Boucling

Qui a fait sa séance de sport aujourd'hui?

19 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
ES

EsSonoraChota

il y a 8 mois

Qui? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/6/1720244347-anya-ukrayina.jpg

Demain je sors donc j'ai décalé à aujourd'hui comme c'est un jour sur deux https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/6/1720244347-anya-ukrayina.jpg

SK

SilentKitsu

il y a 8 mois

Je suis juste sorti marcher, j'irai demain à 4h30 comme tous les 2j.

OC

octient

il y a 8 mois

jj'ai fais mes 5 séances j'suis en repos

OP
ES

EsSonoraChota

il y a 8 mois


Je suis juste sorti marcher, j'irai demain à 4h30 comme tous les 2j.

4h30, tu vas dans une salle? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/6/1720251146-anya-rossiya.jpg

Moi c'est dans ma chambre sur le tapis ... https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/6/1720251146-anya-rossiya.jpg

BS

BbSimpForHer

il y a 8 mois

Oim.

OP
ES

EsSonoraChota

il y a 8 mois


Oim.

Tu as travaillé quoi l'étalon? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/2/1719898495-anya-ww3-victoire-russe.jpg

J3

Jeanw3sh___

il y a 8 mois

Fait hier aujourd'hui des pompes

HO

Howmgym

il y a 8 mois

Pas moi, j'avais la diarrhée

Je suis pas dans un bon jour là

SK

SilentKitsu

il y a 8 mois

4h30, tu vas dans une salle? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/6/1720251146-anya-rossiya.jpg

Moi c'est dans ma chambre sur le tapis ... https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/6/1720251146-anya-rossiya.jpg

Oui, c'est l'heure avec le moins de monde, donc j'ai adapté mon rythme général. Je me couche tôt, je me lève tôt, je bouge.
Je ne dirais pas non à faire le sport à la maison mais j'ai peur de perdre la motivation, me trouver des excuses ou autre alors que la salle, une fois que t'y es, t'as plus le choix.

OP
ES

EsSonoraChota

il y a 8 mois


jj'ai fais mes 5 séances j'suis en repos

5 par semaines ça fait beaucoup, combien de temps dure une séance? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718700763-anya-armee-polonaise.jpg

BS

BbSimpForHer

il y a 8 mois

Tu as travaillé quoi l'étalon? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/2/1719898495-anya-ww3-victoire-russe.jpg

J'ai swim comme un dolphin pendant une heure !

FB

FakeBG23

il y a 8 mois

Moi :
Séance jambe de 45 min (squat fentes mollets)
45 min de course à pied
45 min de montées d'escaliers

RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 8 mois

Aujourd'hui c'était dos/ épaules https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1564966469-ent.png

OP
ES

EsSonoraChota

il y a 8 mois

Oui, c'est l'heure avec le moins de monde, donc j'ai adapté mon rythme général. Je me couche tôt, je me lève tôt, je bouge.
Je ne dirais pas non à faire le sport à la maison mais j'ai peur de perdre la motivation, me trouver des excuses ou autre alors que la salle, une fois que t'y es, t'as plus le choix.

Ce qui me gène avec la salle de sport c'est le cout et le fait que je serai mal à l'aise... Mais j'imagine qu'on peut obtenir des résultats plus optimaux avec les machines

OP
ES

EsSonoraChota

il y a 8 mois

J'ai swim comme un dolphin pendant une heure !

La chance, à la playa ou à la piscine municipale? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/14/6/1712388018-anya-sirene.jpg

KI

KINGBOOKART

il y a 8 mois

oui fait, séance biceps today
et quasi 1kg de flocon d'avoine ingérés y a encore le repas de ce soir à venir

FB

FakeBG23

il y a 8 mois


oui fait, séance biceps today
et quasi 1kg de flocon d'avoine ingérés y a encore le repas de ce soir à venir

N'importe quoi

Soit tu racontes de la merde, ce qui est probablement le cas

Soit tu te manges vraiment 1 kg soit 3700 kcal d'avoine par jour et c'est au mieux débile, au pire super dangereux pour ta santé

KI

KINGBOOKART

il y a 8 mois

N'importe quoi

Soit tu racontes de la merde, ce qui est probablement le cas

Soit tu te manges vraiment 1 kg soit 3700 kcal d'avoine par jour et c'est au mieux débile, au pire super dangereux pour ta santé

c pas facile au début je confirme mais étalé sur la journée aucun probleme, j'adore ça

OC

octient

il y a 8 mois

5 par semaines ça fait beaucoup, combien de temps dure une séance? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/25/2/1718700763-anya-armee-polonaise.jpg

1h30 en spli