Oui, comme dit le first , ça fait exploser la glycémie dans ton sang , ce qui fait que le corps secrète une hormone (de l'insuline, il me semble) pour diminuer rapidement ta quantité de sucre dans le sang ... Ce qui fait qu'il est stocké et convertit en gras . Mais le deuxième résultat, c'est que tu n'as plus assez de sucre dans le sang vu que tout a été stocké, tu deviens donc très fatigué et tu as de nouveau faim , tu as donc envie de remanger du sucre pour reconstituer tes réserves -- la boucle .

Talon fitness est bien sur youtube, si tu veux apprendre les bons aliments, riches en nutriments. Un conseil, arrête autant que possible les aliments très sucrés, c'est un poison et ça ne donne pas a ton corps ce dont il a besoin (des nutriments essentiels) ce qui peut conduire a tout un tas de problème comme peau moche, calvitie , maladie précoces, fatigue etc.