Boucling

[MUSCU] Je suis en VACANCE merde

6 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

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OP
LC

LeCharteur

il y a 5 mois

Je suis chez ma grand mère là. Le pb est que j'ai ma créa et que je peux aller à la salle mais j'ai pas pris ma whey. Avec la bouffe de ma grande darone je vais être à 0.8-1g prot/kilo pdc au lieu de mes 1.5 habituel.

Suis-je cooked/doomed ? Vais-je perdre 5cm de tour de bras ? Je suis arrivé hier et je pars dimanche. Donc 5 jours complet en déficit de protéine.

OP
LC

LeCharteur

il y a 5 mois

J'ai calculé si on fait une moyenne à 0.9g/k pdc ben 0.9*5 = 4.5 et 1.5*5 = 7.5. 7.5-4.5 = 3. Donc j'ai en gros l'équivalent de 2 jours de prot en déficit. C'est énorme je pense vraiment que je devenir skinny fat

AE

Abime-eternelle

il y a 5 mois

Travaille mieux tes trolls si tu veux qu'on feed l'ahurie

OP
LC

LeCharteur

il y a 5 mois

Sachant qu'une baisse de prot induit une baisse d'aport calorique + le fait que je suis en sèche ben là je deviens en méga déficit.

Conclusion : n'oubliez jamais votre whey (ou n'allez pas chez votre gm)

LE

Lefongiporc

il y a 5 mois


Travaille mieux tes trolls si tu veux qu'on feed l'ahurie

OP
LC

LeCharteur

il y a 5 mois


Travaille mieux tes trolls si tu veux qu'on feed l'ahurie

Ya 0 troll j'ai pas accès à ma whey pdt encore 115h précisément.