Boucling

Muscu = faire que bouffer

23 messages

Mise à jour: il y a 4 jours

1
OP
L8

laylow88

il y a 4 jours

Mais quand t'as un appétit de moineau tu fais comment ?
MQ

MammourQueJador

il y a 4 jours

Bah tu fait rien, avoir un appétit de moineau + skinny c'est parfait https://image.noelshack.com/fichiers/2025/18/4/1746107600-chatgtg.png
TE

Teubentent

il y a 4 jours

Non il ne faut pas faire que bouffer
TE

Teubentent

il y a 4 jours


Bah tu fait rien, avoir un appétit de moineau + skinny c'est parfait https://image.noelshack.com/fichiers/2025/18/4/1746107600-chatgtg.png

T'aimes les moineaux ?

SJ

StreetJudas

il y a 4 jours

Les khey toujours en train de trouver 1000 et 1 excuses pour ne pas aller à la salle
MQ

MammourQueJador

il y a 4 jours

T'aimes les moineaux ?

Oui https://image.noelshack.com/fichiers/2025/18/4/1746107600-chatgtg.png

PD

PatchDay0ne

il y a 4 jours

Manger des dattes, des avocats et du beurre de cacahouete
CA

cacamouensah

il y a 4 jours


Les khey toujours en train de trouver 1000 et 1 excuses pour ne pas aller à la salle

La principale excuse étant que ça pue la merde que y a 50 000 sports mieux à faire.

OP
L8

laylow88

il y a 4 jours


Non il ne faut pas faire que bouffer

Bah si , sinon tu prends plus rien, là par exemple je stagne à 80kg de pdc et mes perfs aussi, je vais devoir limite manger 3k calories par jour

PP

PotiPrince

il y a 4 jours

Beurre de cacahuète
Shaker avec du lait + fruits
Huiles

Y'a pleins de moyens d'augmenter ses calories facilement, par contre c'est relou de devoir y penser oui

GR

grospvceaumoche

il y a 4 jours

Tu bois des shakers/des trucs liquides, tu manges des aliments à densité calorique élevé et tu dilates ton estomac en mangeant progressivement plus.
MQ

MammourQueJador

il y a 4 jours


Les khey toujours en train de trouver 1000 et 1 excuses pour ne pas aller à la salle

Sa sert à rien, à la limite tu peux dire que c'est un l'hobby mais sa s'arrête la https://image.noelshack.com/fichiers/2025/18/4/1746107600-chatgtg.png

OP
L8

laylow88

il y a 4 jours


Tu bois des shakers/des trucs liquides, tu manges des aliments à densité calorique élevé et tu dilates ton estomac en mangeant progressivement plus.

C'est toi que je vais dilater

P1

pseudoban159

il y a 4 jours

si tu as un appétit de moineau = go pdc (traction, pompe, dips)

j'avais le même problème et les tractions m'ont beaucoup aidé même si j'ai mis 6 mois à faire des négatives avant de pouvoir en faire des vraies

OP
L8

laylow88

il y a 4 jours


si tu as un appétit de moineau = go pdc (traction, pompe, dips)

j'avais le même problème et les tractions m'ont beaucoup aidé même si j'ai mis 6 mois à faire des négatives avant de pouvoir en faire des vraies

Je vois pas le rapport la salle c'est pareil

CE

Celinents

il y a 4 jours

Faut continuer à manger, hésite pas de taper dans des cacahuètes quille c'est super calorique et protéiné, en plus d'être délicieux, c'est un cheat code
G8

Greatnurseadr8

il y a 4 jours

Si tu n'es pas un strongman ou un bodybuilder de compet, tu n'as pas besoin de "faire que bouffer" je fais de la muscu depuis 8 ans et je n'ai jamais eu à "faire que bouffer". Juste en ayant 3 repas consistants par jours, ça suffit largement pour progresser.
M3

Mangeur3H

il y a 4 jours

Suffit de te forcer à manger et ton estomac va s'élargir. Voilà tout
P1

pseudoban159

il y a 4 jours

Je vois pas le rapport la salle c'est pareil

non justement, à la salle tu as des poids fixes alors qu'en PDC tu soulèves ton propre poids et y'a une progression naturelle

OP
L8

laylow88

il y a 4 jours

Je précise que je fais 1m74 et 80 kg mon objectif c'est 85-90 là, je vais pas avoir le choix que de manger énormément
G8

Greatnurseadr8

il y a 4 jours


Je précise que je fais 1m74 et 80 kg mon objectif c'est 85-90 là, je vais pas avoir le choix que de manger énormément

Bah t'es déjà en surpoids khey qu'est ce que tu nous baves ?

CE

Celinents

il y a 4 jours


Je précise que je fais 1m74 et 80 kg mon objectif c'est 85-90 là, je vais pas avoir le choix que de manger énormément

T'es plus lourd que moi alors que je suis bcp plus grand, je suis un squelette, t'es pas un moineau ahi

OP
L8

laylow88

il y a 4 jours

Bah t'es déjà en surpoids khey qu'est ce que tu nous baves ?

Non je look skinny