[MUSCU] L'entraînement le plus simple et minimaliste ?

OP
OE

OnryoEMF

il y a 5 mois

Je préfère me résoudre à avoir une routine d'entraînement genre une à deux fois par semaine et m'en tenir à ça.
J'ai fait plusieurs sports: bad (en AS), arts martiaux (occasionnellement), escrime (pendant 5-6 ans), j'ai aucune mais alors AUCUNE envie de me relancer dans ce processus ça me fatigue d'avance. J'ai pas de place dans ma vie actuelle pour ça. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/23/3/1528242103-lechaent21.png