[REDPILL] En fait perdre du poids et maigrir, c'est ULTRA FACILE PUTAIN
airdeudaideu
il y a 9 jours
MimosaOeuf
il y a 9 jours
Tsiegdas
il y a 9 jours
nobantamer
il y a 9 jours
Tru3usdel
il y a 9 jours
rissen91
il y a 9 jours
Pas lu mais suffit d'arrêter de manger et ça coute rien 
Là j'essaie de grossir, c'est infâme de devoir se forcer à bouffer 4x par jour et voir son budget bouffe exploser
bloublou23
il y a 9 jours
Tsiegdas
il y a 9 jours
Pas lu mais suffit d'arrêter de manger et ça coute rien
Là j'essaie de grossir, c'est infâme de devoir se forcer à bouffer 4x par jour et voir son budget bouffe exploser
Non suffit pas d'arrêter de manger
bloublou23
il y a 9 jours
KYS_NEGATIVE
il y a 9 jours
rissen91
il y a 9 jours
Non suffit pas d'arrêter de manger
j'hyperbolise dans le sens ou il faut bien évidemment changer ses habitudes alimentaires pour pas faire yoyo et par "arrêter de manger" je sous entends pas se laisser mourir de faim
Mais ça reste vrai :
Déficit de calorie tu maigris
Surplus de calorie tu grossis
GhostAtom
il y a 9 jours
MimosaOeuf
il y a 9 jours
j'hyperbolise dans le sens ou il faut bien évidemment changer ses habitudes alimentaires pour pas faire yoyo et par "arrêter de manger" je sous entends pas se laisser mourir de faim
Mais ça reste vrai :
Déficit de calorie tu maigris
Surplus de calorie tu grossis
C'est le meilleur moyen de perdre du muscle et de ressembler à un bâton ce que tu décris khey
rissen91
il y a 9 jours
C'est le meilleur moyen de perdre du muscle et de ressembler à un bâton ce que tu décris khey
Le topic parle de "maigrir" pas de sculpter son corps
Moi c'est pareil, j'essaie de grossir mais j'ai pas envie de juste ressembler à un gros, évidemment qu'il faut faire de la muscu à côté et bien adapter son alimentation si tu veux avoir un beau corps, gros comme maigre
Matuidieuuu
il y a 9 jours
broxo
il y a 9 jours
Je suis dans le même cas que tu étais l'op
grand mais grassouillet
J'essaye de perdre du poids mais c'est galère quand t'as pas d'intolérance 
nobantamer
il y a 9 jours
HumainAntiVax
il y a 9 jours
Matuidieuuu
il y a 9 jours
Je suis dans le même cas que tu étais l'opgrand mais grassouillet
J'essaye de perdre du poids mais c'est galère quand t'as pas d'intolérance
Banni :
Sucre
Produit transformé
Féculent H24
Pain
Compte tes kcal
et tu vas fondre, même sans faire de sport, perso j'ai rien fait et j'ai fondu
SpectreAmer
il y a 9 jours
ChiasseRadicale
il y a 9 jours
Avant je faisais plus de 90kg, bien costaud et grassouillet mais rien de très grave car je suis très grand
J'en ai eu marre des remarques et de me sentir lourd, patapouf et de faire une taille 52 en pantalon, avec le gros bide qui ressort et les vêtements qui serrent, j'avais l'air d'un daron du bled
Gros coup de bol j'ai développé des intolérances alimentaires, c'est à dire que je ne supporte pas le gluten, le maïs et les produits laitiers
J'ai arrêté le sucre depuis des années sans résultat, mais je me suis mis à boire exclusivement de l'eau (ZÉRO alcool), que des produits moins transformés sans gluten, maïs et lactose mais toujours industriels. Donc par conséquent sans additifs de merde genre dextrose, sucralose, sirop de glucose, maltodextrine et les E300 ect... Quand j'ai pas d'alternative saine je prends la version végétale et ça passe super
Je suis très vite rassasié , j'ai moins faim, pas de grignotage. Comme j'ai une alimentation pauvre en glucides et autres additifs DÉLÉTÈRES pour le métabolisme je suis aujourd'hui descendu à 75kg en 6 mois, oui 6, mois pour passer de 95 à 75 kg sans efforts à part changer ce qu'il y a dans l'assiette
C'est tout une reprogrammation mentale et réussir à prendre conscience de l'importance de l'alimentation, mais BORDEL c'est ULTRA simple de maigrir du cul bien comme il faut et SANS FAIRE DE SPORT
Repas moyen?
HumainAntiVax
il y a 9 jours
Je suis dans le même cas que tu étais l'opgrand mais grassouillet
J'essaye de perdre du poids mais c'est galère quand t'as pas d'intolérance
L'intolerance c'est juste le "bonus" qui m'a facilité la tâche, mais en apprenant les bases c'est très facile tu te prives JAMAIS et je suis même extrêmement content de ne pas manger des merdes atroces empoisonnées, je suis pas frustré quand je vois un gateau trainer devant moi, ça me fait rien
HumainAntiVax
il y a 9 jours
L'op à raison, j'ai perdu 14 kilos en deux mois. et qq jours. Je pensais pas que ça serait aussi facile. J'ai juste coupé le sucre, le pain, les féculents à haute intensité, les fast food pendant deux pauvre mois de ma vie. Ca ma servi car mon estomac ne demande plus les mêmes quantités, même après régime, j'ai jamais repris en fait, même en bouffant mal certaines semaines, je reprends quasiment rien.
J'ai aussi evidemment banni TOUT les produits transformé, et STOPPE le sucre au maximum.
Voilà
Sans parler du régime keto qui ANNIHILE le diabète et les maladies chroniques, cardiovasculaire, dermatologiques, mentales et métaboliques
Impossible d'être malade avec ça
BearDeter456
il y a 9 jours
broxo
il y a 9 jours
Banni :
Sucre
Produit transformé
Féculent H24
Pain
Compte tes kcal
et tu vas fondre, même sans faire de sport, perso j'ai rien fait et j'ai fondu
J'essaye mais bon .... C'est dur de résister
Je me met une chauffe des demain je teste en plus y'a 1 mois et demi j'avais un peu perdu vu que je faisais gaffe à ce que je mangeais
Matuidieuuu
il y a 9 jours
Voilà
Sans parler du régime keto qui ANNIHILE le diabète et les maladies chroniques, cardiovasculaire, dermatologiques, mentales et métaboliques
Impossible d'être malade avec ça
Le pire c'est que j'étais même pas en surpoids d'après l'imc, donc j'imagine que ses kilos étaient "difficile" à perdre pour mon organisme. Mais quand je vois la facilité, j'ai plus aucun respect pour les gros
Ca va tellement vite quand tu manges normalement, ça motive direct
J'achetais rien avec plus de 8g/sucre ou gras, a partir de la c'est ultra facile. Pareil les produits transformés, tu fonds direct quand tu arrêtes, le pain et le sucre aussi
Vasectomie-
il y a 9 jours
HumainAntiVax
il y a 9 jours
Repas moyen?
Pain maison à base de farine de riz et de châtaigne, sans levure
Sardines/maquereau/thon avec tapenade ou tomate, accompagnée de jambon blanc/pâté/rilette du marché. Soupe BIO en hiver
Fromage végétal roulé dans du jambon végétal aussi (car le fromage me manque)
Crème dessert chocolat/caramel au soja, ou compote rhubarbe-pomme. Gâteau maison à la noix de coco à la farine de riz et châtaignes aussi.
Galette de riz chocolatées
Chocolat noir patissier de préférence, 90% bio
Que de l'eau, JAMAIS autre chose
Et voilà
HumainAntiVax
il y a 9 jours
Le pire c'est que j'étais même pas en surpoids d'après l'imc, donc j'imagine que ses kilos étaient "difficile" à perdre pour mon organisme. Mais quand je vois la facilité, j'ai plus aucun respect pour les gros
Ca va tellement vite quand tu manges normalement, ça motive direct
J'achetais rien avec plus de 8g/sucre ou gras, a partir de la c'est ultra facile. Pareil les produits transformés, tu fonds direct quand tu arrêtes, le pain et le sucre aussi
AUCUNE excuse quand on sait, y'a zéro secret ou difficulté c'est même pas une question de discipline mais une maturité alimentaire
Matuidieuuu
il y a 9 jours
HumainAntiVax
il y a 9 jours
Tu as un travail physique ou pas ?
J'ai fait maraîchage, horticulture et maçonnerie, ça a aidé à muscler le bibi et les épaules, mais j'ai perdu le plus après quand les intolérances se sont confirmés
J'ai JAMAIS perdu le moindre kilos avec le putain de sport de ses morts
HumainAntiVax
il y a 9 jours
Buvez le maximum aussi à table les gros. Bien souvent on se rend compte que notre cerveau et organisme va cofondre la faim et la soif (et oui).
Commence ton repas par un grand verre d'eau, remplit en un autre que tu boiras tout le repas, tu auras déjà LARGEMENT moins faim.
3-4 verre d'eau gazeuse minimum par repas
KIeamolette29
il y a 9 jours
Matuidieuuu
il y a 9 jours
rissen91
il y a 9 jours
J'ai fait maraîchage, horticulture et maçonnerie, ça a aidé à muscler le bibi et les épaules, mais j'ai perdu le plus après quand les intolérances se sont confirmés
J'ai JAMAIS perdu le moindre kilos avec le putain de sport de ses morts
80% de gagner/perdre du poids c'est l'alimentation, le sport ça aide à se dépenser et à bâtir son corps en complément de la perte/gain de poids
Bouffer 100 grammes de cacahuète fait gagner autant de calorie qu'un jogging d'une heure en fait perdre, c'est pas "équilibré" du tout
KIeamolette29
il y a 9 jours
Pain maison à base de farine de riz et de châtaigne, sans levure
Sardines/maquereau/thon avec tapenade ou tomate, accompagnée de jambon blanc/pâté/rilette du marché. Soupe BIO en hiver
Fromage végétal roulé dans du jambon végétal aussi (car le fromage me manque)
Crème dessert chocolat/caramel au soja, ou compote rhubarbe-pomme. Gâteau maison à la noix de coco à la farine de riz et châtaignes aussi.
Galette de riz chocolatées
Chocolat noir patissier de préférence, 90% bio
Que de l'eau, JAMAIS autre chose
Et voilà
T aime manger ?
HumainAntiVax
il y a 9 jours
C est dur quand tes pas gros et t as un iMc normal
Le nombre de personnes qui sont maigres et qui par conséquent bouffe comme des merde j'en ai vu à la pelle
L'IMC est normale mais l'acné à 30 ans, puer de la gueule, l'eczéma, le psoriasis, les gros pets, la dépression et le diabète font parti du lot
HumainAntiVax
il y a 9 jours
HumainAntiVax
il y a 9 jours
80% de gagner/perdre du poids c'est l'alimentation, le sport ça aide à se dépenser et à bâtir son corps en complément de la perte/gain de poids
Bouffer 100 grammes de cacahuète fait gagner autant de calorie qu'un jogging d'une heure en fait perdre, c'est pas "équilibré" du tout
Le sport pour rester en forme est un complot, on fait même payer des abonnements pour ça
On rend les gens gros et on les fait payer pour RIEN
Matuidieuuu
il y a 9 jours
Le sport pour rester en forme est un complot, on fait même payer des abonnements pour ça
On rend les gens gros et on les fait payer pour RIEN
Les coachs sportifs qui te font perdre 200kcal par séance le mardi soir en sachant pertinnament que tu t'es enculé un mcdo l'aprem, un pain au chocolat a 16h, et qu'en sortant de la séance tu dégommes le frigo
"Tu progresses , c'est bien, oublie pas les 29€ du mois prochain "
KIeamolette29
il y a 9 jours
Le nombre de personnes qui sont maigres et qui par conséquent bouffe comme des merde j'en ai vu à la pelle
L'IMC est normale mais l'acné à 30 ans, puer de la gueule, l'eczéma, le psoriasis, les gros pets, la dépression et le diabète font parti du lot
Je plaide coupable pour les 2 avants derniers, mais perso manger c est un de mes rares plaisirs
Je trouve ça sur personnellement de manger équilibré
rissen91
il y a 9 jours
Le sport pour rester en forme est un complot, on fait même payer des abonnements pour ça
On rend les gens gros et on les fait payer pour RIEN
En vrai je faisais du kickboxing et j'adorais ça, tu bosses le cardio et t'as pas l'impression d'être à l'usine comme les go muscu qui font tout le temps les mêmes gestes, là j'ai stoppé à cause du taf et j'osais aps reprendre de peur de perdre encore plus de poids alors que j'essaie d'en gagner, mais en vrai j'ai l'impression que ça impactera pas tant que ça ma prise de masse
KIeamolette29
il y a 9 jours
Matuidieuuu
il y a 9 jours
KIeamolette29
il y a 9 jours
HumainAntiVax
il y a 9 jours
HumainAntiVax
il y a 9 jours
En vrai je faisais du kickboxing et j'adorais ça, tu bosses le cardio et t'as pas l'impression d'être à l'usine comme les go muscu qui font tout le temps les mêmes gestes, là j'ai stoppé à cause du taf et j'osais pas reprendre de peur de perdre encore plus de poids alors que j'essaie d'en gagner, mais en vrai j'ai l'impression que ça impactera pas tant que ça ma prise de masse
AAYYYYAA les salles de sports aussi nombreuses que les fast-foods et les tacos en Fronce mais y'a toujours autant de gros
Ahi76
il y a 9 jours
sevenloisnoe
il y a 9 jours
HumainAntiVax
il y a 9 jours