J'avais déjà tenté l'expérience en Janvier, mais ça s'est soldé par un abandon avant même d'avoir commencé

J'ai pas de méthode miracle, je peux pas faire les efforts à votre place, mais je peux vous faire économiser de l'énergie en vous donnant un plan qu'il vous suffira d'appliquer. En gros, un mix d'activité cardivasculaire et de renforcement musculaire plusieurs fois par semaine à définir selon votre motivation et votre temps libre. Et surtout des repas équilibrés riches en micro nutriments et qui limitent les pics glycémiques

Bien sûr je fais ça gratuitement, tout ce que je vous demande c'est de ne pas abandonner après un petit échec et de ne pas me ghoster sans raison. Honnêtement si vous foirez un objectif intermédiaire, j'en ai rien à foutre et je vais pas vous juger. L'important c'est que vous restiez concentré sur l'objectif à long terme, c'est pas grave si vous avez quelques jours de relâchement de temps en temps