Boucling

[PHOTO] Aujourd'hui j'ai couru mon premier MARATHON en 7 HEURES

106 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/32/7/1723411255-screenshot-20240811-231601.jpg

Après 1 mois d'entraînement j'ai couru ce matin mon tout premier marathon avec un chrono de 7h

Avis ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

LP

LePointRouge2

il y a 9 mois

Franchement bravo kheyou. Tout le monde n'est pas capable de courir plus de 42kms d'une traite

UT

Utalkintome

il y a 9 mois

Rassure moi t'as marché ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901509-pcig.png

KA

Kaaido

il y a 9 mois

C'est en montagne aussi. Mais gg 8h de sport khey https://image.noelshack.com/fichiers/2023/44/4/1698919617-charisme-conte.png

BC

Barcoca-cola

il y a 9 mois

C'est pas si mal t'es à quasi 10km/h pendant 7h c'est long à tenir.

VO

voituresport

il y a 9 mois

gg

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Rassure moi t'as marché ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901509-pcig.png

J'ai couru quand je pouvais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

UT

Utalkintome

il y a 9 mois

J'ai couru quand je pouvais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Bon c'est pas dégueulasse en vrai ce qui compte c'est d'arriver au bout donc bravo https://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901509-pcig.png

MA

Marcasse

il y a 9 mois

Un grand bravo

N2

Neo2842

il y a 9 mois


C'est pas si mal t'es à quasi 10km/h pendant 7h c'est long à tenir.

Non, c'est 10 minutes par km, soit 6 km/h.

N3

Nadaloiban3

il y a 9 mois

Gg , c'est vraiment pas mal pour le "peu" de volume que tu fais.

AT

attrapepasfroid

il y a 9 mois

J'ai l'impression que le temps n'est pas très bon pour de la course mais gg pour l'avoir fait aussi longtemps

EW

Ewelxyn

il y a 9 mois

bravo, la prochaine fois je veux voir une allure moyenne de 12 km/h

][

]lisandrole[

il y a 9 mois


C'est pas si mal t'es à quasi 10km/h pendant 7h c'est long à tenir.

T'es un génie des maths,non? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

JO

Joszac

il y a 9 mois

le dénivelé

N9

Noxent9

il y a 9 mois

Les kheys lambdas qui ne voient pas le dénivelé ayaaa

VN

VoleurpouleNTM7

il y a 9 mois

J'arrive pas à comprendre, 2,5km de dénivelés positif c'est énorme non ?
Le marathon de paris c'est 200metre à peine

MX

MakodX

il y a 9 mois

Ayaoo vu le dénivelé gg khey

CG

CancellaraGoat

il y a 9 mois

2500m de D+

TO

tonydentdeplomb

il y a 9 mois

C'est une randonnée ça pas un marathon https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Qui fait un marathon avec 2500 de dénivelé ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

N3

Nadaloiban3

il y a 9 mois


J'ai l'impression que le temps n'est pas très bon pour de la course mais gg pour l'avoir fait aussi longtemps

Tu peux pas courir tout le temps en montagne

A2

aynato2nd

il y a 9 mois

Je crois que ça s'appelle une randonnée ça

99

9999SELECTION

il y a 9 mois

Pour info t'es pas dans les temps après 6h ils ferment
Pk faire le fou et se lancer tête baissé pour sortir un temps de merde comme ça pourquoi pas se lancer plus sérieusement avec une bonne préparation 6 mois 1 an, c'est montrer du respect pour l'épreuve au moins

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


J'arrive pas à comprendre, 2,5km de dénivelés positif c'est énorme non ?
Le marathon de paris c'est 200metre à peine

Oui j'ai oublié de préciser c'était en montagne avec ascension du pic du Canigou https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Avec ce genre de passages proches du sommet https://image.noelshack.com/fichiers/2024/32/7/1723412136-cheminee-canigou.jpg

N3

Nadaloiban3

il y a 9 mois


Pour info t'es pas dans les temps après 6h ils ferment
Pk faire le fou et se lancer tête baissé pour sortir un temps de merde comme ça pourquoi pas se lancer plus sérieusement avec une bonne préparation 6 mois 1 an, c'est montrer du respect pour l'épreuve au moins

C'est pas un marathon plat le zinzolin, il y a 2500m de d+, ça s'apparente plus à de la rando qu'à de la course..

SP

SlipPareBalle

il y a 9 mois

Oui j'ai oublié de préciser c'était en montagne avec ascension du pic du Canigou https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Avec ce genre de passages proches du sommet https://image.noelshack.com/fichiers/2024/32/7/1723412136-cheminee-canigou.jpg

Ayaaaaa bordel le cauchemar
Bravo à toi khey

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Je crois que ça s'appelle une randonnée ça

Non nofake j'ai couru 70% du parcours, impossible de courir quand y'a trop de pente https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Pour info t'es pas dans les temps après 6h ils ferment
Pk faire le fou et se lancer tête baissé pour sortir un temps de merde comme ça pourquoi pas se lancer plus sérieusement avec une bonne préparation 6 mois 1 an, c'est montrer du respect pour l'épreuve au moins

Je suis arrivé dans le premier quart de la course j'ai fait top 25% https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

N8

Noxent8

il y a 9 mois


Pour info t'es pas dans les temps après 6h ils ferment
Pk faire le fou et se lancer tête baissé pour sortir un temps de merde comme ça pourquoi pas se lancer plus sérieusement avec une bonne préparation 6 mois 1 an, c'est montrer du respect pour l'épreuve au moins

Regardez moi ce low

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Gg , c'est vraiment pas mal pour le "peu" de volume que tu fais.

Merci khey, j'ai vu que j'avais de très bonnes bases niveau cardio (top 30 de la course en haut du Canigou). Le truc qui m'a baisé c'est la descente, normal je suis pas entraîné spécifiquement et c'est ultra musculaire

Mais ça présage du bon pour un marathon sur route prochainement https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

FP

FartmanProutix

il y a 9 mois

"mon" marathon ?

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


"mon" marathon ?

?

SP

SIG_P210-66

il y a 9 mois

Ahiiii déjà que faire un marathon c'est chaud, mais avec un dénivelé pareil GG khey

N3

Nadaloiban3

il y a 9 mois

Merci khey, j'ai vu que j'avais de très bonnes bases niveau cardio (top 30 de la course en haut du Canigou). Le truc qui m'a baisé c'est la descente, normal je suis pas entraîné spécifiquement et c'est ultra musculaire

Mais ça présage du bon pour un marathon sur route prochainement https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Ce qui risque de te porter préjudice c'est ton manque travaille de fractionné pour ton marathon plat

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Ahiiii déjà que faire un marathon c'est chaud, mais avec un dénivelé pareil GG khey

Merci khey, à la fin j'étais vraiment cramé comme rarement je l'ai été

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

Ce qui risque de te porter préjudice c'est ton manque travaille de fractionné pour ton marathon plat

Je sais pas encore si je l'inclus, je crois que mes périostites commencent à disparaître et j'ai envie d'en faire. Mais certains kheys m'ont dit que vu ma VMA j'avais surtout intérêt à travailler l'endurance et que la vitesse irait toute seule

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

HN

HumourNocturne

il y a 9 mois

Damn gg khey , j'ai fais mon premier semi sans dénivelé il ya quelques mois en 2 heures

RE

Rejuki

il y a 9 mois


Pour info t'es pas dans les temps après 6h ils ferment
Pk faire le fou et se lancer tête baissé pour sortir un temps de merde comme ça pourquoi pas se lancer plus sérieusement avec une bonne préparation 6 mois 1 an, c'est montrer du respect pour l'épreuve au moins

T'as pas lu tu t'es humilié tu as disparu
La classique

FS

FortuneStar2083

il y a 9 mois

Les gros lards du forum incapable de monter les escaliers de leur HLM qui critiquent l'auteur car il a pas couru en plein mois d'Août pendant les 7 heures.

NT

NicolasTsarkozy

il y a 9 mois

Bravo.

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Les gros lards du forum incapable de monter les escaliers de leur HLM qui critiquent l'auteur car il a pas couru en plein mois d'Août pendant les 7 heures.

Mais en vrai même les pros marchent en trail, à partir d'un certain pourcentage de pente c'est juste inneficient voire impossible https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Damn gg khey , j'ai fais mon premier semi sans dénivelé il ya quelques mois en 2 heures

C'est un bon début https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

HB

HepadBan453Fois

il y a 9 mois

Combien de temps d'entraînement (3-4 séances par semaine) pour passer d'un sédentaire complet au marathon ?
Je suis fumeur et gras

KS

Khey_Starmer

il y a 9 mois

C'est un Ultra Trail ça

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Combien de temps d'entraînement (3-4 séances par semaine) pour passer d'un sédentaire complet au marathon ?
Je suis fumeur et gras

Ben je sais pas y'a zéro info dans ton post + je suis pas spécialiste

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


C'est un Ultra Trail ça

Ultra c'est à partir de 80 km je crois https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png