Amélioration de la santé globale : la musculation renforce le cœur, les os, et réduit le risque de maladies chroniques.

Boost de la confiance : voir des résultats physiques renforce l'estime de soi et la perception des autres.

Meilleur métabolisme : plus de muscles signifie brûler plus de calories au repos, aidant à maintenir un poids optimal.

Taux hormonaux optimisés : la musculation stimule la testostérone et améliore l'équilibre hormonal.

Discipline mentale : s'entraîner régulièrement impose une rigueur qui se répercute sur tous les aspects de la vie.