Ma phobie sociale s'aggrave

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

Cela fait maintenant 2 mois que je ne sors quasiment que pour faire les courses et aller au sport, je suis devenue incapable de fréquenter du monde. Mon frère a essayé de m'ammener au bar avec ces potes. Résultat ? sueur toute la journée, regret totale d'être sortit. Je me sens mal et je boucle totalement sur ce que j'ai put dire ou fais au bar.

Jusqu'à maintenant c'était juste la peur de trop me faire remarquer auprès de mes proches, mais aujourd'hui fréquenter des gens qui me connaissent depuis un moment et avoir des inconnus dans le lots me rend ultra nerveux....

Des kheys dans la même situation que moi ? vous avez réussi à en sortir ? j'ai bientôt 30 ans et je sens que je suis une cause perdu, le regard des autres est devenue trop dure à supporter et j'ai le sentiment que mon seul salut c'est faker une fausse personnalité dans une autre ville avec des gens qui ne me connaissent absolument pas.

J'ai peur d'en arriver au point où manger avec ma famille deviennent compliqué (ça commence à être le cas) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

MO

Mollymalone

il y a 5 mois

Je n'ai connu que ce que tu décris, aussi loin que je me souvienne

CO

cobaltbleu

il y a 5 mois

Il faut réussir à faire abstraction des autres, même si dans ton cas ça doit te sembler impossible l'op.

BT

BuffyTheSlayer

il y a 5 mois

IM

IssouMeggido

il y a 5 mois


Cela fait maintenant 2 mois que je ne sors quasiment que pour faire les courses et aller au sport, je suis devenue incapable de fréquenter du monde. Mon frère a essayé de m'ammener au bar avec ces potes. Résultat ? sueur toute la journée, regret totale d'être sortit. Je me sens mal et je boucle totalement sur ce que j'ai put dire ou fais au bar.

Jusqu'à maintenant c'était juste la peur de trop me faire remarquer auprès de mes proches, mais aujourd'hui fréquenter des gens qui me connaissent depuis un moment et avoir des inconnus dans le lots me rend ultra nerveux....

Des kheys dans la même situation que moi ? vous avez réussi à en sortir ? j'ai bientôt 30 ans et je sens que je suis une cause perdu, le regard des autres est devenue trop dure à supporter et j'ai le sentiment que mon seul salut c'est faker une fausse personnalité dans une autre ville avec des gens qui ne me connaissent absolument pas.

J'ai peur d'en arriver au point où manger avec ma famille deviennent compliqué (ça commence à être le cas) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Y'a des femmes qui viennent te parler au bar ?

GA

GhostAtom

il y a 5 mois

c'est de pire en pire avec le temps

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

cobaltbleu

il y a 5 mois


Il faut réussir à faire abstraction des autres, même si dans ton cas ça doit te sembler impossible l'op.

totalement impossible, la moindre bride de discution qui peut m'atteindre me fait paniquer, je deviens complètement parano

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

IssouMeggido

il y a 5 mois

Y'a des femmes qui viennent te parler au bar ?

les amis de mon frère justement

J9

Jbalade92

il y a 5 mois

C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

MO

Mollymalone

il y a 5 mois

Généralement ça ne fait qu'empirer

Full malaises pendant les événements sociaux --> tu rumines sur ces malaises pendant plusieurs jours---> tu deviens de moins en moins motiver à venir à des événements sociaux---> tu deviens de plus en plus inapte socialement---> tu provoques de plus en plus de malaises les fois où tu te forces à y aller ---> tu rumines encore plus etc etc

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

Jbalade92

il y a 5 mois


C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481221589-jesuszoom2.jpg

J9

Jbalade92

il y a 5 mois

je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481221589-jesuszoom2.jpg

D'accord je vois, tu as déjà vus un psy ?

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

GhostAtom

il y a 5 mois


c'est de pire en pire avec le temps
la solitude devient presque agréable

j'en viens à me dire qu'il ne faut plus jamais que je participes à des évêment sociaux c'est presque plus sain pour ma santé

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

Jbalade92

il y a 5 mois

D'accord je vois, tu as déjà vus un psy ?

oui pour un TDAH mais elle a aussi diagnostiqué phobie sociale, dipsomanie et dépressions chornique. En vrai je sais que je suis finito khey mais tu peux pas savoir à quel point ça fait du bien d'en parler ici https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

IM

IssouMeggido

il y a 5 mois

Moi je te conseillerais de te faire couper les couilles, elles te servent à rien de toute façon.
Je te conseillerais même plus de devenir femme trans, comme ça tu auras la paix pour toujours, et tu seras enfin ton vrai toi même.

J9

Jbalade92

il y a 5 mois

oui pour un TDAH mais elle a aussi diagnostiqué phobie sociale, dipsomanie et dépressions chornique. En vrai je sais que je suis finito khey mais tu peux pas savoir à quel point ça fait du bien d'en parler ici https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Et t'as pas de traitement pour t'aider ??

Tant mieux si t'aimes parler ici

GA

GhostAtom

il y a 5 mois

j'en viens à me dire qu'il ne faut plus jamais que je participes à des évêment sociaux c'est presque plus sain pour ma santé

essaye encore il y a peut etre moy
je sais que dans mon cas c'est de plus en plus compliqué
même quand je fais de mon mieux
ou qu'il n'y a rien de particulier
je peux plus

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

Jbalade92

il y a 5 mois

Et t'as pas de traitement pour t'aider ??

Tant mieux si t'aimes parler ici

j'ai refusé, jai vu autour de moi ce que les traitements faisaient, j'avais néanmoins démarrer des thérapie mais justement y a deux mois j'ai du rentrer dans ma ville natale pour le taf. Du coup je me retrouve dans le cadre sociale de ma famille qui est full yes life alors que je suis un pure Celestin.

FR

FionRavagax

il y a 5 mois

Perso je suis autiste et les gens repèrent direct que je suis handicapé dès que j'ouvre la bouche

Du coup j'évite un maximum les interactions sociales comme ça je réduis un maximum la honte et le stress de ma vie

J9

Jbalade92

il y a 5 mois

j'ai refusé, jai vu autour de moi ce que les traitements faisaient, j'avais néanmoins démarrer des thérapie mais justement y a deux mois j'ai du rentrer dans ma ville natale pour le taf. Du coup je me retrouve dans le cadre sociale de ma famille qui est full yes life alors que je suis un pure Celestin.

Ok je vois, bonne chance et essaye de reprendre une thérapie

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

GhostAtom

il y a 5 mois

essaye encore il y a peut etre moy
je sais que dans mon cas c'est de plus en plus compliqué
même quand je fais de mon mieux
ou qu'il n'y a rien de particulier
je peux plus

Tu en fais aussi kheyou ? c'est comment pour toi ?
Crois moi j'ai essayé de trouvé un moyen mais le stress me fait boire, et comme je bois trop je fais de la m**de qui me fait stresser et c'est le cercle vicieux

MO

Mollymalone

il y a 5 mois

Le meilleur conseil que je peux te donner c'est de complètement oublier l'idée de redevenir normal un jour, ça rajoute énormément de frustrations de se comparer aux gens normaux
Paradoxalement c'est en acceptant le fait d'être un inadapté social à vie que tu feras le plus de progrès

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

Jbalade92

il y a 5 mois

Ok je vois, bonne chance et essaye de reprendre une thérapie

merci khey

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

Mollymalone

il y a 5 mois


Le meilleur conseil que je peux te donner c'est de complètement oublier l'idée de redevenir normal un jour, ça rajoute énormément de frustrations de se comparer aux gens normaux
Paradoxalement c'est en acceptant le fait d'être un inadapté social à vie que tu feras le plus de progrès

du coup je dois juste accepter l'idée de ne pas fréquenter les gens ? en vrai ça me convient mais c'est compliqué à expliquer socialement, ça m'avait posé des problèmes dans mon ancien taf

GA

GhostAtom

il y a 5 mois

Tu en fais aussi kheyou ? c'est comment pour toi ?
Crois moi j'ai essayé de trouvé un moyen mais le stress me fait boire, et comme je bois trop je fais de la m**de qui me fait stresser et c'est le cercle vicieux

je suis pas vraiment un phobique social.
toutes mes relations sociales sont un échec.
c'est comme une sorte de malédiction j'en sais rien. je sais pas pourquoi
mais c'est comme ça
même quand je fais rien de spéciale

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

GhostAtom

il y a 5 mois

je suis pas vraiment un phobique social.
toutes mes relations sociales sont un échec.
c'est comme une sorte de malédiction j'en sais rien. je sais pas pourquoi
mais c'est comme ça
même quand je fais rien de spéciale

un triste en vrai, au moins moi je sais très bien comment mes relations deviennent un échec. Je n'arrive plus à cacher mon stress et j'explose, je finis par faire une bourde et me froisser avec la personne.
Mais je te souhaite d'un jour de réussir à changer tout ça aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

DI

Digcore

il y a 5 mois

ça part jamais ce truc en plus

CM

CharouaneMacack

il y a 5 mois

Si t'es pas fait pour les interactions sociales, ça sert à rien de te forcer et te faire du mal.

Si t'es bien tout seul, tu t'en bats les steaks

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

Digcore

il y a 5 mois


ça part jamais ce truc en plus

le psy m'a dit que certain s'en soigne quand c'est prit très tôt mais qu'il y avait très peu de chance que ça soit mon cas

GA

GhostAtom

il y a 5 mois

un triste en vrai, au moins moi je sais très bien comment mes relations deviennent un échec. Je n'arrive plus à cacher mon stress et j'explose, je finis par faire une bourde et me froisser avec la personne.
Mais je te souhaite d'un jour de réussir à changer tout ça aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

parfois je sais que c'est moi, mais souvent il y a rien .
on va pas se mentir, je sais qu'il y a peu de chance que ça arrive un jour

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

CharouaneMacack

il y a 5 mois


Si t'es pas fait pour les interactions sociales, ça sert à rien de te forcer et te faire du mal.

Si t'es bien tout seul, tu t'en bats les steaks

simple à faire quand tu es un celestin dans ta chamble ou avec un job solo. Mais plus compliqué quand tout ce qui est autour de toi te demande d'avoir un minimum de sociale. Et c'est ça qui risque de me tuer à petit feu

CA

Calvissied

il y a 5 mois

C'est pas du tout une fatalité. C'est tout à fait naturel de ne plus être sociable si tu ne fréquentes personne pendant un moment faut juste se forcer un petit peu au début et ça deviendra à nouveau naturel.. c'est juste une question d'exposition et d'adaptation.

Rien de bien dramatique.

R6

roronoazororo60

il y a 5 mois


Cela fait maintenant 2 mois que je ne sors quasiment que pour faire les courses et aller au sport, je suis devenue incapable de fréquenter du monde. Mon frère a essayé de m'ammener au bar avec ces potes. Résultat ? sueur toute la journée, regret totale d'être sortit. Je me sens mal et je boucle totalement sur ce que j'ai put dire ou fais au bar.

Jusqu'à maintenant c'était juste la peur de trop me faire remarquer auprès de mes proches, mais aujourd'hui fréquenter des gens qui me connaissent depuis un moment et avoir des inconnus dans le lots me rend ultra nerveux....

Des kheys dans la même situation que moi ? vous avez réussi à en sortir ? j'ai bientôt 30 ans et je sens que je suis une cause perdu, le regard des autres est devenue trop dure à supporter et j'ai le sentiment que mon seul salut c'est faker une fausse personnalité dans une autre ville avec des gens qui ne me connaissent absolument pas.

J'ai peur d'en arriver au point où manger avec ma famille deviennent compliqué (ça commence à être le cas) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ahi c'est presque pareil pour moi..... Je me retrouve aussi dans le côté "mangez devant ma famille devient compliqué"..... Bordel les gens qui te regardent , la peur de passer pour un cochon etc....

OC

obey-cuban

il y a 5 mois

L'intelligence sociale c'est une capacité basique comme apprendre à jouer d'un instrument, faut pratiquer pour s'améliorer.

Tu pourras pas passer de célestin introverti à bg yeslife mais tu peux laaargement devenir un normie, le cerveau peut apprendre à tout âge et même si t'as un âge un peu avancé, ce qui compte c'est plutôt ta capacité à apprendre les choses, j'ai déjà vu des timides maladifs devenir normaux

Faut t'habituer au monde extérieur, te forcer à sortir de ta zone de confort, demander à un passant une info plutôt que de chercher sur google...

La clé c'est de t'en battre les couilles du regard des autres, c'est plus facile à dire qu'à faire c'est sur mais tous les humains sont capables de socialiser, on a été conçu pour ça, c'est juste nos expériences personnelles qui parfois nous renferme sur nous même

Essaye l'alcool ou les AD avant une soirée, ça peut te détendre, et comme l'a très bien dit un khey au dessus, accepter d'être un peu différent ça te permettra de devenir meilleur socialement car tu te mettras moins la pression

Courage clé il n'est jamais trop tard, mais ne t'habitue pas à la solitude sinon tu vas jamais t'en sortir

OP
EH

Ehbanon

il y a 5 mois

Calvissied

il y a 5 mois


C'est pas du tout une fatalité. C'est tout à fait naturel de ne plus être sociable si tu ne fréquentes personne pendant un moment faut juste se forcer un petit peu au début et ça deviendra à nouveau naturel.. c'est juste une question d'exposition et d'adaptation.

Rien de bien dramatique.

non ça a toujours été le cas sauf que y a encore 2 mois j'arrivais à rester stoïque face à tout ça. Mais depuis un moment je fais des crises de paniques dans ma chambre, il m'arrive même de me taper des sprint dans la rue quand je rentre chez moi car je commence à repenser à des moment gênant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

AE

AyyyaENT

il y a 5 mois

Je connais cette sensation que trop bien, mes conseils bien que redondants seraient à la fois de se forcer et de trouver le courage de faire des activités mais aussi d'accorder moins d'importante à ce que les autres pensent de toi.

DJ

DemainJeNique

il y a 5 mois


L'intelligence sociale c'est une capacité basique comme apprendre à jouer d'un instrument, faut pratiquer pour s'améliorer.

Tu pourras pas passer de célestin introverti à bg yeslife mais tu peux laaargement devenir un normie, le cerveau peut apprendre à tout âge et même si t'as un âge un peu avancé, ce qui compte c'est plutôt ta capacité à apprendre les choses, j'ai déjà vu des timides maladifs devenir normaux

Faut t'habituer au monde extérieur, te forcer à sortir de ta zone de confort, demander à un passant une info plutôt que de chercher sur google...

La clé c'est de t'en battre les couilles du regard des autres, c'est plus facile à dire qu'à faire c'est sur mais tous les humains sont capables de socialiser, on a été conçu pour ça, c'est juste nos expériences personnelles qui parfois nous renferme sur nous même

Essaye l'alcool ou les AD avant une soirée, ça peut te détendre, et comme l'a très bien dit un khey au dessus, accepter d'être un peu différent ça te permettra de devenir meilleur socialement car tu te mettras moins la pression

Courage clé il n'est jamais trop tard, mais ne t'habitue pas à la solitude sinon tu vas jamais t'en sortir

This.

Tu peux lock le topic là dessus

R2

Radarakt2

il y a 5 mois

Va voir un psy https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484127482-jesusah2.png

CA

Calvissied

il y a 5 mois

non ça a toujours été le cas sauf que y a encore 2 mois j'arrivais à rester stoïque face à tout ça. Mais depuis un moment je fais des crises de paniques dans ma chambre, il m'arrive même de me taper des sprint dans la rue quand je rentre chez moi car je commence à repenser à des moment gênant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Bah tu n'as peut-être jamais été assez exposé voilà tout

Si c'est difficile pour toi de le faire c'est une excellente raison de le faire. En tout cas si tu restes tout le temps dans ta zone de confort ça ne changera jamais

J'ai un oncle qui est comme ça. Anxieux à 50 ans pas de femme rien.. enfermé dans son boulot. Il stress rien que pour aller parler à un étranger. Il est littéralement rester dans sa boucle depuis l'adolescence et il n'a jamais dépassé ses peurs, il vit avec et ne cherche même pas à lutter. Intelligence sociale proche du néant, peur de conduire, peur de voyager, peur de mourir, peur de vivre.

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/6/1582385461-boucle-temporelle-jesus.jpg

-Y

-Yellowlight

il y a 5 mois


c'est de pire en pire avec le temps
la solitude devient presque agréable