Boucling

[muscu] ça sert tellement à rien les "prises de masses"

10 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
BE

belgiumistan

il y a un mois

ça sert à quoi de prendre du poids rapidement sachant que tu vas devoir faire une sèche après, au final t'auras pas gagné grand chose

le mieux c'est d'augmenter petit à petit ses calories au fil du temps et limiter le gras

ZO

Zorguii

il y a un mois

quand on parle de PDM c'est une pdm propre en augmentant tes apports doucement et sans mal bouffe sinon effectivement tu va faire bq de gras et de flotte. A quoi cela sert a augmenter à créer un surplus pour prendre du poids mais ce que tu as ecrit " le mieux c'est d'augmenter petit à petit ses calories au fil du temps et limiter le gras" s'apparente à un pdm.

FA

FRY_anxieux

il y a un mois

Ça va feed https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/5/1515775641-risitas-lolien.png

Q1

QLFCELINENT_19

il y a un mois

L'op a raison
Gros truc de go muscu golemique le concept "être en PDM" ou "être en seche"

TE

ToutEstUn

il y a un mois


L'op a raison
Gros truc de go muscu golemique le concept "être en PDM" ou "être en seche"

si t'y connais rien pourquoi laisser ton avis dont tout le monde se fiche ? tu peux glisser sur un autre topic

TE

ToutEstUn

il y a un mois

mais bref le first a tout dit apres ca depend de tes objectifs. tu veux devenir un gros loulou ou sec comme bruce lee ? perso je prefere la 2e

OX

OrdoXLVI

il y a un mois

L'opax est un débutant qui comme tous les débutants se pense expert dans le domaine après trois mois et il va récolter les avis de non-pratiquants ou d'autres débutants et ça va circlejerk pendant des pages.

Heureusement le forum est mort donc la dernière étape n'arrivera pas.

BT

BackToPlastic

il y a un mois

De toute façon naturellement c'est soit

Taille cm - 90 mais gras
Taille cm - 100 à 15% de bf
Taille cm - 105/110 à 8/10% de bf

Au delà c'est impossible sauf pour les génétiques divines (1 personne sur 1 million).

M1

Misaka-10032

il y a un mois


L'opax est un débutant qui comme tous les débutants se pense expert dans le domaine après trois mois et il va récolter les avis de non-pratiquants ou d'autres débutants et ça va circlejerk pendant des pages.

Heureusement le forum est mort donc la dernière étape n'arrivera pas.

OP
BE

belgiumistan

il y a un mois


L'opax est un débutant qui comme tous les débutants se pense expert dans le domaine après trois mois et il va récolter les avis de non-pratiquants ou d'autres débutants et ça va circlejerk pendant des pages.

Heureusement le forum est mort donc la dernière étape n'arrivera pas.

1M80 82 KG sec de quoi tu parles ahuri