Dites moi si y'a des trucs qui sont pas logiques ou manquants.

J'ai du mal a me fixer une routine donc avec le push push legs je me dis que tant que je vais a la gym au moins 3 fois par semaine c'est bon. Avant j'avais un programme split du type épaules, poitrine/triceps, dos/biceps, jambes mais le soucis c'est que cette routine est moins flexible et si par exemple je rate un jour c'est plus compliqué.