minéraux tu bouffes autre chose.

OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

intéressant en quoi? l'intéret du sucre c'est avant tout donner de l'énergie. si tu veux des vitamines et des minéraux tu bouffes autre chose.

mais tu fais exprès c'est pas possible

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

mais tu fais exprès c'est pas possible

non non je fais pas exprès, je parle sérieusement, t'as l'air d'uniquement répéter ce que t'as entendu sans réfléchir.

OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

non non je fais pas exprès, je parle sérieusement, t'as l'air d'uniquement répéter ce que t'as entendu sans réfléchir.

bah non dans une orange il y a des nutriments et la fibre qui font ralentir l'abortions du sucres

P7

PNJ_7537

il y a 3 mois

att tu parles de quoi? les lipides?
et les pâtes bordel
les sucres lents c'est la pire choses a ingérer, ça te torture l'estomac, ça te donne envie de dormir, tout ça pour avoir un léger boost d'énergie et ne plus avoir faim

On parlait en terme de calories.
Après toujours est-il que les sucres rapides et lents n'ont pas le même effet sur l'organisme.

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

bah non dans une orange il y a des nutriments et la fibre qui font ralentir l'abortions du sucres

en quoi ralentir l'absorption du sucre est une bonne chose?

FM

FreddyMarine

il y a 3 mois

y'a quoi comme source instantanée d'énergie a part le sucre?

bah les glucides en général pas forcément le sucre

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

On parlait en terme de calories.
Après toujours est-il que les sucres rapides et lents n'ont pas le même effet sur l'organisme.

oui, j'ai bien expliqué que les sucres lents sont des sucres lents, et donc te donnent de l'energie de façon continue, tout en te fatiguant tout en faisant travailler ton estomac.

FM

FreddyMarine

il y a 3 mois

en quoi ralentir l'absorption du sucre est une bonne chose?

éviter des pics de glycémie donc protéger de plusieurs maladies, avoir un sentiment de satiété plus long, etc.

P7

PNJ_7537

il y a 3 mois

non non je fais pas exprès, je parle sérieusement, t'as l'air d'uniquement répéter ce que t'as entendu sans réfléchir. Et non c'est pas en ingérant du sucre de canne que tu vas atteindre tes objectifs journaliers en minéraux et vitamines, sinon tu vas finir diabétique.

Mais personne n'a dit de se gaver de sucre de canne, arrête les sophismes

P2

pipicaca2364

il y a 3 mois

bah les glucides en général pas forcément le sucre

Y'a deux types de glucides= sucre lent, et sucre rapide.

OP
PM

Pc-Medecin

il y a 3 mois

en quoi ralentir l'absorption du sucre est une bonne chose?

ça fait galérer le pancréas

FM

FreddyMarine

il y a 3 mois

oui, j'ai bien expliqué que les sucres lents sont des sucres lents, et donc te donnent de l'energie de façon continue, tout en te fatiguant tout en faisant travailler ton estomac.

en te fatiguant ? parce que tu penses que le pic de glycémie des sucres rapides ça fatigue pas plus ?