Boucling

SEANCE de SPORT

11 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois

Aller les feignasses on se bouge le cul c'est sport aujourd'hui.

On va faire 80 pompes puis 4minutes de gainage, je vais y aller en série de 10 puis 30sx8

Je ajustez comme vous voulez mais n'hésitez pas à rejoindre, le sport c'est toujours bien.

OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois

10

Post si tu rejoins, motivez vous

CN

CocoNutsCoco

il y a 3 mois

Présent
Je vais à la salle dans 30 minutes
OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois

20

je up à 40 60 80 pr pas trop spam

OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois

40
OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois

60
OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois

80 go gainage (oui je chill clairement m'en voulez pas)
OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois

1min
K2

kheyskya2

il y a 3 mois

Je suis actuellement à la salle malgré mon genou en vrac
OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois

4min
et voilà!

Maintenant le mieux après une séance c'est d'enchaîner direct sur une tâche simple mais importante avant de se reposer!

À bientôt pour une prochaine et bravo à ceux qui s'entraînent.

OP
SP

SPORTIF2004

il y a 3 mois


Je suis actuellement à la salle malgré mon genou en vrac

Bien joué khey continue, ne sollicite juste pas le genou ou ne force pas dessus selon ce que tu as pour ne pas aggraver une blessure mais garde le cap!