Boucling

Manger des céréales = 60% de zinc et de calcium absorbé en moin

57 messages

Mise à jour: il y a un mois

410
1
OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois

Vous mangez une baguette et vous absorbez 60% de zinc et de calcium en moin pendant une journée entière à cause de l'acide phytique présent dans toute les légumineuses et féculent... C'est quoi votre excuse pour manger ce poison encore ?
OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois

l'oms et le gouvernement en parle pas trop de ça
PS

PetiteSissy

il y a un mois

Alors que les bugs Ulra riche en protéine , 0 gluten , 0 céréale , riche en oméga 3 et en acide aminé https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543670043-kawaii-11.png
OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois


Alors que les bugs Ulra riche en protéine , 0 gluten , 0 céréale , riche en oméga 3 et en acide aminé https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543670043-kawaii-11.png

Ça se trouve les insectes c'est vraiment top produit il n'y a pas de raison que ça plus mauvais que la viande sauf au goût

PS

PetiteSissy

il y a un mois

Linux-Raw

il y a un mois

Ça se trouve les insectes c'est vraiment top produit il n'y a pas de raison que ça plus mauvais que la viande sauf au goût

Exact , mon médécin qui m'a conseillé la 5eme dose Johnson & Johnson , m'a également conseillé de remplacer petit a petit la viande rouge par la poudre de vers de farine https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543670043-kawaii-11.png

Idem pour le lait , que je remplace petit a petit par le lait de soja https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543670043-kawaii-11.png

RS

RaffaelloSanzio

il y a un mois

Topic d'utilité publique, sans parler des anti-nutriment, de la destruction de l'estomac et du temps de cuisson qui fait exploser un indice glycémique déjà très haut par ce genre d'aliment.
Les céréales et légumineuses sont à bannir, purement et simplement. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png
OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois

Exact , mon médécin qui m'a conseillé la 5eme dose Johnson & Johnson , m'a également conseillé de remplacer petit a petit la viande rouge par la poudre de vers de farine https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543670043-kawaii-11.png

Idem pour le lait , que je remplace petit a petit par le lait de soja https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543670043-kawaii-11.png

La vache c'est cancer mais le lait pasteurisé standardisé c'est top produit

SY

Systemofdawn

il y a un mois

Il faut prendre du pain complet/campagne/épeautre/seigle
SY

Systemofdawn

il y a un mois

Il faut prendre du pain complet/campagne/épeautre/seigle
OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois


Il faut prendre du pain complet/campagne/épeautre/seigle

Non c'est encore pire il y a plus d'antinutriment la seule solution pour limiter les dégâts c'est le levain

RS

RaffaelloSanzio

il y a un mois

Non c'est encore pire il y a plus d'antinutriment la seule solution pour limiter les dégâts c'est le levain

Limiter oui.

Non c'est pareil et les nutriments en plus ne seront pas assimilés. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois


Topic d'utilité publique.
Sans parler des anti-nutriments, des glucides, de la destruction de l'estomac et du temps de cuisson qui fait exploser un indice glycémique déjà très haut par ce genre d'aliment.
Les céréales et légumineuses sont à bannir, purement et simplement. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

Je savais que c'était pas terrible mais pas à ce point les céréales ça va devenir mon McDo de nutrinazi

SY

Systemofdawn

il y a un mois

Non c'est encore pire il y a plus d'antinutriment la seule solution pour limiter les dégâts c'est le levain

Ses pains peuvent totalement contenir du levain, t'es bizarre toi

FR

FionRavagax

il y a un mois

Limiter oui.

Non c'est pareil et les nutriments en plus ne seront pas assimilés. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

C'est pas pareil le pain complet contient beaucoup plus d'acide phytique que le pain blanc

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois

Ses pains peuvent totalement contenir du levain, t'es bizarre toi

Oui comme toute les farines mais c'est pas du tout la norme

CK

ChadKnightGael

il y a un mois

La vache c'est cancer mais le lait pasteurisé standardisé c'est top produit

Post + lait cru > lait pasteurisé

FR

FionRavagax

il y a un mois

Post + lait cru > lait pasteurisé

Personne ne boit du lait pasteurisé en France

RS

RaffaelloSanzio

il y a un mois

Je savais que c'était pas terrible mais pas à ce point les céréales ça va devenir mon McDo de nutrinazi

La seul céréales qui je mange est le riz, en petite quantité et cuit avec de l'huile d'olive.
Sinon c'est fruit de saison, Poisson Gras, Viande, Graines, Oeuf, Lait de coco, Oléagineux, Certains légumes et champignons.

Mais en réalité si on se limite à ne manger que des produits frais et bruts, limite le temps de cuisson et stopper totalement les produits transformés et légumineuses/céréales c'est suffisant. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois

Graine c'est plein d'antinutriment les légumes c'est pas mal en jus
[-

[-Artec-]

il y a un mois

Adulte on mange plus de cereale presentement ?
PE

PETOUdanslemodo

il y a un mois

Exact , mon médécin qui m'a conseillé la 5eme dose Johnson & Johnson , m'a également conseillé de remplacer petit a petit la viande rouge par la poudre de vers de farine https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543670043-kawaii-11.png

Idem pour le lait , que je remplace petit a petit par le lait de soja https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/6/1543670043-kawaii-11.png

Y'a zero rapport travail mieux tes posts bordel

Remplacer le lait de quoi tu parles

RS

RaffaelloSanzio

il y a un mois


Graine c'est plein d'antinutriment les légumes c'est pas mal en jus

Graines c'est pour les acides gras et minéraux, après c'est un équilibre. Tu ne pourras jamais avoir une alimentation parfaite a moins de te nourrir d'oeuf et de foie https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

CK

ChadKnightGael

il y a un mois

Personne ne boit du lait pasteurisé en France

Tu veux dire du lait pasteurisé de manière classique, pas UHT ?

RE

Resetmatrice

il y a un mois

plutôt crever que d'arrêter les pâtes https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
CK

ChadKnightGael

il y a un mois

Graines c'est pour les acides gras et minéraux, après c'est un équilibre. Tu ne pourras jamais avoir une alimentation parfaite a moins de te nourrir d'oeuf et de foie https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

Les acides gras des graines sont à fuir car ce sont principalement des omega 6 qui sont pro-inflammatoire

FR

FionRavagax

il y a un mois

Tu veux dire du lait pasteurisé de manière classique, pas UHT ?

Oui

RE

Resetmatrice

il y a un mois

Les italiens avec la plus longue espérance de vie d'Europe rigolent https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
NC

NanachiCELESTIN

il y a un mois

Y'a qu'a manger 60% de zinc de plus https://image.noelshack.com/fichiers/2024/30/7/1722160662-ed9c90f5-9787-4c91-89cc-936ec265b6a4.png
OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois


Les italiens avec la plus longue espérance de vie d'Europe rigolent https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Qui mangent pas de céréales ? Ta comparaison n'est pas pertinente

RS

RaffaelloSanzio

il y a un mois

Les acides gras des graines sont à fuir car ce sont principalement des omega 6 qui sont pro-inflammatoire

Non les graines de chia sont remplis d'oméga 3 mais de toutes façons je consomme temporairement et en très petite quantité https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

R1

Romspartan117

il y a un mois

C'est un acide très facilement dégradable hein... tu le trempe dans l'eau il est déja neutralisé a facile 50% grace aux enzymes présentes, et alors si tu faire cuire/souffler tes céréales il doit pas en rester grand chose
Surtout que de ce que je lis c'est un bon anti oxydant et en plus vu qu'il capte les minéraux, en décomposer une partie permet de les récuperer

Bref l'auteur raconte n'importe quoi c'est même bénéfique d'en bouffer, a partir du moment ou t'as une alimentation équilibrée derriere, soit un conseil qui marche avec plus de 90% de la bouffe existante

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois


Y'a qu'a manger 60% de zinc de plus https://image.noelshack.com/fichiers/2024/30/7/1722160662-ed9c90f5-9787-4c91-89cc-936ec265b6a4.png

C'est pas du tout un nutriments abondant même si tu manges beaucoup de viande

CK

ChadKnightGael

il y a un mois

Oui

Effectivement l'immense majorité des gens boivent du UHT

PG

ProGattaiZamasu

il y a un mois

Et les flocons d'avoine ?
OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois


C'est un acide très facilement dégradable hein... tu le trempe dans l'eau il est déja neutralisé a facile 50% grace aux enzymes présentes, et alors si tu faire cuire/souffler tes céréales il doit pas en rester grand chose
Surtout que de ce que je lis c'est un bon anti oxydant et en plus vu qu'il capte les minéraux, en décomposer une partie permet de les récuperer

Bref l'auteur raconte n'importe quoi c'est même bénéfique d'en bouffer, a partir du moment ou t'as une alimentation équilibrée derriere, soit un conseil qui marche avec plus de 90% de la bouffe existante

50% même en moin c'est déjà trop je me force pas à bien manger et mettre de l'argent pour perdre autant de nutriments

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois


Et les flocons d'avoine ?

C'est la même chose

DM

Dembouze_Moisi

il y a un mois

C'est pas du tout un nutriments abondant même si tu manges beaucoup de viande

Go huitre pour exister https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

FR

FionRavagax

il y a un mois

Effectivement l'immense majorité des gens boivent du UHT

Le UHT est largement pire car chauffé à 150°C

Le lait pasteurisé c'est 85°C donc il reste encore l'essentiel des vitamines

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois

Go huitre pour exister https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le problème c'est que si on compte le prix de la chaire ça revient au prix du caviar

CK

ChadKnightGael

il y a un mois

Non les graines de chia sont remplis d'oméga 3 mais de toutes façons je consomme temporairement et en très petite quantité https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

Les graines de chia ont effectivement un ratio de 3:1 omega 3/omega 6.

Sauf les omega 3 des aliments végétaux ne sont pas du tout comparables aux omega 3 des produits animaux. Les omega 3 qui sont important sont l'EPA et le DHA, c'est ceux qu'on retrouve dans les produits animaux. Tandis que dans les végétaux, on trouve de l'ALA. Le corps converti au grand maximum 5% de l'ALA en EPA et DHA.

Donc en bouffant tes graines de chia, t'assimiles principalement des omega 6 et c'est pareil pour tous les aliments végétaux soit-disant "riches en omega 3".

R1

Romspartan117

il y a un mois

50% même en moin c'est déjà trop je me force pas à bien manger et mettre de l'argent pour perdre autant de nutriments

Mais tu sais lire ?
C'est 50% de l'acide qui est détruit, pas 50% de minéraux en moins
En plus comme je l'ai dit il suffit de cuire tes céréale pour le faire disparaitre totalement, et si t'en mange cru, tu les trempes dans l'eau ou le lait et c'est pareil
Si tu bouffes asiat et que tu fais des céréales fermentées, pareil, les enzymes microbiennes vont le décomposer

Bref arrête de faire ta chochotte pour un pauvre acide qui va rien te faire sauf sui tu bouffe QUE des céréales, CRUES et SANS EAU

RS

RaffaelloSanzio

il y a un mois

Les graines de chia ont effectivement un ratio de 3:1 omega 3/omega 6.

Sauf les omega 3 des aliments végétaux ne sont pas du tout comparables aux omega 3 des produits animaux. Les omega 3 qui sont important sont l'EPA et le DHA, c'est ceux qu'on retrouve dans les produits animaux. Tandis que dans les végétaux, on trouve de l'ALA. Le corps converti au grand maximum 5% de l'ALA en EPA et DHA.

Donc en bouffant tes graines de chia, t'assimiles principalement des omega 6 et c'est pareil pour tous les aliments végétaux soit-disant "riches en omega 3".

Pas faux mais je mange aussi de l'huile de foie de morue et du oeuf, comme je l'ai dit je penses que équilibre > tout. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

M3

mercilacan321

il y a un mois

La seul céréales qui je mange est le riz, en petite quantité et cuit avec de l'huile d'olive.
Sinon c'est fruit de saison, Poisson Gras, Viande, Graines, Oeuf, Lait de coco, Oléagineux, Certains légumes et champignons.

Mais en réalité si on se limite à ne manger que des produits frais et bruts, limite le temps de cuisson et stopper totalement les produits transformés et légumineuses/céréales c'est suffisant. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

tu ne mange pas de féculents pour les sucres lents ?

CK

ChadKnightGael

il y a un mois

Le UHT est largement pire car chauffé à 150°C

Le lait pasteurisé c'est 85°C donc il reste encore l'essentiel des vitamines

Exact, le mieux restant le lait cru mais pasteurisé c'est bien aussi, comme tu dis le problème c'est le UHT

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois

Mais tu sais lire ?
C'est 50% de l'acide qui est détruit, pas 50% de minéraux en moins
En plus comme je l'ai dit il suffit de cuire tes céréale pour le faire disparaitre totalement, et si t'en mange cru, tu les trempes dans l'eau ou le lait et c'est pareil
Si tu bouffes asiat et que tu fais des céréales fermentées, pareil, les enzymes microbiennes vont le décomposer

Bref arrête de faire ta chochotte pour un pauvre acide qui va rien te faire sauf sui tu bouffe QUE des céréales, CRUES et SANS EAU

Ça fait toujours 30% de calcium et zinc et moin je ne vois pas en quoi tu me contredis. Et la fermentation c'est pas toujours possible sur tout les plats on met pas du natto partout. Les 60% de nutriments en moin sont compte sur le cuir personne ne mange de farine ou riz cru

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois

Exact, le mieux restant le lait cru mais pasteurisé c'est bien aussi, comme tu dis le problème c'est le UHT

Le lait pas cru = 100% de la merde comme les céréales

CK

ChadKnightGael

il y a un mois

Pas faux mais je mange aussi de l'huile de foie de morue et du oeuf, comme je l'ai dit je penses que équilibre > tout. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

Oui il faut un équilibre entre les omega 3 et 6, mais avec notre alimentation moderne on explose facilement les omega 6 alors qu'on manque d'omega 3, si tu manges suffisament d'omega 3 pour compenser ça va alors

A1

Arundo1991

il y a un mois

La cuisson dégrade en parti l'acide phytique, comme la fermentation ou le trempage

De toute façon pour n'importe quel aliment on peut trouver des inconvénients

OP
LR

Linux-Raw

il y a un mois


La cuisson dégrade en parti l'acide phytique, comme la fermentation ou le trempage

De toute façon pour n'importe quel aliment on peut trouver des inconvénients

Non pas la viande de qualité

DM

Dembouze_Moisi

il y a un mois

Le problème c'est que si on compte le prix de la chaire ça revient au prix du caviar

Tu t'es jamais posé la question du pourquoi c'est aussi chère ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Si c'est aussi chère c'est car c'est master race et le gouv le sait https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png