[PHOTO] 3MOIS de MUSCU

OP
H9

Haineux90

il y a 6 jours

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/11/1/1741626477-photo1.png la photo 1 c'est au début y'a une lumière de merde mais j'ai que ça, je mettais 50kg au dev couché et 55 au squat (faites pas attention au coussin qui vole svp) 76kg

Là c'est une photo que j'ai pris y'a 10min, j'ai remplacé le squat par du hack et le dev couché par des dips car ça me faisait mal aux épaules
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/11/1/1741626522-photo2.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/11/1/1741626528-photo3.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/11/1/1741626727-photo4.png toujours 76kg pour 1m81 mais quand meme gras https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Je traine du gras au bide depuis des années, je suis un ancien obese ça veut pas partir meme avec la muscuent https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

vous en pensez quoient https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

MC

MuscuCancer99

il y a 6 jours

Quand on vous dit que les clavicules ça fait tout https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
+ perfs maintenant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
L9

Liondar999

il y a 6 jours


Quand on vous dit que les clavicules ça fait tout https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
+ perfs maintenant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Go muscu ou pas la gueule fait une bonne partie du travail

OP
H9

Haineux90

il y a 6 jours


Quand on vous dit que les clavicules ça fait tout https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
+ perfs maintenant https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J'ai des perfs horribles je me leste de 5kg aux dips pour 10 reps, je met 55 au hack squat, 35 au dev militaire à la smith https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

E3

epickhey3

il y a 6 jours

Oui oui d'accord, 3 mois de muscu il a dit

La première photo y'a déjà 1 an de muscu, et les autres photos y'en a 3 ou plus, à supposer que tu sois naturel

DDB le mytho, boostez cette AW

OP
H9

Haineux90

il y a 6 jours

Go muscu ou pas la gueule fait une bonne partie du travail

malheureusement je suis un 4/10 https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

AO

Aoha

il y a 6 jours

3 heures *
OP
H9

Haineux90

il y a 6 jours


Oui oui d'accord, 3 mois de muscu il a dit

La première photo y'a déjà 1 an de muscu, et les autres photos y'en a 3 ou plus, à supposer que tu sois naturel

DDB le mytho, boostez cette AW

sur le physique du début j'avais fait de la boxe, du pdc (dips tractions) et c'est tout https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png